孕期症狀很多，其中一個就是唾液分泌問題，又稱「流涎症」，通常會出現在孕初期或者孕中期的早期。口水太多看似小問題，但分泌過多也是很惱人的事，為什麼孕期唾液會變多？要怎麼減少唾液分泌呢？

懷孕期間唾液多正常嗎

懷孕期間這個現象是正常的，過多的唾液被稱為流涎症（Ptyalism），主要是由生理因素所引起，因為唾液腺分泌較旺盛讓唾液增加，但這個狀況不會影響寶寶的健康。在一般正常的情況下，每天的唾液腺會產生1420毫升唾液，但我們不會特別去注意到它，因為會不斷地且不自覺地吞嚥，如果口腔中的唾液增多，有可能是分泌更多、吞嚥少了，或者兩者結合在一起。有些孕婦在噁心時會覺得自己的唾液分泌得比平常多，甚至會需要吐出一些唾液來緩解不適。

為什麼會唾液過多

荷爾蒙變化：雖然專家們尚無資料判斷為什麼有些孕婦會在懷孕初期唾液過多，但很有可能是因為懷孕後荷爾蒙變化所引起的。

噁心：有一些女性感受到噁心時會減少吞嚥，就會讓唾液集中在口腔中，像孕初期出現比較嚴重的孕吐時，流涎症會更為明顯。

胃灼熱：唾液分泌多也可能跟火燒心（胸口中間有灼熱感）有關係，這是在孕期裡很常見的症狀。由於胃液是酸性，當它倒流時會刺激食道，食道中的酸鹼度感應器偵測到就會觸發唾液腺產生含有較高濃度碳酸氫鹽的唾液（它呈鹼性）來緩衝胃液，以防止胃酸損害胃部。另外，每當吞嚥時，唾液就會浸透到食道壁，幫助中和胃酸。（跟女性嘔吐後會分泌更多的口水原理一樣）

外來刺激：某些外來刺激物（如煙）也會讓唾液增加，或者蛀牙、口腔感染、某些藥物、接觸到毒素（如汞、殺蟲劑）等。

如何減少孕期唾液分泌

1. 刷牙並且每天使用數次的漱口水
2. 少量多餐均衡的飲食，減少澱粉類的食物攝取。
3. 多喝水，可以隨身攜帶一個保溫瓶，小口的喝水，保持足夠水分。
4. 盡量吞下多餘的唾液，或者嘗試含著硬糖果、咀嚼無糖口香糖，雖然不會讓妳減少唾液分泌，但會更容易讓妳吞下分泌出來的口水。
5. 若過多的唾液引起噁心，可以將多餘的口水吐到紙巾、毛巾或杯子裡。

對於孕婦來說，過多的唾液分泌是令人困擾的，但這個情況會隨著孕早期、孕中期早期的結束而逐漸好轉，但就像孕吐一樣，少部分的人會持續到整個孕期。建議養成良好的習慣，試試以上的方法，讓自己早日度過這個難熬的時期。

資料來源：babycenter