不少新手爸媽迎接家庭的第一個寶貝孩子時一般都因為經驗不足，總會手忙腳亂。無論孩子發生什麼狀況，只要他一哭鬧，便會忍不著第一時間將他抱起哄。如果新手爸媽忽略了自己抱B的姿勢，錯誤使力，長時間使用拇指或虎口位來承托孩子的重量，及後更導致手腕疼痛甚至無力，可能患上「媽媽手」。

「媽媽手」並不是媽媽的專利

其醫學上的正確名稱為「狹窄性肌腱鞘炎」，是常見的慢性勞損痛症之一，主要是指拇指外則的肌腱 —外展拇長肌及伸拇短肌，因過度使用及用力不當或過多重覆性動作而引致勞損及發炎。

患者的症狀

患者初期大拇指肌腱外圍的腱鞘會因發炎而變厚，令肌腱滑動的空間縮小受阻，大拇指近手腕處發力或轉動時會感到疼痛，拇指及手腕會變得無法用力，簡單如執筆寫字或扭乾毛巾也感困難。及後如患者不適當處理患處，拇指外則的疼痛感會加劇，甚至由手腕延伸至手臂，睡覺時亦可能會痛醒，嚴重者什至令發炎的肌腱結痴，手腕腫脹、繃緊、卡住，縱使經過診治，手腕的無力感及痛症亦會隱隱持續，影響日常生活。

注意抱B姿勢

抱孩子時應使用前臂托住嬰兒的臀部，避免用拇指及虎口位作承托孩子的受力點，同時要使孩子靠近身體，令身體的重心保持於自己的中心，讓孩子的重量平均的分散於自己身上；隨著孩子長大，他們的體重會漸漸增加，如長時間抱著孩子，手部什至腰背所受的壓力亦會增加，所以爸媽們亦需減少「B不離手」的習慣，避免不必要的勞損及痛症，影響日常生活和照顧孩子。

高危人士

除了新手爸媽外，文員、低頭族等均是高危一族，如果發現以上症狀，請立即向醫生尋求專業診治，以免錯過最佳的診治時機。