3 招讓小孩愛上蔬菜 - Parenting/Health & Wellness/Lifestyle - 2020-09-18
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

3 招讓小孩愛上蔬菜

18th September, 2020| In Parenting / Health & Wellness / Lifestyle

不少小朋友都會有偏食的情況,由其是對於味道不太吸引的蔬菜。這次就跟大家推介 3 招,讓他們可以乖乖吃菜,家長們就不用再擔心小朋友的偏食習慣了!

蔬菜造型大變身


如果想要吸引到小朋友的注意力,就要依靠色彩繽紛的蔬果。各位家長可以多花點心思,善用不同顏色、形狀的蔬果,如紅蘿蔔、西蘭花、粟米等。再利用擺盤技巧或為食物做點造型,引起他們的好奇心,如最喜歡的卡通人物,令小朋友放下對蔬菜的戒心,吃蔬菜再不是難事。

親子角色大扮演


每個小朋友都喜歡玩遊戲,由其是角色扮演。家長不妨在每次吃飯的時候都跟小朋友設定一個情境,可以是扮演餐廳廚師、又或是美食家,甚至是準備打怪獸的超人需要補充能量等,以故事的形式來引起小朋友的關注與配合。

蔬菜隱身大法   


如果是要上班的家長,未必有這麼多的時間跟陪伴小朋友慢慢吃飯,這時就可以改變蔬菜的煮法。小朋友通常都不喜歡蔬菜的味道,各位家長可以嘗試將蔬菜切成細粒狀或直接攪碎,再融入其他的食物中,如湯類、粥類,甚至肉類都可,從而減低蔬菜明顯的味道及外觀,令小朋友不太抗拒。

蔬菜含有多種營養素,像是茄紅素、花青素、維生素C、β-胡蘿蔔素等,並有豐富膳食纖維,能幫助腸胃蠕動。如果小朋友長時間缺少蔬菜營養的吸收,不但會影響發育,更有可能會引致免疫系統疾病,各位家長不妨嘗試以上方法讓小孩愛上蔬菜吧!


Back

最新文章

寶寶 8 個月 媽媽成為他的爬行夥伴吧!

0~1 歲是寶寶發育的關鍵期,寶寶還不會說話時,只能用自己的方式表達需求,需要爸媽細心照顧,多跟寶寶說話,多擁抱碰觸寶寶,將奠定寶寶的安全感,促進腦部發育。8 個月爬行有助發展下半部肌肉...
9th March, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 3-6 months / Parenting

為婦女站起來的婦女

3月8 日是國際婦女日,Champimom 將會在這個月份推出多個以關注婦女為主題的內容。說到婦女的需要,相信沒有人比婦女自己更加明白理解,當中有不少女性多年來一直致力推動平權,讓女生活出精彩人生...
9th March, 2021 | In Inspiration / MamaShines / Education

臍帶處理 發出難聞氣味正常嗎?

剛出生的寶寶,臍帶還未脫落,新手爸媽好緊張,擔心弄痛寶寶,又怕傷口發炎,到底臍帶該怎麼清潔呢?又有哪些注意事項?一起來看看。臍帶脫落常識臍帶,是懷孕時嬰兒與媽媽連結的管道...
8th March, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / Parents’ Choices / Baby Care

【Champimom送禮|結果公布】Legoland LEGO小玩具

恭喜所有獲得「Lego小玩具」的得獎者!我們稍後會以電郵通知各得獎者,敬請留意。請繼續支持 Champimom 日後的活動,謝謝!各位立即與家人一同發揮大創意砌砌 LEGO 吧! 1Cathy Chiu94XXXX862Ling Ho51XXXX603Helen Tang90XXXX034Choi Kaka60XXXX955kc lo97XXXX896Vicky...
8th March, 2021 | In Parenting / Lifestyle / Campaign Winners

【3.8女神禮遇】雙重防掉髮.奢享Me-Time寵護法寶

脫髮是眾多媽媽們的產後問題之一!除了產後荷爾蒙變化導致斷髮或掉髮,家庭和事業帶來的雙職生活,令壓力變得沉重、情緒易受影響,都會令現代媽媽隨時變成「脫髮高危族」!此外,...
8th March, 2021 | In Health & Wellness / Lifestyle

【Champimom送禮|結果公布】《媽媽,我有一條了不起的神經!》電影換票證

恭喜所有獲得「 《媽媽,我有一條了不起的神經!》電影換票證」的得獎者!我們稍後會以電郵通知各得獎者,敬請留意。請繼續支持 Champimom 日後的活動,謝謝! 1Ceci Lai92XXXX372Hoi Ling Cheung96XXXX503WS Lau69XXXX224Tinny Cheung51XXXX215RUBY CHAN92XXXX256Ada L...
7th March, 2021 | In Lifestyle / Campaign Winners

英雄保姆護主車禍受重創

在加拿大工作的菲籍家傭早前帶同僱主兩名小孩出外,一輛汽車在倒車時失控衝上行人路,Jillian 見狀馬上推開載著小孩的嬰兒車,自己則不幸被汽車撞至倒下重傷。Jillian Mendoza...
7th March, 2021 | In Inspiration / Parents’ Choices / Baby Care

不用髮圈,只需筷子!30 秒媽媽編髮示範教學

在手忙腳亂之時,各位媽媽想隨手就可以紮起頭髮,以便我們照顧小孩和處理家務? Champimom 教你 3 款不用髮圈,只需根筷子就能做到的簡易編髮!編髮 1 :簡約低髮髻  1/ 拿起所有頭髮...
7th March, 2021 | In Health & Wellness / Beauty / Lifestyle / Style

Elon Musk 跨界辦教育

作為Tesla﹑SpaceX﹑Neuralink等企業的創辦人,Elon Musk曾透露自己每周需工作120小時;同時亦是6個孩子的父親的他,又是怎樣教育小孩的呢?自己孩子的教育多來自網絡早前...
6th March, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years / Education

嘴仔有白點不是奶漬 母乳 B 易感染鵝口瘡?

寶寶的嘴巴出現白點,是奶垢還是長了鵝口瘡?該怎麼判斷與治療呢?鵝口瘡的形成原因鵝口瘡(Oral thrush)是嬰幼兒常見的疾病之一,是白色念珠菌(Candida a...
6th March, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 0-3 months