【脊柱側彎愈趨猖狂 小朋友要趁早預防】 - Health & Beauty/家居用品/家居用品.家具 - 2020-12-11
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

【脊柱側彎愈趨猖狂 小朋友要趁早預防】

11th December, 2020| In Health & Beauty / 家居用品 / 家具

有否發現你的小朋友會久坐易累,甚至腰酸背痛?他們很有可能經已患上「脊柱側彎」!作為家長,若想保持小朋友的脊骨健康發展,減低患上脊柱側彎的風險,你又知道該怎麼做嗎?

01.png

如何為小朋友做簡單檢查?
其實父母可憑肉眼幫小朋友做簡單檢查,但要注意一點,肉眼檢查只可當作參考,要準確診斷就必須靠專業人士、醫生評估。

02.png

首先,當小朋友立正時,可檢查他的肩部及盤骨有否出現不平衡的情況,若發現一邊高、一邊低的話,就有機會患上脊柱側彎;另外,當小朋友彎身時,就能明顯地看出他的背部肋骨及腰椎是否平衡,而患上脊柱側彎的小朋友,通常會出現高低的情況。

患上脊柱側彎除了影響小朋友的外觀之外,亦有可能會令內臟受壓,甚至影響心肺功能。

03.png

預防勝治療  保持好習慣
要保持小朋友的脊骨健康,專家建議可讓小朋友進食適量含豐富鈣質的食物,例如牛奶或奶製品等,而間中接觸適量的陽光可令皮膚產生維他命 D,有助鈣質吸收。同時,經常做適量的伸展和肌肉力量訓練及保持良好的正確坐姿與睡姿亦相當重要。

04.png

小朋友發育,一定要瞓硬床嗎?
不一定,這是個誤解。當小朋友瞓硬床時,他的腰部會形成懸空狀態,所以身體的壓力點便會集中於肩部及臀部,導致身體未能完全放鬆;而當小朋友側睡時,承托不足的硬床亦會令脊椎偏側。相反,床褥太軟也有壞處,敞下那刻可能是舒適的,但久而久之,軟床未能承托腰骨,反而會令小朋友腰酸背痛,影響脊椎的發展。

05.png

兒童床褥  減壓、承托兩兼得!
不過,由於現代科技進步,坊間亦有品牌推出能夠分散背部壓力的兒童專用床褥,令小朋友背部的每個接觸面都可以平均受力,例如不同組件可令受壓的臀部及肩部得到舒緩,而欠足夠支撐的腰部亦都可得到承托。所以無論小朋友仰卧或側睡,都可保持到正常的脊椎弧度,有助預防脊柱側彎,促進小朋友的脊骨健康。

總括而言,預防勝於治療,保持良好及正確的生活習慣,定期為小朋友做簡單檢查,都有助減低患上脊柱側彎的風險。而一旦發現問題,就要第一時間請教醫生或專業人士,及早治療。

06.png

____________________
若想重溫「脊柱側彎」的基本概念,立即閱讀《【令人憂慮】脊柱側彎幼齡化  父母心掛掛》(https://bit.ly/3q7TkRC)。


最新文章

直資私立小學2025|熱門直資私立小學2026/2027小一入學面試時間表

各大熱門直資和私立小學已陸續發布簡介會、入學申請和面試日期,想掌握各校的重要日子,家長必須持續留意學校最新消息。以下為家長整理出實用參考資料,以作參考。香港四大小學類...
22nd May, 2025 | In Education / Admission

撒瑪利亞會網上課程 鼓勵大眾用行動守護身邊人的生命

近年香港學生的自殺率持續上升,引起社會的廣泛關注。為此,撒瑪利亞會在香港賽馬會慈善信託基金的全力支持下,推行「賽馬會擁抱生命系列2.0:正向人生導航計劃」,為學校各個...
20th May, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

食譜|夏天15款小朋友去濕、消暑湯水

香港夏天炎熱潮濕,最適合飲用一些具有消暑清熱、利水祛濕功效的湯水。以下為您推薦15款消暑湯水! 夏天湯水 食譜1.茅根竹蔗水材料:茅根、竹蔗 (切段)、紅蘿蔔、清水做法:1.所有材料洗淨放入鍋中2...
19th May, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

Champimom 送禮 |送UBS瑞銀呈獻太陽馬戲團《KOOZA》門票結果公布

感謝各位踴躍參加!再次恭喜所有得獎者!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會把換領信發送到電郵,敬請留意,謝謝。   1.Lau Mang Chee2.Ivy Lee3.Keith Tse 
19th May, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Giveaway

國際學校2025|熱門國際學校和私立獨立學校的學前班和小一面試收生偏好 如漢基、新加坡國際、VSA和弘立

不同國際學校和私立獨立學校都有不同教育特色,學校的學前班和小一面試收生偏好自然有所不同。來自Motto Education的國際學校升學面試專家Ms. Wong為大家...
17th May, 2025 | In Education / Admission

Summer Camp 2025|在峇里叢林中絕美的綠色學校 學習可持續發展和生存技能

印尼峇里島不但是享受水療、陽光與海灘的勝地,也世界上最綠色和最創新的國際綠色學校(Green School International,GSI)的所在地。GSI 致力為學生提供綠色教育...
16th May, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

育兒|孩子變遲鈍?哈佛75年研究指出5個關鍵壞習慣

父母的後天教養對子女的智力發展影響深遠,甚至比先天遺傳更為重要。哈佛大學一項歷時75年的「格蘭特研究」(The Grant Study)指出,在追蹤268名哈佛學生的成長歷程,結果顯示...
16th May, 2025 | In Parenting

常去圖書館,但小朋友仍不愛看書?很多家長都不知道的11個培養良好閱讀習慣Dos & Don'ts

常去圖書館但小朋友仍不愛看書?很多原因導致小朋友不愛看書,如興趣不符、閱讀壓力、缺乏互動、注意力不集中和家庭缺少閱讀榜樣等。想培養子女良好閱讀習慣的家長,可以參考以下...
15th May, 2025 | In Education / All Education

Robynn 葉中月在母親生忌日推出全新廣東歌《Eternity》特別寫給小女兒 推出寫給所愛的人作品

兩女之母、歌手Robynn 葉中月 5 月 5 日特別日子推出全新廣東歌《Eternity》 選在母親生忌日推出寫給所愛的人作品把思念伴隨獨立音樂人旅程 「有些人,只要遇見...
15th May, 2025 | In Lifestyle

Summer Camp 2025|小朋友想學溜冰?「又一城歡天雪地夏令營2025」3至16歲均可參加

「又一城歡天雪地夏令營2025」在九龍塘又一城溜冰場舉行,自1999年推出以來一直極受家長和小朋友歡迎。小朋友在炎炎夏日學習溜冰的同時,家長除了可在旁觀看,也可在商場購物吃喝...
14th May, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals