不少人都認為：「腸胃不好，多吃益生菌。」益生菌經醫學界研究了數十年，證實了在人類腸道寄生的它，對便秘與腸胃不適功效頗佳；更有助增強人體免疫力，有助減低感冒的感染。事實上，益生菌還有一個很大的好處——減少過敏症狀，尤其對濕疹有一定作用！

濕疹與腸道的關係

根據香港過敏協會數據，香港每5個人中就有1人曾患/ 患上濕疹。濕疹的炎症會引起痕癢、水泡、紅腫，並有滲出液，皮膚乾燥帶有皮屑脫落。

引發原因很多，包括：皮膚與物質的接觸及磨擦；某些食物/藥物/真菌感染或過敏反應；或自身免疫系統出問題等等。由於超過70%的免疫系統存在於人體腸道內，因此當腸道的消化、吸收出現問題，很大程度上會引發濕疹。

初生嬰兒的免疫力是自胎中帶來的，出生後就要適應這個複雜的世界。若以母乳餵哺，嬰兒可以獲得母親賦予的免疫力，至少維持到6個月大，患上濕疹的機會比非母乳餵哺的嬰兒低。

可降濕疹50%

一份在《小兒過敏和免疫學》期刊上（Pediatric Allergy and Immunology）發表的研究也顯示，給孕婦及其嬰兒提供益生菌補充劑，能降低孩子11歲前患上濕疹的機率。該研究由新西蘭的University of Auckland和University of Otago聯合進行，涉及474名孕婦。參加者分3組，分別服用含「鼠李糖乳桿菌」的益生菌補充劑、一種含「乳雙歧桿菌」的益生菌補充劑，以及安慰劑作為對比。參加者在懷孕末期服用其中一種補充劑，直到孩子戒奶，並且讓嬰兒每天服用補充劑直至2歲。結果發現，在2歲、4歲，6歲和11歲時，接受益生菌鼠李糖乳桿菌的兒童，濕疹發病率降低50％；服用另一種益生菌乳雙歧桿菌及安慰劑組別均沒有效果。

而在是次研究中，科學家也發現針對常見過敏原的皮膚點刺試驗顯示，服用含「鼠李糖乳桿菌」補充劑的孩子，在哮喘、花粉過敏等病率發亦會相對降低。

母乳餵哺十分重要

英國著名Imperial College London的科學家，在去年發佈一項有關食物與皮膚敏感的研究。其中一項研究，評估了孕婦在懷孕期間益生菌補充劑的28項測試，當中涉及約6,000名女性。調查發現，以益生菌在懷孕期間和母乳餵哺時作為補充劑，適當地服用（膠囊、粉末等），可以協助降低兒童患濕疹的風險——在幼兒6個月至3歲之間，患上濕疹的風險降低22%。而該研究也同時發現，母乳餵哺的時間與濕疹風險降低之間存在正向聯繫；即是說母乳餵哺的時間愈長，嬰兒在6個月至3歲之間患上濕疹的風險會愈低。

另外亦有研究指出，如果女性在懷孕及哺乳時服用益生菌，可略為減低寶寶未來患上異位性皮膚炎（Atopic dermatitis）的機率。而2歲前的孩子，如果有服用益生菌，也有助降低皮膚過敏的機會，但過後才服用，效果就不明顯了。

後記

世界敏感組織（World Allergy Organization）表示，如父母其中一人曾患有濕疹、花粉症、哮喘或食物敏感，建議懷孕婦女從妊娠第三期（7至9個月）開始每天服食益生菌補充劑，直至完成餵母乳餵哺。但WAO亦強調，益生菌補充劑只能用作輔助治療，孕婦或母乳媽媽亦不宜胡亂選擇，應事前諮詢醫生的專業意見。