中醫教你按4個穴位 助準媽媽輕鬆舒緩水腫 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2020-07-18
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

中醫教你按4個穴位 助準媽媽輕鬆舒緩水腫

18th July, 2020| In Pregnancy / Prenatal Care


若已懷孕數月,開始覺身重腳重,甚至明顯按下皮膚後,皮膚回彈慢,那很可能已有水腫。

想舒緩症狀,可以於家中進行穴位按壓,以下介紹的穴位分別囑於脾經、腎經和肝經,多按摩可以達致健脾腎、利水濕、行氣的作用,助準媽媽輕鬆改善水腫!

Read More:【孕婦水腫】脾虛?腎虛?氣滯?中醫教你對應食療調理方法

Read More:4個方法紓緩孕期水腫

陰陵泉


位置:小腿內側,膝下脛骨內側突起下方凹陷處。在膝內側摸到較大的骨頭,向下方滑動的凹陷處便是。

腎俞


位置:腰部,第二腰椎棘突下,由脊椎中向左、右旁量2隻手指寬度。簡單可用叉腰動作,拇指指向位置便是。

脾俞


位置:背部,第十一胸椎棘突下,由脊椎中向左、右旁量2隻手指寬度。可先找腎俞(第二腰椎棘突),向上推,按到第三個凹位便是第十一胸椎棘突下。

太衝


位置:腳背,拇趾和第二趾趾縫間。於腳背用手指沿第一、二趾之間的空隙向上滑的陷凹處便是。

按摩方法

十分建議先生或兒女抽空幫媽媽進行按摩,每個穴位2-5分鐘,只需每天或隔天進行,大約20分鐘便可按壓4個穴位,既能令準媽媽紓緩症狀,亦是支持偉大的媽媽心靈的重要舉動!

按摩時可用手指關節處、掌根或其他器材,輕柔按壓,感到輕微痠脹便可。過份用力只會適得其反變成肌用疲勞。

以上輔助方法並不構成治療行為,進行前應先諮詢註冊中醫師意見,作用效果因人而異。若症狀持續未能緩解,以孕婦及胎兒健康安全著想,應尋求註冊中醫師作相應治療。



登記加入 Champimom 孕媽媽尊尚會獲取更多孕期資訊:https://bit.ly/3gB0gBi


Back

最新文章

3M 體貼童心|願望成真大企劃

每個小朋友都有一顆童心,常常會有很多天馬行空的忽發奇想!這次 Champimom 就決定聯同 3M Command HongKong ,收集一些小朋友對家居的奇想願望,由著名室內設計師 Roy...
18th June, 2021 | In Parenting / Parents’ Choices / Lifestyle

【父親節精選】時刻守護身邊人健康:DynoSense為你獻上Dyno 50

慢性疾病時刻侵蝕香港人的健康,心臟病及腦血管病更加是香港十大殺手。根據2019年的資料,香港死於心臟病及腦血管病的人數,分別為6,065人以及2,932人,位居十大疾病的第二以及第三位。但其實...
18th June, 2021 | In Health & Wellness / Health Care / Lifestyle

3重作用預防敏感肌 Mister Baby Talc Cream 保持寶寶皮膚乾爽舒適!

來自意大利的人氣品牌 Mister Baby Talc Cream 具有 3 重作用,有效保持寶寶皮膚乾爽舒適,並可預防紅屁股、熱痱及因衣服磨擦而引起之皮膚敏感或不適...
18th June, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 0-3 months / Parenting / Health & Wellness / Health Care

【學校專訪】設一條龍幼稚園 西班牙小學

有別於其他學校,西班牙小學為小朋友提供三文三語課程,主張培養孩子良好性格和提倡自然教育。有意為小朋友報讀的家長不容錯過以下的實用入學資訊。幼小一條龍西班牙小學(Spanish Primary...
17th June, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years / Parenting / Intellectual Development / Education / Admission Info

【父親節狂想曲】邊個至係 Super Daddy?

難得父親節,一齊投選全城「最受歡迎爸爸」,畀 Daddy 做一日主角!而其實......世界上有位超級 Daddy,深受全球媽媽歡迎!佢有齊晒所有 No.1 嘅條件......佢好似「超人」咁...
17th June, 2021 | In Parenting / Parents’ Choices / Feeding / Health & Wellness

帶您享受靚媽MeTime! XOVĒ X 香港文華東方酒店推出白松露瑰寶下午茶

黎姿(現名:馬黎珈而)引入的貴婦級瑞士護膚品牌 XOVĒ 首次聯乘香港文華東方酒店,推出 XOVĒ 白松露瑰寶下午茶、住宿計劃及白松露活膚療程等一系列頂級體驗,為各位...
17th June, 2021 | In Health & Wellness / Beauty / Lifestyle

懷孕期間,了解乳房肌膚的變化!

乳房是身體在懷孕初期很早就開始變化的部位,除了乳房組織為胎兒忙碌地改變成適合哺乳的狀態,會使孕婦感覺到酸、疼、脹等不適,就外觀上,肌膚也跟著悄悄地變化。從懷孕開始,乳房肌膚出現哪些改變呢?除了臉部...
17th June, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care

父母 Work from home 成常態 租賃嬰兒傢具居室間隔更靈活

日本企業一向以高工時、常加班聞名。然而,處於非常時期,work from home 的工作模式已成為常態,根據 Japan Times 指出,有 70% 的日本上班族,期望在非常時期過去後...
17th June, 2021 | In Pregnancy / Getting Pregnant / Prenatal Care / Postnatal Care / 6-12 months / 0-3 months / 2-3 years / 3-6 months / 1-2 years / Inspiration / Wealth Management / Lifestyle

小草變小鳥 | 法國藝術家揮灑童心

當偌大的植物園中,雖然有各式植物爭奇鬥艷、輪番展演,但難免還是顯得單調。法國南特植物園特別邀請藝術家、也是知名童書作家與插畫家Claude Ponti,為植物園各處打造有趣的裝置藝術...
15th June, 2021 | In Inspiration / Lifestyle

弱勢求助有門 |「母親的抉擇」在疫情下的守護

過去一年多,我們的出行活動減少了,但弱勢社群的需要卻不跌反升。支援本地意外懷孕少女及她們孩子的「母親的抉擇」,早前公佈了2020年的服務情況,數字說明了求助者對社會援手的渴求...
15th June, 2021 | In Pregnancy / Getting Pregnant / Prenatal Care / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months / Parenting / Positive Parenting / Inspiration