不只成年人，就連小朋友都會生「痱滋」，常見的症狀就是滿口小水泡，連進食都覺得痛不欲生，爸媽看到也心痛不捨。但痱滋成因為何？該如何照護？除了透過食療增強抵抗力，還可搭配醫師處方的漱口水來舒緩發炎與疼痛感。

痱滋是一種復發性口瘡，通常在面頰與口腔軟組織出現，包含口唇與喉嚨的黏膜、舌面上等等，大小約1至2毫米左右。初期會有口腔黏膜腫脹情形，接著長出橢圓形或圓形的小水泡；1天後，小水泡會開始潰爛，水泡邊緣變成紅色，中間處則呈現微黃或灰白色。

在這種情況下，孩子的口腔、舌頭會持續疼痛，吃東西或喝水時也會有刺痛感，因此影響食慾。

痱滋成因尚未明確

痱滋成因多，但至少尚未有明確成因，有可能是感染細菌或過濾性病毒，例如手足口疾病，加上小朋友本身抵抗力較弱，也會較容易受到感染。其他原因則包含睡眠不足、身體免疫系統失調、腸胃失調、維他命B12、葉酸、鐵質不足等，也可能因為吃了堅硬或油炸食物（如炸薯條、薯片）而刮傷口腔。

舒緩痱滋可採用食療法

值得注意的是，飲食不均、缺乏維他命B (B1、2、6、12)、鐵質、葉酸及鋅等重要營養素時，也會導致痱滋，尤其小朋友常有偏食情況，爸媽更需留意。

如不慎長了痱滋，可利用居家食療法縮短病程，像是肉類富含維他命B，其中紅肉含豐富鐵質、鋅及維他命B1，是理想食物來源；肝臟（如豬肝）則含豐富鐵質、鋅、維他命B6、B12及葉酸；綠葉蔬菜更不可少，如菠菜、唐蒿、豆類、豆腐、麥皮等包含上述營養素，都有助於改善症狀。最重要的是，記得多喝水保持口腔滋潤，避免黏膜乾燥。

長痱滋可用漱口水清潔口腔

要避免痱滋惡化，做好口腔清潔非常重要，除了早晚刷牙之外，也可以使用由醫生處方的消炎漱口水，通常不含酒精氯己定（Chlorhexidine），可緩解口腔疼痛與發炎症狀。除了漱口水，醫生也會開立消炎藥或消炎藥膏，爸媽只要遵循醫囑使用即可；一般來說，小朋友的痱滋會在7-14天內痊癒。

痱滋居家照護總整理

1. 建議早晚用濃茶或濃鹽水漱口，茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，舒緩痛楚，有助加速癒合；刷牙時避免碰觸患處。

2. 徹底清潔口腔，利用經醫生處方的漱口水、消炎藥水清潔口腔。

3. 在患處塗上經醫生處方的藥膏。

4. 初期可多吃麥皮、紅米、香蕉、蔬果等維他命B及C食物，有助加快傷口癒合。

5. 補充經醫生處方維他命B12或葉酸。

6. 多喝水，也可喝竹蔗水、涼茶或菊花茶。

7. 避免進食太凍、太酸、太熱、堅硬、煎炸、燥熱、辛辣食物。