每個孕媽咪都期待胎動的來臨，因為是跟寶寶的第一次真實互動，期待會是什麼樣的感覺！而從胎動的第一次到來後、胎動變得活躍，甚至會變得有點不舒服等，不同的階段也會有不同的感受。

1.孕中期寶寶的第一腳到來

孕中期有「好孕期」的說法，是因為終於度過孕初期的各種不適，而且開始能感受到胎兒的「第一腳」，就是胎兒在子宮腔活動撞擊到子宮壁而產生的感覺，俗稱胎動。大多數的準媽媽會在第四、五個月左右開始察覺到胎兒的動靜（一般在18-22週之間），但其實每個人都不同，倘若妳的懷孕同事在第14週就感受到她的小小體操運動員，不過妳卻沒有，也盡可能地放輕鬆，因為較瘦的媽媽與有經驗的媽媽可能會比較早於腹部一側感受到胎動，胎動也會受到胎盤位置的影響。若胎位正好朝向正上方，就會讓胎兒踢腳的時間更早一些。

2.可能會錯過第一個胎動

孕媽咪很難描述最初胎動的感覺，也很容易錯過，因為它不會是快速又動作大的胎動，比較像是內心的悸動，亦或者說，當妳感到緊張時腹部會有像蝴蝶翅膀在舞動的感覺，對某些人來說，又可能類似小波浪的感受。總之，當妳察覺到第一個微微的小胎動後，會渴望胎兒有更多的胎動，胎兒在第21週左右，手臂和雙腿已經能夠協調，力量就會更強。

3.別擔心！胎動一開始是不穩定的

有一些孕媽咪很難感覺到胎動，就會非常擔心！其實不用太擔心，在胎動剛開始的首幾週，準媽媽一兩天甚至三天沒有任何感覺是很正常的，隨著孕期的發展，每天都會聽到或感覺到胎兒在妳肚子裡動作的聲音。

4.某些時間胎動很活躍

當孕期後期，妳可能會開始注意到寶寶清醒的時間，比方說已經準備稍作休息的夜晚，會更加意識到自己的身體狀況，可能會感覺到寶寶在動。或者當感受到緊張、腎上腺素上升時，也可能讓胎兒感到精力旺盛，胎動也會比較明顯。

5.行房會讓胎動減少

孕中期胎動減少，有可能是胎兒正在睡覺；而有一些準媽媽也會發現，行房後胎動會減少，主要是因為搖晃的動作與性高潮時的子宮收縮會讓胎兒進入夢鄉，所以胎動有任何變化或減少時，在例行檢查都要跟醫生確實說明。

6.「踢」不是寶寶在子宮內唯一會做的事

胎兒在子宮內不是只會踢腿，他還會打拳、滾動、翻轉、擺動、伸展，有時肚子裡還會傳來有節奏、顫動的聲音，這時很有可能胎兒正在打嗝，雖然會感覺到有點奇妙，但不用太過緊張，因為胎兒在子宮內打嗝是沒有危害的，不會讓胎兒帶來疼痛與不適。

7.胎動不舒服時請換姿勢

雖然孕中期的胎動會讓孕婦露出笑容，但隨著胎兒體型日漸增大，越到孕後期，胎動的感受可能會變得比較不舒服，甚至會有疼痛感。當感到疼痛時，可以試著變化姿勢，如果本來是站著的，請改成坐著或躺著，讓胎兒知道媽媽不舒服了。

8.孕後期吃些零食果汁觸發胎動

孕後期如果感受到有段時間沒有胎動了，孕媽咪可以透過一些方式來觸發胎動，比方說可以吃一些點心、果汁來喚醒胎兒，主要是因為血糖升高，胎兒心跳會加快、活動力變好，從而讓胎兒活動起來。

9.孕後期開始計算胎動次數

懷孕進入到第28週後，醫生可能會建議孕婦每天1~2次開始追蹤胎兒的胎動次數，當早上或晚上有空檔時，看一下時間，在每次感覺到胎兒移動、踢腿或顫動時開始計時，當妳數到第10次胎動時，停止數並注意所花費的時間。正常情況下，會希望在一小時或是更短的時間內感受到10次或更多次的胎動，如果胎動次數記的少，可以吃一些零食或果汁，再記一次。如果要花費2小時才能達到10次胎動，就要讓醫生知道，雖然這並不代表胎兒有問題，但可能需要進行評估。

資料來源：whattoexpect