鍾欣潼阿嬌在早前拍攝節目時，因肥胖的身型備受熱議，之後蔡卓妍阿Sa則向大家表示，阿嬌只是因為荷爾蒙失調，導致身形走樣。阿嬌形容自己是易胖易水腫的體質，所以對於維持身材也很有心得。早前她就在網上公開了黃金飲水時間表，只需透過喝水，就可以健康無痛輕鬆瘦，還可以去水腫，一起來看看吧！

黃金飲水時間表 

阿嬌提出的飲水黃金時間從早上七時至晚上八時，共有七個時段。不少人都害怕水喝得多會導致水腫，阿嬌的經驗是，只要在睡前兩小時不喝水，按照這個黃金飲水時間表飲水也不會水腫。

另外不想完全依照黃金飲水時間表的話，則可以根據自己的生活作息而為自己訂立時間表。從起床開始，每隔 2 小時喝一次水，每次 150-200ml 左右。總括來說，渴水要積極，若然感覺口渴時才喝，身體已經缺水了。

阿嬌親身嘗試 成功輕了數斤

而阿嬌也親身力證了這個「飲水黃金時間表」的功效，才在社交平台上分享給大家，阿嬌更表示自己靠它已經輕了數斤！各位靚媽媽們也不妨來嘗試一下吧！

資料來源：小紅書@鍾欣潼