不少準媽媽於妊娠中晚期，會發現自己眼皮很腫重、平日戴手鏈的位置會壓出印記，這暗示身體已出現水腫。中醫古書《醫宗金鑑》中已有記戴，亦指出按腫脹部位及程度分別予以子氣、子腫、皺腳、脆腳等名稱。

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生理性水腫

生理性妊娠水腫一般發生在懷胎7個月以後，腳部輕度浮腫，無其他身體不適症狀，可以不特別處理，產後身體可自行回復。水腫出現的主要原因是胎兒令子宮不斷脹大，壓迫下肢靜脈及盆腔靜脈，回流變慢而致。孕婦也可輔助西醫檢查如驗尿及驗血，以排除妊娠毒血症等其他病變。

病理性水腫

若水腫明顯，除膝下腫脹，亦見頭面，雙手腫脹，或兼有其他症狀如頭暈、氣短、胃口差、腰痠等不適，便很可能屬於病理性水腫。若症狀持續沒改善，必須尋求中西醫處理病情。為了胎兒及準媽媽的健康，絕不能自行煲湯水解決問題。

此外，妊娠水腫按證候及部位，又可分為以下三種情況：

1/脾虛

身體表現：面部、四肢浮腫，甚則全身水腫、皮薄飽滿較光亮，用力按時見凹陷，回彈慢。腹脹，食慾差，身倦神疲，大便爛等。

食療：煲湯水時可以輔以茯苓、白扁豆、陳皮、黃芪等俱健脾利水功能的中藥，助利水消腫，亦有助改善食慾。

2/腎虛

身體表現：腿部水腫甚，按後如泥般凹陷，難以回彈。手腳冰凍，怕冷，主動遠離出風位，面色偏黑，氣短，心悸，耳鳴、腰痠等。

食療：平日可用枸杞子、生薑片焗茶飲，或多用芡實、栗子、炒黑豆等補腎之品煲湯。

3/氣滯

身體表現：多由四肢開始，再到下肢，按後回復快、速。情緒易低落或起伏不定，易頭暈痛等。

食療：氣滯型較適合主動增加活動量，每日或隔日散步能促進身體氣機，使氣血暢順。利用陳皮、蓮子焗茶亦可助身體行氣，清心除煩，調整孕婦心情。

準媽媽可根據以上症狀，對照看看自己屬於哪一類，及按需要進補以改善健康。另外增加休息時間和多些戶外活動，對準媽媽的身心都有幫助，亦減少患上產前產後抑鬱的機會。

以上輔助方法並不構成治療行為，進行前應先諮詢註冊中醫師意見，作用效果因人而異。若症狀持續未能緩解，以孕婦及胎兒健康安全著想，應尋求註冊中醫師作相應治療。