教寶寶學習自理 3 個重點 - Parenting - 2021-02-06
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教寶寶學習自理 3 個重點

6th February, 2021| In Parenting

寶寶身體逐漸發育,開始練習生活上的大小事,學習自己吃飯、換衣服、上廁所。生活自理對寶寶非常重要,關乎未來是否能成為獨立自主的成人,需要爸媽技巧性的引導。


生活自理是指不依靠他人的幫助,能夠因應不同的環境,完成日常生活所需的行為,養成良好的生活自理習慣,才能夠成為獨立的成人,為自己的生活負起責任。

生活自理不是單一的能力,而是全方位的綜合技能。比如:能夠拿湯匙吃飯,需要手部肌肉發展、雙眼的協調能力以及嘴巴咀嚼等各方面動作;學會用馬桶上廁所,需要健全的排泄器官、懂得分辨如廁的感覺及表達需求、加上穿脫褲子的能力。

寶寶與生俱來就有求生的本能,想要主動完成事情,像是寶寶喝奶的時候,手會扶著奶瓶;一旦開始會翻身,就想扶著東西站起來走路。然而,出現許多身體機能正常,行為發展卻遲緩的寶寶,細究之下大多是爸媽凡事都幫寶寶做好,讓寶寶失去學習自理的機會。


訓練自理能力三大建議

訓練寶寶生活自理並非難事,遵循三個初心:細心觀察動作、耐心一再重複、愛心給予支持,相信寶寶能夠快樂學會生活自理。

1/給機會動手做

俗話說:Practice makes perfect。首先,爸媽要認知,任何動作都需要長時間的練習,才會熟能生巧,沒有跨出艱難的第一步,不會養成自主能力,爸媽可以觀察寶寶的動作,製造機會讓寶寶動手。就像吃飯來說,不要因為怕弄髒桌子地面,嫌清潔善後太麻煩,就乾脆餵寶寶吃飯,可以運用圍兜、吸盤碗等工具,在固定的時間吃飯,為寶寶打造練習的好環境,放手讓寶寶嘗試。

2/有耐心不怕煩

生活中每天可以自主練習的事情很多,開始訓練寶寶的時候,要花很多時間,講解非常多次,寶寶才能學得會,爸媽請多點耐心訓練寶寶。為了培養寶寶的自信心,可以將動作拆解成小步驟,先幫寶寶做前段步驟,後段讓寶寶自己動手,漸進式加上不同動作。比如:穿衣服的時候,先幫寶寶套頭跟穿過雙手,寶寶自己拉下擺;下一次幫寶寶套頭跟穿過右手,讓寶寶自己穿過左手跟拉下擺;再來只幫寶寶套頭,讓他自己穿過兩手跟拉下擺;最後,只要幫寶寶擺好衣服,讓寶寶自己套頭、穿過兩手跟拉下擺,完成穿衣的所有動作。

3/多鼓勵少責備

自主訓練的主要重點是培養「願意動手做」的意願,不是一次就做到位,當爸媽一再重複,寶寶還是不會,一不小心忍不住就會罵寶寶,別忘了大人也經歷過自主練習的階段,請發揮同理心,體諒寶寶心中充滿很多挫折,心裡也不好受,下次,當寶寶把飯打翻、飯粒掉滿地的時候,耐著性子收拾善後,肯定寶寶已經完成的行為,鼓勵他繼續嘗試,下次一定可以做得更好。

生活自理動作里程碑(6個月~3歲) 

穿脫衣服的技巧



吃飯的技巧



盥洗的技巧


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