初為人母，媽媽們常常會擔心BB不夠飽，自己不能提供足夠的「口糧」給BB。滴滴皆辛苦，見證過無數新手媽媽由無助到成功喂哺母乳，國家認證催乳師及母乳餵哺指導、天恩陪月創辦人和Mamma Mia產後修復中心首席顧問李淡薇指，母乳餵哺的能力是與生俱來的，媽媽們無需過分擔憂。

其實母乳都分好多種，而且會隨BB不同時期的生長需要做出變化。產後奶水雖少，但初生嬰兒的胃口只有一粒波子大小，足夠他們的食量。今次的新手媽媽小課堂，便請李淡薇教大家分辨母乳種類及正確的餵奶方法。

黃金初乳

其實自懷孕中後期後，初乳已開始分泌並儲存在孕媽媽的乳房內。但大部份媽媽都在產後第2-3天才真正有「上奶」感覺，並可以擠出母乳。

初乳的份量少，且營養成份高，又名黃金初乳。新手媽媽經常擔心：「初乳份量這麼少，BB夠食嗎？要加奶粉嗎？」須知道BB剛出生時，胃的容量只有5-7毫升，猶如一粒波子般大小，所以初乳的份量也已經絕對足夠了。

如果有些媽媽上奶較慢，到第3天仍沒有乳汁分泌，就有需要添加配方奶了，否則有可能造成初生兒黃疸。我們餵奶粉時，最好用杯子盛載，避免用奶樽，以免造成日後的乳頭混淆。BB其實非常聰明，當我們把杯子放到他/她口邊時，他/她自己就會伸出舌頭進食了。

過渡乳

產後8天開始分泌的稱為過渡乳，直至產後14天。過渡乳是初乳趨向成熟乳之間的過渡期。過渡乳中脂肪和乳糖的含量逐漸增加，提供足夠能量和養份供8天大的BB生長之用。

成熟乳

而在產後15天開始，媽媽便開始分泌成熟乳，直至整個餵哺期。成熟乳呈白色，份量多，又分為「前奶」和「後奶」。前奶多為水份，後奶富含脂肪。

C字手勢有助BB食到後奶

如果是輕磅BB或氣力不夠的，很容易只吃到前奶。李淡薇指經常聽到有媽媽說餵奶要餵一個小時，這是因為BB沒有做到有效的吸吮，經常食食訓訓，將媽媽的乳頭當成是安撫奶嘴。「這時候媽媽可以用簡單手法幫助BB，在餵奶時將手以C字型推向乳暈，邊餵邊推，幫助乳汁排出，令BB可以吃到後奶。」

生男孩易收身？！

講到母乳喂哺的趣事，李淡薇笑稱指「我與同事間有個發現，生男孩的媽媽一般瘦得較快。原因很有可能是因為男孩子吸吮的力量始終較大，在餵哺時較容易食到後奶，媽媽脂肪的消耗也會較大。」雖然這說法未經科學證實，但媽媽記住餵哺母乳時，要給寶寶足夠時間吸吮，確保他前奶和後奶都能喝到，才算是完整的營養吸收。