人物專訪|長跑天后姚潔貞孕前備戰 - Inspiration & Lifestyle/Inspiration & Lifestyle.Interviews - 2021-03-31
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

人物專訪|長跑天后姚潔貞孕前備戰

31st March, 2021| In Inspiration & Lifestyle / Interviews

過去十多年,姚潔貞先後於東亞運動會、亞洲田徑錦標賽以至巴西里約奧運等大型賽事的馬拉松賽道上做出好成績,並換來多次傷患。這位在丈夫陳家豪口中的強悍運動員,在婚後也有不少難忘的經歷,當中包括了小產。究竟長跑天后是怎樣走出傷痛重新出發?最終成功懷孕產下女兒的新手媽媽孕前如何備戰?


奧運後準備生育

content2.jpg

2016年,姚潔貞代表香港出戰里約奧運,創下個人最佳成績,在 157 名選手中獲得第 39 位。完成賽事後,她在社交平台上宣布暫別馬拉松,因為她要為另一項大事備戰 – 生育。當時她28 歲。

 這天在大埔運動場跟姚潔貞坐在草地上做訪問,就是由生育計劃開始談起。曾經當護士的姚潔貞對於懷孕有這樣的看法:「很多同事都關注自己的健康,我也一樣,我們關注下一代,希望孩子在良好的環境下成長。越遲生對自己和孩子都不好。」

content1.jpg

首度懷孕經歷小產

她按照計劃在奧運後好好休養身體準備懷孕,卻遇上了阻障。「我們耐力型的女運動員通常會面對一個問題,就是月經受影響甚至停經,而我就是後者。」坦言當護士向來相信西醫的她,最終靠著中醫把身體調理過來,且很快就收到懷孕的好消息。可惜的是,小生命在兩個月後匆匆別過。

 「懷孕之後,我有去游泳,老人家常說不要游泳會著涼,當時我有點內疚。但我也知道香港女性每五名就有兩至三名曾經歷小產,我媽媽也小產過兩次,我想過是不是遺傳⋯⋯」

憑運動員精神走出陰霾

除了調查數字與家族歷史,那段日子,運動員的精神也在她的腦中閃出來。「運動員有時也會有受傷、比賽未如預期,我們常常說:『傷心三分鐘就好了,三天之後就要重新再來。』」她吐出這金句之後,輕輕笑了笑。強悍的女子就這樣重新再來。

她繼續以中藥調理身體,才知道自己並不如想象中的強壯。「很多人以為運動員體魄很好,但中醫說我只得一個虛殼。」因為運動員常常說要收身,體態輕盈一些有利於長跑,她經常在早上空腹練習,「其實這樣很傷元氣,準備生孩子那段日子,我一定會吃早餐。」

再度懷孕十分謹慎

content3.jpg

待孕的日子,她著重吸收鈣和鐡及充足的熱量,此外,姚潔貞說油份也很重要。「以前不敢吃太多油,當懷孕時卵子要粘著子宮,需要一些油分令它粘得更牢固。牛油果、三文魚油,這一類優質脂油都很適合我們女士。」

不久後她再度懷孕。這一次,姚潔貞形容自己十分謹慎。起初幾個月經常保持平躺或坐著,不敢多動。直到第五六個月,開始嘗試急步走,第八個月身子愈來愈重,就去游泳。由於她想順產,九個月開始行樓梯及行山,好練練腳力和步胯。

想知道姚潔貞生產及產後的情況,記住留意「長跑天后姚潔貞專訪」第二集。

圖片由受訪者提供


最新文章

幼稚園N班2024|全港最熱門N班學費+報名詳情 附專家面試貼士!

