母乳媽媽必看!護士長分享5個餵母乳貼士 - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.0-3 months - 2019-06-25
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

母乳媽媽必看!護士長分享5個餵母乳貼士

25th June, 2019| In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months

當寶寶出生後,媽媽便要面臨餵母乳的考驗!眾所周知,餵母乳的好處很多,例如可與寶寶建立良好的親子關係,同時亦可幫助媽媽產後修身。然而,很多新手媽媽在餵母乳時也會遇上挫折,香港港安醫院司徒拔道兒科及產科護士長許靜儀有多年經驗,為大家分享餵母乳小貼士。 

媽媽心情與上奶有關?

兒科及產科護士長許靜儀表示,很多新手媽媽擔心寶寶沒奶吃,會在入院時跟姑娘說餵奶粉。她表示,愈早埋身餵哺母乳,上奶的成功率愈高,而且餵母乳好處多,十分建議媽媽餵母乳。所以,媽媽應該在入院時告訴醫護人員想餵母乳,護士和助產士才可教媽媽餵母乳的注意事項和技巧,特別是生第一胎的媽媽,如果沒有護士的教導,回家後要餵母乳便難上加難。她指,要成功上奶全靠人體的兩個荷爾蒙—催乳素和催產素(有愛的荷爾蒙之稱)。催乳素是負責上奶的荷爾蒙;催產素則是負責輸送乳汁的激素,將乳汁釋出,是愛的荷爾蒙。假如媽媽有壓力、心情緊張、感到痛楚,也會影響催產素分泌,嚴重更會引致「谷奶」。

泵奶應該泵多少?


坊間有些說法是害怕餵母乳會令寶寶太痴身,倒轉來說,餵母乳可以建立寶寶和媽媽親密的肌膚接觸,幫助彼此穩定荷爾蒙。所以,如果媽媽不需要工作,建議坐月期間盡量埋身餵奶,不需要泵奶。假如媽媽坐月後需要工作,也建議只泵一至兩日的奶量,不需要泵數星期的奶量放滿雪櫃。她表示,若是過份刺激乳房分泌乳汁,會稀釋母乳的營養,影響寶寶吃不到最好營養母乳。

母乳可儲存多久?

母乳儲存庫或醫院而設的冷藏櫃溫度達至零下20度,可以將母乳儲存6個月,她建議,寶寶最好食用新鮮的母乳,以吸收足夠營養。約儲藏太多而雪櫃不夠凍,母乳有機會受感染。若母親或嬰兒情況需要儲存母乳,家用雪櫃冰箱只可以將母乳儲存3個月。

餵母乳姿勢要常轉?


餵母乳期間,乳腺閉塞隨時可發生,例如  乳量過量多、生活壓力大、姿勢不正確、胸圍過緊、餵奶時間不規律也有影響。媽媽便有機會塞奶,如果經常用同一個姿勢餵母乳,乳房其他乳線組織也有機會阻塞。故建議媽媽毎天用23個不同的姿勢餵哺。

餵母乳有助修身?
至於想產後修身的媽媽,餵母乳可協助媽媽減肥。首6個月餵母乳需要攝入額外的熱量約350Kcal,而7-12個月需要攝入額外的熱量約500Kcal,而餵100毫升的母乳時已消耗80卡路里,不用故意節食,已能達到產後修身的效果。另外,她提醒媽媽天可以進食兩湯匙的優質膽固醇,例如亞麻籽油、牛油果,有助寶寶腦部發展。



Tags :
Back

最新文章

早產嬰兒肝臟為何會出現纖維化?

信信是一名 25 周出生的極早產 BB,早前他因為出現肝纖維化需要換肝。究竟為什麼他會出現肝纖維化?捐肝給小朋友跟捐肝給成人條件有什麼不同?Champimom 請來兒科醫生陳欣永講解...
5th March, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months / Parents’ Choices / Baby Care

【Champimom送禮|結果公布】Panasonic 麵包機

恭喜獲得「Panasonic 麵包機」的得獎者!我們稍後會以電郵通知得獎者,敬請留意。請繼續支持 Champimom 日後的活動,謝謝!Winnie Kwan    94XXXX84立即與小朋友一同動動小手做麵包吧!
5th March, 2021 | In Lifestyle / Campaign Winners

【Champimom送禮|結果公布】送 Philips Avent Ultra Series 安撫奶嘴 (名額︰40位)

再次恭喜所有得獎者!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會以電郵或FB inbox message通知各得獎者,敬請留意,謝謝。 1Bowie Kwok91XXXX512Chan San Ching91XXXX113GRACE CHAN61XXXX034Karen Wong64XXXX515Kate LUO64XXXX886楊冰冰68XXXX56...
4th March, 2021 | In Lifestyle / Campaign Winners

春季花期將至 由香港出發踏遍全球看花海

天氣逐漸回暖,揮別寒冷的冬天,就要迎來春天了!有見大家現在還沒能去別的城市看賞花,Champimom 為你搜羅了各國的花海,讓我們安在家中,感受如此漂亮的花海!1/ ...
4th March, 2021 | In Parenting / Lifestyle

哺乳期懷孕注意! 母乳味道口感會變

隨著孕期進展,母乳的味道需要符合體內胎兒的需要因而改變,這時候,如果家裡還有寶寶需要哺乳,寶寶可能會拒絕喝奶。1.母乳的組成成分母乳含有超過200種成分,像是易消化的...
4th March, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care / Postnatal Care / 2-3 years / 1-2 years

【線上校園導覽】3月11日 啓歷學校Kellett School

Champimom一直努力搜集本港學校的線上校園導覽、招生資訊及活動,爸媽們即使在家也能掌握子女選校、入學的重要日子。今次我們會介紹啓歷學校Kellett School的線上校園導覽...
4th March, 2021 | In Education / Open Day

認識 Lady Gaga 失而復得的法國鬥牛犬

Lady Gaga 的兩頭愛犬早前被人當街搶走,而當時正在遛狗的男士 Fischer  則中槍胸部受傷。事發後天后狗主發出重賞只求愛犬平安返家,而小狗最終也尋回。令 Lady Gaga...
3rd March, 2021 | In Inspiration

吸吮小手與吐舌 寶寶是餓還是飽?

每個媽媽都希望寶寶吃得飽,才能身體好!那怎麼樣才能知道寶寶吃飽了還是餓了,以及多久要再餵食下一餐呢?母乳餵食需要多久時間有人說,短時間的哺餵可以防止乳房疼痛跟龜裂,但...
3rd March, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

【性別優勢】女性領導人更會解決問題?

美國財經雜誌《Forbes》在2020年4月份的報導標題寫下「防疫有成的國家,都是由女性所領導」,如德國、新西蘭、挪威、芬蘭、丹麥、等地方的領導人都是女性,女性領導人...
3rd March, 2021 | In Inspiration

【校園設計】日本幼稚園環狀屋頂融入自然 小孩不限界限學習

有沒有想過校園設計對小朋友的影響甚大?著名建築師 Takaharu Tezuka 在  TED Talks 上分享了日本一所注重自然的創新幼稚園,告訴我們如何以建築改變教育、改變小孩...
2nd March, 2021 | In Inspiration / Education