流產|流產徵兆及原因 流產後照顧及注意事項 連坐小月飲食須知 - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care - 2024-01-12
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流產|流產徵兆及原因 流產後照顧及注意事項 連坐小月飲食須知

12th January, 2024| In Pregnancy / Postnatal Care

懷孕後,相信各位準媽媽都會特別小心,但如若不幸自然流產,流產後照顧及注意事項也相當重要,坐小月時調理得好,才可為未來生育再做好準備。

流產 - 自然流產與人工流產

流產(小產)指的是因為身體原因或意外,導致提早終止妊娠,而可流產分為自然流產與人工流產。自然流產指在懷孕 20 周前自發性流失胎兒;而人工流產指經醫學上診斷後,以醫學技術使胎兒及其附屬物排除於母體之外。人工流產通常會在孕早期進行,也有些人在較晚孕期進行人工流產,原因多是胎兒發育異常,如畸形、帶有遺傳病等,也有可是孕婦身體因疾病而導致無法生產。

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自然流產徵兆

1/ 陰道出血

在懷孕期間出現出血情況,可分為少量或大量出血及持續性或不規律出血,無論是哪一種出血情況,在孕早期(頭三個月)水出現任何出血情況都應立即就醫。

2/ 嚴重腰酸

除出血外,如果腰部突然出現嚴重腰痛情況,並且在躺著或休息後也沒能舒緩,並持續超過一小時以上,都應立即就醫。

3/小腹持續疼痛

懷孕後出現腹痛情況,除流產外,也可能屬消化腸胃間題,但倘若是腹部或下背部位,有持續性疼痛感,甚至伴隨出血,應立即就醫。

4/下腹緊縮或有下墜感

如發現下腹有奇怪感覺,如突然緊縮、帶有沉重、下墜感,並持續超過一小時,也應立即就醫。

流產原因

雖然現今婦女對懷孕知識增加,懷孕後也會加倍保護自己,但醫生指流產仍然普遍,風險約為10﹣15﹪。流產成因眾多,可能與父母的基因染色體異常、病毒感染、子宮先天性結構問題有關,又或者因為母親有凝血阻礙導致胎盤形成血塊,胎兒未能吸收營養和氧氣。

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流產後休養時間

一般來說,產後需要 30 至 40 天的休養時間,讓身體與子宮回復懷孕前的狀態;而小月子做多久則要依照流產時胎兒的週數而定。

  • 少於 12 週:休養 7 至 14 天
  • 介乎於 12 至 20 週:休養 20 天
  • 大於 20 週:休養 30 至 40 天以上

流產後照顧注意事 4大禁忌

1/避免做高強度運動、搬重物,防止傷口再次撕裂

2/避開進食刺激性食物,以免引起傷口發炎,不利康復

3/切忌在流產後一個月内發生性行為,避免造成出血或感染

4/減少一個人獨處,避免鬱結狀態造成食慾不振,影響身體康復進度

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流產後飲食須知

1/小產調養初期(惡露排淨後第 1 至 10 天)

小產後脾胃虛弱,調養的初期需著重脾胃調理,這時可選擇以蓮子、芡實、淮山、茯苓等健脾養胃的食材燉湯。當脾胃變得健康,才能更好地吸收食物營養,讓後續的食補發揮到最大的功效。

2/小產調養中期(惡露排淨後第 11 至 20 天)

小產會流失大量氣血,調養的中期需著重補氣血,這時可選擇以冬蟲夏草、紫米、黑棗等益氣養血的食材入菜或燉湯。當身體的氣血補得足,有足夠氣血滋養到身體各個部份,就能夠復原得更好。

3/小產調養後期(惡露排淨後第 21 至 30 天):小產後食補益五臟

調養的後期需著重補腎調經,這時可選擇以靈芝、何首烏、黑豆等補肝腎的食材入菜或燉湯,補回小產傷及的腎氣,補益五臟,可提升免疫平衡,由內而外調理好體質。

流產後補身湯水

在流產後可以選擇湯水進補,不但能令加快身體復原,更可調理身子,以便未來生育做好準備。以下就來看看適合流產後服用的 30 款湯水:

30道小產湯水食譜


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