「寶寶吃不飽，穿不暖」是家長們最擔心的事，寶寶食欲不振、嘔奶及偏食等問題想必常常困擾家長們。日本東京都立廣尾醫院小兒科部長原光彥為醫學博士，對小兒生活及飲食習慣甚有研究，以下就會由原光彥博士建議家長們應如何應對上述問題。

【狀況一：寶寶喝母乳或奶粉時食欲明顯不同】

家長們Check Point
✓ 寶寶臉色和平日一樣？
✓ 心情好不好？
✓ 哭的方式一如以往？
✓ 大小便的狀況如何？

寶寶食欲不振，作為家長的最緊要觀察他們的臉色、心情、哭的方式和大小便狀況，若寶寶臉色不怎麼精神，可能是感冒初期的徵狀，家長必須密切留意，替其測體溫，還是觀察有否出現流鼻水和咳嗽徵狀。如果寶寶都沒有其他異樣，就可能是喝太多或太少，如果是喝母乳的話，可試著輕捏乳頭，看看是不是因為乳管堵塞使奶水擠不出來。

若果寶寶嘔奶的話，不一定是因為身體不舒服，那是因為他們的胃部還沒有發育成熟，或喝太多奶或打嗝時，都會導致吐奶，家長們不用過擔心。

【狀況二：寶寶食欲不振】

家長們Check Point
✓ 有花時間陪寶寶玩耍或做運動嗎？
✓ 有否讓寶寶獨自坐在電視機前？
✓ 每天的生活節奏規律嗎？
✓ 大小便正常嗎？

每名寶寶的進食量都不同，即使是同一天也會出現吃多吃少情況，有的比較貪吃，有的天生就吃得較少，沒有一個通用的標準，假如寶寶的體重有按著歲數順利增加，每天都精神飽滿，那家長們就不用過度擔心，寶寶不肯進食，其實也有可能是運動量不足，導致他們沒有消耗太多卡路里所致，建議家長平日應多與寶寶做運動，勉強讓寶寶進食，或對他們抱怨，都會影響他們的食欲。

【狀況三：寶寶偏食】

家長們Check Point
✓ 偏食程度嚴重嗎？
✓ 飲食不均衡？
✓ 不夠運動？

成年人有自己喜歡或不喜歡的食物，寶寶同樣會有，家長們不必勉強他們一定要進食某種食物，不過家長亦應避免讓寶寶只吃甜食或肉類，為了達致均衡飲食，必須維持營養均衡，多吃不同種類的食物。其實，還有另一種方法，就是盡量讓寶寶動起來，因為玩耍能消耗卡路里，令寶寶產生空腹感，那時自然會想吃東西！

【狀況四：寶寶喝奶太多太急】

家長們Check Point
✓ 寶寶一哭，是否馬上要餵奶？
✓ 有沒有讓寶寶有充足時間玩樂？
✓ 零食及果汁餵得太多嗎？
✓ 是否只餵寶寶喜歡的食物？

一般情況下，寶寶出生後三個月左右，進食速度就會慢慢穩定下來，會條件反射性的喝奶，如果是餵母乳，由於成分變化，會自然調整能量多寡，若是奶粉，有時或會喝得太多，家長們毋須特別限制寶寶的進食量，但若是餵得零食或果汁太多的話，營養就有所偏頗，影響健康。

資料參考：《權威醫生解答小兒常見病》原光彥 審訂