懷孕期間即使飲低至中等份量的酒精都有可能為胎兒的身心帶來傷害，雖然國際間並沒有為孕婦訂立安全的飲酒水平，但準媽媽在懷孕期間應滴酒不沾，以免影響胎兒健康。

酒精對胎兒的影響

酒精會迅速透過媽媽的血管進入胎盤，再流入胎兒體內，胎兒分解酒精的速度較慢，所以血液中的酒精濃度會較高。

即使每天只小酌一杯，準媽媽喝酒或會增加流產、早產或出生體重過輕的機會，更有可能增加寶寶患上學習障礙或過度活躍的風險、影響寶寶的語言能力和專注力等。

有研究指出曾在懷孕期間攝取酒精(每週至少一杯或以上)的準媽媽比不喝酒的準媽媽更易生育出有不良行為的孩子。另一研究也指出如果準媽媽在懷孕期間攝取酒精，所生下的女兒較易有精神健康問題。

「胎兒酒精中毒綜合症」 (Fetal Alcohol Spectrum Disorders) 指因準媽媽在懷孕期間飲酒而對胎兒造成的出生缺陷。其中最嚴重的是「胎兒酒精綜合症」(Fetal Alcohol Syndrome)，症狀包括外觀異常、身材矮小、小頭畸形、智力不足，中央神經系統受損、視力及聽力受損、行為問題等。

如果準媽媽大量飲酒（每週八杯或以上或每次三杯或以上）都會增加胎兒患上胎兒酒精綜合症的風險。

可喝非酒精 (non-alchoholic) 酒類嗎？

非酒精一詞很容易使人混淆，因為非酒精飲料仍可能有輕微的酒精含量，而標籤為無酒精(alcohol-free)的則通常不含酒精。

但為安全起見，準媽媽在攝取這些非酒精飲料時仍需加倍注意，當然選擇其他健康飲料或清水為最佳。

在不知道懷孕的情況下喝酒了怎麼辦？

準媽媽不需驚慌，但緊記至少應從得知懷孕消息一刻起馬上執行健康生活作息，並避免在懷孕期間攝取酒精。

如果準媽媽發現自己在孕期未能放棄酒精，請盡早向醫生諮詢或專業人士求助。

想緊貼更多專業懷孕資訊及專家建議，請立即登入Champimom孕媽媽尊尚會