N班,即是學前預備班,又稱PN班。由於小朋友須年滿兩歲才可以入讀N班,所以又叫做「兩歲班」。有意安排小朋友入讀N班的家長,需要在小朋友一歲左右向心儀學校報名。並不是每一所幼稚園都有提供N班課程...
28th March, 2024 | In Education / Admission

兒童桌球|Champimom 聯同桌球大師傅家俊學校推出「桌球初體驗班」

Champimom 聯同桌球大師傅家俊先生開辦的大師桌球王國(Master Snooker Kingdom)將在5月份推出「桌球初體驗班」,傅家俊先生將親身教您打桌球...
28th March, 2024 | In Inspiration & Lifestyle / Education

【啓蒙親子學堂】DIY 奇趣復活零食蛋

復活節的親子時間!Champimom 教你在家中運用簡單材料,做一個DIY 奇趣復活零食蛋,放在家中,增添復活節的氣氛!一起來看看吧!材料紙巾 水噴霧瓶汽球  紙碎畫...
28th March, 2024 | In Parenting / Inspiration & Lifestyle / Family Fun / Education / Enlightenment Corner / Enlightened Family DIY workshop / All Education

親子好去處2024|全新親子玩樂+森林樹屋空間 銅鑼灣利園二期PLAYDOT佔地超過7,500尺

Playdot 是由知名遊戲設計團隊Rakoon Design設計,以森林樹屋為主題的playhouse室內遊樂場,空間位於銅鑼灣利園二期。全新以森林樹屋為主題的室內遊樂場...
26th March, 2024 | In Inspiration & Lifestyle

復活節親子好去處2024 |香港 7 大親子酒店 Staycation 卡通主題房間、遊樂設施

有沒有想過香港也有連大人都覺得精緻漂亮的親子主題房?想知哪幾間酒店專為一家大小設置了不同主題,充滿童趣的房間嗎?即將迎來大小朋友都期待的復活節假期!編輯為選擇留港度假的你...
26th March, 2024 | In Parenting / Inspiration & Lifestyle / Family Fun

Champimom送禮|送2024愉景灣復活節嘉年華套票(名額40名)結果公布

再次恭喜所有得獎者!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會以電郵通知各得獎者,敬請留意,謝謝。 1Cherry Lung65XXXX212Simpson lee 98XXXX263Shandi HoiLing Wong93XXXX084Cat Chau96XXXX665May Tang93XXXX446Connoe68XXXX717tanyanna 68XXXX578Tang...
25th March, 2024 | In Inspiration & Lifestyle / Giveaway

國際學校2024|23間熱門國際學校學費、債券和其他入學費用一覽

每間國際學校的學費、債券和其他費用均有不同。不少國際學校由8月開始會陸續招生,讓公眾報名申請新學年的學位。除了學費,讀國際學校的常見費用還有建校費、債券和提名權。如欲了解子女在國際學校讀書...
24th March, 2024 | In Education / Admission

親子好去處 2024|地球一小時嘉年華 西九舉行綠色市集+特別嘉賓歐亞水獺 Lutra現身

今晚8:30PM 約定您熄燈一小時!由世界自然基金會香港分會(WWF)舉辦的「地球一小時」,今天下午在西九文化區亦舉辦「地球一小時嘉年華」,為大眾帶來一系列精彩活動,...
22nd March, 2024 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

Champimom送禮|送港島香格里拉海灣船屋主題家庭房(一晚)

一家大小去 Staycation,又想讓小朋友放放電?Champimom 聯同港島香格里拉,送出 Staycation 住宿優惠,包括一晚海灣船屋主題家庭房連早餐(*每間房間僅限3位客人入住...
22nd March, 2024 | In Inspiration & Lifestyle / Giveaway

親子好去處2024|復活節出遊去,大灣區 5 間親子滑梯民宿推薦你!

復活節出遊好時機,除了走訪景點,住宿挑選可也別馬虎,推薦你大灣區5間滑梯民宿,大人可好好休息,小朋友開心玩滑梯、放電好入睡,記得趕快預訂喔。【大灣區滑梯民宿1】珠海海...
22nd March, 2024 | In Lifestyle

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals