孕媽媽應穿什麼鞋子? - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2020-11-07
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孕媽媽應穿什麼鞋子?

7th November, 2020| In Pregnancy / Prenatal Care

孕媽媽在懷孕期間腹部不斷漲大,體重上升更會增加走路時對雙腿造成的壓力,所以懷孕期間一雙舒適安全的鞋子實在相當重要。究竟孕媽媽在選擇鞋子時,有什麼地方需要注意呢?

孕媽媽應避免穿的鞋

  • 高跟鞋
懷孕期間,孕媽媽容易因身體不平衡而跌倒,而高跟鞋會令孕媽媽容易失去平衡,導致膝頭、小腿等部位受傷,故不應穿著高跟鞋。假如孕媽媽有腰背痛問題,穿高跟鞋更會令腰背痛的問題加劇。


  • 防滑功能差的鞋
拖鞋鞋底的防滑功能差,很容易導致扭傷腳、滑倒等現象,嚴重更會危害母嬰的健康,導致早產、流產等情況發生。

  • 長靴
女士喜歡在冬天穿長靴,但這對孕媽媽來說不太合適,因懷孕期間容易出現水腫問題,穿長靴會加劇水腫的情況。

適合孕媽媽穿著的鞋子
  • 低跟鞋
不少人認為孕婦穿平底鞋就最舒服,但原來平底鞋不能幫助足弓吸收震盪,而且容易引起韌帶損傷,因此孕媽媽應選擇鞋跟 2 至 3 厘米高的鞋,這類鞋子有利支撐孕媽媽的身體,走起路來比較穩定。


  • 具備防滑功能
孕媽媽肚子較大,容易走路不穩,最好選擇具備防滑功能的鞋子,走起路來才不易跌倒。據說英國王妃凱特懷孕期間出席活動時,被發現鞋底也貼上了防滑墊,可見鞋子具防滑功能對孕媽媽的重要。

  • 容易穿著
孕媽媽腹大便便,不方便彎腰穿鞋,因此應選擇容易穿著的鞋,例如魔術貼的鞋,如果要穿著需縛鞋帶的鞋,最好找家人幫忙,以減輕腹部負擔。

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