懷孕時期面對的工作問題 - Pregnancy - 2021-05-29
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懷孕時期面對的工作問題

29th May, 2021| In Pregnancy

很多媽媽在懷有第一胎的時候,都會因為荷爾蒙變化而導致情緒波動,加上早期懷孕不適,出現作嘔作悶、疲倦、暴躁、難以入睡、食慾不佳等現象,更會影響工作。

婦產科陳駱靈岫醫生表示,新手媽媽不太了解懷孕時期身體的轉變,這種情況實屬正常,不用過份太擔心,並向各位建議應對的方法,以及如何應對工作的環境及壓力。

向身邊人傾訴

準媽媽若在懷孕期間出現抑鬱,相信在懷孕前已有這傾向或徵兆,而懷孕的壓力則惡化了情況,建議找心理學家諮詢。如果抑鬱問題在孕期不受控,會影響懷孕的狀況及胎兒健康,胎兒會長得比較小或早產;產後更容易患上產後抑鬱,影響照顧寶寶及餵哺母乳方面的問題。準媽媽應敞開心扉,多向丈夫、家人或朋友傾訴,尋求開解。

面對工作壓力

準媽媽在懷孕首3個月時,普遍仍會繼續上班,但如感到身體非常不適或經常出現孕吐問題,建議找婦科醫生處方藥物紓緩狀況,或是選擇留在家中休息。身體狀況加上面對工作壓力,準媽媽有可能會有抑鬱傾向,丈夫可視乎個人工作量及時間,盡量多陪伴太太。

須避開的工作類型

懷孕時期在辦公室的工作對準媽媽來說並不構成問題,但一些體力勞動、經常需要爬上爬下、接觸化學物品或幅射等的工作,則建議避免。準媽媽可讓醫生寫信證明懷孕,讓公司知悉並作出適當的安排。

需要出差的工作

有些工作需要經常乘搭飛機出差到外國,若孕婦準媽媽沒有感到不適,只需查詢不同航空公司對孕婦懷孕週數的指引及條例,並帶備醫生信到機場。一般懷孕36週以下的孕婦都能上機,但若懷有孖胎則可能會比較嚴謹,而有早產風險的準媽媽就不建議乘搭。飛行時建議穿著壓力襪,每2至3小時便起身走動及伸展身體,多喝水,避免出現機艙症,即靜脈出現血塊凝固。


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婦產科專科

陳駱靈岫醫生



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