【育兒寶典】日本權威醫生解答寶寶食欲問題 - Health & Wellness/Health & Wellness.Health Care - 2018-09-18
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【育兒寶典】日本權威醫生解答寶寶食欲問題

18 th September, 2018| In Health & Wellness / Health Care

「寶寶吃不飽,穿不暖」是家長們最擔心的事,寶寶食欲不振、嘔奶及偏食等問題想必常常困擾家長們。日本東京都立廣尾醫院小兒科部長原光彥為醫學博士,對小兒生活及飲食習慣甚有研究,以下就會由原光彥博士建議家長們應如何應對上述問題。

【狀況一:寶寶喝母乳或奶粉時食欲明顯不同】

家長們Check Point
✓ 寶寶臉色和平日一樣?
✓ 心情好不好?
✓ 哭的方式一如以往?
✓ 大小便的狀況如何?

寶寶食欲不振,作為家長的最緊要觀察他們的臉色、心情、哭的方式和大小便狀況,若寶寶臉色不怎麼精神,可能是感冒初期的徵狀,家長必須密切留意,替其測體溫,還是觀察有否出現流鼻水和咳嗽徵狀。如果寶寶都沒有其他異樣,就可能是喝太多或太少,如果是喝母乳的話,可試著輕捏乳頭,看看是不是因為乳管堵塞使奶水擠不出來。

若果寶寶嘔奶的話,不一定是因為身體不舒服,那是因為他們的胃部還沒有發育成熟,或喝太多奶或打嗝時,都會導致吐奶,家長們不用過擔心。

【狀況二:寶寶食欲不振】

家長們Check Point
✓ 有花時間陪寶寶玩耍或做運動嗎?
✓ 有否讓寶寶獨自坐在電視機前?
✓ 每天的生活節奏規律嗎?
✓ 大小便正常嗎?

每名寶寶的進食量都不同,即使是同一天也會出現吃多吃少情況,有的比較貪吃,有的天生就吃得較少,沒有一個通用的標準,假如寶寶的體重有按著歲數順利增加,每天都精神飽滿,那家長們就不用過度擔心,寶寶不肯進食,其實也有可能是運動量不足,導致他們沒有消耗太多卡路里所致,建議家長平日應多與寶寶做運動,勉強讓寶寶進食,或對他們抱怨,都會影響他們的食欲。

【狀況三:寶寶偏食】

家長們Check Point
✓ 偏食程度嚴重嗎?
✓ 飲食不均衡?
✓ 不夠運動?

成年人有自己喜歡或不喜歡的食物,寶寶同樣會有,家長們不必勉強他們一定要進食某種食物,不過家長亦應避免讓寶寶只吃甜食或肉類,為了達致均衡飲食,必須維持營養均衡,多吃不同種類的食物。其實,還有另一種方法,就是盡量讓寶寶動起來,因為玩耍能消耗卡路里,令寶寶產生空腹感,那時自然會想吃東西!

【狀況四:寶寶喝奶太多太急】

家長們Check Point
✓ 寶寶一哭,是否馬上要餵奶?
✓ 有沒有讓寶寶有充足時間玩樂?
✓ 零食及果汁餵得太多嗎?
✓ 是否只餵寶寶喜歡的食物?

一般情況下,寶寶出生後三個月左右,進食速度就會慢慢穩定下來,會條件反射性的喝奶,如果是餵母乳,由於成分變化,會自然調整能量多寡,若是奶粉,有時或會喝得太多,家長們毋須特別限制寶寶的進食量,但若是餵得零食或果汁太多的話,營養就有所偏頗,影響健康。

資料參考:《權威醫生解答小兒常見病》原光彥 審訂

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