抱B手勢要正確 新手爸媽慎防媽媽手 - Health & Wellness - 2019-03-20
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抱B手勢要正確 新手爸媽慎防媽媽手

20th March, 2019| In Health & Wellness

不少新手爸媽迎接家庭的第一個寶貝孩子時一般都因為經驗不足,總會手忙腳亂。無論孩子發生什麼狀況,只要他一哭鬧,便會忍不著第一時間將他抱起哄。如果新手爸媽忽略了自己抱B的姿勢,錯誤使力,長時間使用拇指或虎口位來承托孩子的重量,及後更導致手腕疼痛甚至無力,可能患上「媽媽手」。

「媽媽手」並不是媽媽的專利

其醫學上的正確名稱為「狹窄性肌腱鞘炎」,是常見的慢性勞損痛症之一,主要是指拇指外則的肌腱 —外展拇長肌及伸拇短肌,因過度使用及用力不當或過多重覆性動作而引致勞損及發炎。

患者的症狀

患者初期大拇指肌腱外圍的腱鞘會因發炎而變厚,令肌腱滑動的空間縮小受阻,大拇指近手腕處發力或轉動時會感到疼痛,拇指及手腕會變得無法用力,簡單如執筆寫字或扭乾毛巾也感困難。及後如患者不適當處理患處,拇指外則的疼痛感會加劇,甚至由手腕延伸至手臂,睡覺時亦可能會痛醒,嚴重者什至令發炎的肌腱結痴,手腕腫脹、繃緊、卡住,縱使經過診治,手腕的無力感及痛症亦會隱隱持續,影響日常生活。


注意抱B姿勢

抱孩子時應使用前臂托住嬰兒的臀部,避免用拇指及虎口位作承托孩子的受力點,同時要使孩子靠近身體,令身體的重心保持於自己的中心,讓孩子的重量平均的分散於自己身上;隨著孩子長大,他們的體重會漸漸增加,如長時間抱著孩子,手部什至腰背所受的壓力亦會增加,所以爸媽們亦需減少「B不離手」的習慣,避免不必要的勞損及痛症,影響日常生活和照顧孩子。

高危人士

除了新手爸媽外,文員、低頭族等均是高危一族,如果發現以上症狀,請立即向醫生尋求專業診治,以免錯過最佳的診治時機。


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