孩子經常咬指甲 小動作發出什麼訊息? - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.2-3 years/Postnatal Care.1-2 years/Parenting/Parenting.Positive Parenting/Parents’ Choices/Parents’ Choices.Baby Care - 2021-06-19
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孩子經常咬指甲 小動作發出什麼訊息?


孩子常咬指甲,爸媽一再制止反而變本加厲,該怎麼辦呢?咬指甲反映孩子的心理狀態,可能是面臨生活中的轉變,或者想要吸引父母的注意力,三種戒除咬指甲的方法,讓孩子不再焦慮。

孩子為何咬指甲?

人在焦慮或緊張的時候,常常會做出不自覺的行為,比如:咬指甲、吃手指或咬嘴唇,藉此平撫焦躁的情緒。咬指甲是0到12個月,嬰兒口腔期的行為,孩子專注於嘴巴裡面的事物,會用吸取母乳、吃奶嘴或者把東西放到嘴巴裡面的方式,來得到安全感。而有些孩子儘管脫離了嬰兒時期,當遇到令他不安的事情時,還是會習慣用同樣方式讓自己安心。

當孩子頻繁出現咬指甲的行為,可能是生活中發生了變化,像是孩子學習戒尿布、學習穿衣、搬家、上學或者弟妹出生了,如果孩子的適應力較差,不知道怎麼應對新的生活模式,就會用咬指甲的方式來發洩情緒。

另一種可能是,父母平常太過忙碌,沒有花時間陪伴孩子,孩子知道只要他咬指甲,爸媽就會不高興而制止他,為了引起父母的注意力,便重複咬指甲的動作,藉此得到想要的關注。

三種戒除咬指甲的方法
若孩子的咬指甲行為過於頻繁,將指甲咬到流血,造成手指感染或者長繭,影響孩子的健康,那麼父母就需要協助孩子戒除咬指甲,引導孩子用其他方法調節情緒,可以試試以下三種方法:

1 帶孩子去運動
咬指甲的孩子,通常是因為不知道怎麼排解心裡不舒服的感受,可以固定帶孩子做運動,比如:做瑜伽、打球、跑步或游泳。科學研究證實,運動可以讓大腦產生多巴胺,多巴胺是一種愉快荷爾蒙,又稱為「腦內啡」,可以讓人感到心情愉快,舒緩焦慮的情緒。

2 漸進式戒斷法
戒除咬指甲的行為需要時間,孩子一時之間還戒不掉的話,可以先跟孩子商量,如果孩子大拇指的指甲,在一周內沒有被咬斷,那就可以獲得一份禮物,為孩子設定短期的目標,鼓勵孩子逐漸戒掉咬指甲的習慣。

3 轉移孩子的注意力
當發現孩子咬指甲的時候,不需要生氣的責罵他,這樣只會強化孩子咬指甲的行為,讓孩子感到更不安,可以用其他事情轉移孩子的注意力,比如:請孩子幫忙做家事、陪孩子一起閱讀、帶孩子出去買東西,避免孩子長時間陷入焦慮的情緒中。

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