中醫專訪|6 周內禁房事! 流產後多久可以再懷孕?+ 湯水食療 - Pregnancy/Pregnancy.Getting Pregnant - 2023-05-18
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中醫專訪|6 周內禁房事! 流產後多久可以再懷孕?+ 湯水食療

18th May, 2023| In Pregnancy / Getting Pregnant

不幸流產後,不少媽媽都心急的想知道何時可以再次準備懷孕!但因為身體需要時間恢復,身體如若還未準備好,可能會影響子宮發育環境,因此不能過急,讓我們一起來看看中醫的建議吧!

流產後 2 大 Checklist 要做足

在流產後,不單媽媽要進行檢查,爸爸也需要,特別是流產連續 3 次以上的婦女,夫婦雙方更需要進行全面檢查以找出流產原因,並根據體質、月經情況,進行治療及調理。

第二,倘若夫婦想在身體最佳狀態下生育,日常生活的注意包括:

  • 勞逸適度,要有適當鍛鍊,但不宜過勞
  • 飲食不宜過食寒涼生冷之品
  • 保持心情舒暢
  • 月經期注意保持衛生,經期禁房事

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流產後多久可以嘗試備孕?

流產後 6 周內禁房事。而流產後至再次懷孕前,最好能調理 3-6 個月,以調理氣血,改善體質。而如果是流產連續 3 次之上,更應該要調理 1 年,才嘗試懷孕。孕後亦要安胎至超出既往流產時間的兩周以上。

流產後調理身子留意 6 大點

  1. 注意休息,流產後不宜過早及過度操勞
  2. 避免受寒,注意保暖
  3. 保持外陰清潔衛生
  4. 流產後6周內禁房事
  5. 保持心情舒暢
  6. 飲食宜清淡富營養,易於消化,忌生冷、肥甘、辛辣之食物

食療推介

流產後 3-7 天應以活血袪瘀為要,宜服用生化湯,藥物有:當歸、川芎、桃仁、炙甘草、炮薑。

流產 7 天後,宜選用補氣血,健脾補腎之食療,如:烏雞、老母雞燉人參、杜仲、枸杞等。

黨參杜仲烏雞湯 

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材料:黨參 15g,杜仲 15g,淮山 20g, 枸杞子 15g,烏雞1隻,紅棗5枚,龍眼肉15g,陳皮半片 

功效:健脾補腎,適合流產後1周之婦女

做法:

1. 將烏雞洗淨,放入滾水內汆水5分鐘取出。

2. 紅棗去核,陳皮浸軟刮瓤

3. 將所有材料連10碗水加入煲內,水滾後轉至慢火煲2小時,最後加鹽調味即可。

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