女中醫拆解3種孕婦痛症及對應食療 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2018-10-25
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

女中醫拆解3種孕婦痛症及對應食療

25th October, 2018| In Pregnancy / Prenatal Care

在懷孕過程中,女性身體會產生巨大變化,本身體質、骨骼、肌肉亦會產生相應變化。胎兒日漸成熟,部份孕婦更會出現以往沒有的痛症。

腰痛

孕婦最為擔心便是出現腰痛,妊娠期出現腰酸腹痛,這是一個胎兒陀得不穩的警號,必須小心觀察。孕婦腰痛稱為「胎動不安」,主要由腎虛、氣血虛弱及外傷導致。

腎虛、氣血虛弱主因身體虛弱而致,若兼有陰道出血、怕冷、身倦、精神差等症狀,建議孕時戒生冷食物,盡量多臥床,減少活動,亦應到就近可信的診所就醫,再由醫師處方,對準問題安胎,食療多用桑寄生、黨參、白朮、杜仲、阿膠等補氣益血之品。

外傷則較容易避免,孕婦應穿著舒適、與地面接觸面積大的鞋,減低跌傷機會;減少到人群擠擁的地方,若無可避免,人多時則盡量貼近牆行走,避免撞到。

Read More:【孕婦水腫】中醫教你按4個穴位 助準媽媽輕鬆舒緩症狀!

Read More:【孕婦水腫】脾虛?腎虛?氣滯?中醫教你對應食療調理方法

腹痛

懷孕期間,準媽媽於臍下出現疼痛,亦稱「胞阻」。這是十分常見的症狀,孕婦小腹出現像經前小腹痠脹或重墜的感覺,可以單側出現。若沒有陰道出血症,一般不嚴重。妊娠腹痛可由血虛、氣鬱引起。

血虛者多伴有暈眩、心悸、眠差、怕冷等症狀,若症狀初起而輕微,可多用大棗、枸杞子、川芎、熟地等補血藥材煲湯,以養血,舒緩營養不足而致的腹痛。

氣鬱者多於懷孕前已容易憂鬱,家人應多關注準媽媽會否過度緊張,常容易悲傷或突然惱怒。家人應多關心孕婦,多溝通,亦建議於晚飯後半小時到公園散步,放鬆心情,可助脾胃運化,亦有助行氣疏肝。

若腹痛持續,身體症狀有增無減,影響孕婦日常生活,甚至陰道出血,這有可能損傷胎兒,會陀得不穩、嚴重者會流產或小產。

Read More:懷孕咳嗽怕食藥?中醫教你輕按4個穴位止咳

手指關節痛

孕婦晚期易出現全身水腫,手部水腫,容易變成腕管綜合症。手腕有9條肌腱及一條正中神經,水腫使得神經受壓而產生痠軟、麻痹如蟻爬、 手指疼痛,尤其以拇指、食指、中指及無名指近中指的一半最為明顯。

若症狀不影響生活,可待產後2至3個月會好轉。

如果水腫明顯,則應以中藥處理,以健脾利濕、祛水消腫、行氣利水等治法,減少水腫,繼而減少手腕正中神經受壓的機會,部分孕婦會兼出現血虛,可用紅豆黑豆湯可以助補血利水。

如痛症持續影響孕婦日常生活,必須求醫,有需要時,應在諮詢註冊中醫師後再採用與體質相符的食療,以藥食互補。

註冊中醫師林惠賢_工作區域 1.jpg


最新文章

親子好去處2025|YWCA CLLE女青活學中心 親子同樂日2025 大量興趣班體驗+攤位遊戲+打卡位+禮物

女青活學中心(YWCA CLLE)旗下的 International Kids Club 誠邀各位家長和小朋友一起參與「YWCA CLLE 親子同樂日2025」,現場...
18th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Lifestyle

學好中文|每日只需15分鐘朗讀+語文活動 小學生大幅提升中文和普通話能力 愛朗讀Aireadnow網上中文學習平台

現今不少香港小學生的弱項科目都是中文科,認字、咬字發音和閱讀理解都是常見問題。語文弱點會減低小朋友對閱讀中文材料的意願,令低下的中文水平雪上加霜。要是參加了補習班和做補充練習本後...
17th April, 2025 | In Education / All Education

SEN學童|協康會慈善獎劵義賣啟動禮 星級靚媽陳凱琳親身支持SEN小朋友

協康會香港最具規模的兒童教育及康復機構之一,致力為小朋友和青年提供專業評估、輔導及訓練。日前(2025年4月12日),協康會舉辦「童途有您巡迴展覽暨慈善獎券義賣啟動禮」...
15th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Lifestyle

Champimom 送禮 |送挪亞方舟復活節呈獻「玩轉馬灣巴年華」門票+遊戲代幣 (名額 30 位)

感謝各位踴躍參加!再次恭喜所有得獎者!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會把換領信發送到電郵,敬請留意,謝謝。   1Yeung Lam Lam2Chow Vic Vic3Chan Janice4alan cheung5wong ck6V KM WU7Wong Rachel8Kaka Leung9Katrina Lam10Calvin Tsang 11Vicky...
15th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Giveaway

親子好去處2025|香港海關學院+醫療輔助隊總部開放日 海關搜查犬參與演出 槍械展覽

為支持及響應「全民國家安全教育日」,香港海關將於2025年4月18日(星期五)在香港海關學院舉辦開放日。開放日旨在讓市民大眾透過一系列互動形式的活動多角度認識香港海關維護國家安全的使命和工作...
14th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

親子好去處2025|復活節The Murray家庭Brunch 奇珍動物冒險之旅+氣球魔術表演+Pizza烘焙工作坊

The Murray酒店呈獻親子復活節慶祝活動,於2025年4月18至21日在The Tai Pan Grill & Terrace舉行復活節奇妙樂園家庭Brunch...
14th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

Champimom送禮|送《虎毒不》電影換票證(名額40個)

香港新銳導演及編劇陳小娟繼《淪落人》後再推新作《虎毒不》,聯同演員談善言、盧鎮業,以豐富且具生活實感的細節,刻劃現代女性育兒困境,希望藉此給所有新手媽媽一個擁抱。Ch...
14th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Giveaway

課外活動|親子螢火蟲生態探究學習營 到森林探險完成刺激任務

閃閃發亮的螢火蟲既神秘又美麗,想和小朋友一齊在森林中探險,尋找螢火蟲的蹤跡和完成刺激任務,便要趕快登記參加親子螢火蟲生態探究學習營,即看更多活動詳情!螢火蟲保育基金會...
12th April, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

IB2025|全香港IB中學名單及學費一覽

近年不少國際、直資、私立中學都採用國際文憑(IB)課程,受到不少家長和學生的熱烈追捧。IB課程中的國際文憑預科課程(IBDP)最為人最熟悉,它為香港學童提供傳統升學以外的途徑...
11th April, 2025 | In Education / Admission

親子好去處2025|復活節南區 淺水灣影灣園親親小兔子+全新開篷觀光巴士路線+室內遊樂場推介

復活節假期,想體驗南區恬靜、優雅的生活方式?南區有適合一家大小,多個夢幻打卡熱點、互動尋蛋遊戲、充氣城堡,還有精緻餐飲和親親小兔子的機會!立即了解更多! 復活節南區好去處1.復活節淺水灣 The...
10th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals