早前一部寫實劇集《BB來了2》成功引發共鳴，特別是新手媽媽排除眾難也要給BB餵母乳的一幕，經歷過的媽媽都會記起當中的辛酸苦累。

母乳是寶寶最重要的營養來源，但社會上對母乳餵哺的資訊不足，有不少謬誤，甚至令不少新手媽媽也缺乏信心。母乳是否足夠？營養夠不夠？母乳顏色偏黃是否正常？餵母乳一定要戒口嗎？香港兒童健康基金主席，兒科專科歐陽卓倫醫生就指出，母乳是最天然、最有益及最環保的食物，正常的母乳餵哺已能讓寶寶滿足。針對坊間對母乳的十大迷思，一起來看看歐陽醫生怎麼說。 

1.媽媽有機會不夠母乳，需要補充奶粉保證BB營養充足？

答：媽媽的身體會製造足夠母乳，只要正常地餵哺母乳，不用額外飲奶粉，寶寶也能進食足夠和感到飽足。而母乳蘊含寶寶所需的各種營養，寶寶不需要靠奶粉吸取更多營養。 

2. BB不食母乳，有可能是母乳味道不好？

答：寶寶不肯飲母乳的原因有很多，最常見的問題是媽媽餵哺母乳時的姿勢不好，或擺放乳頭的位置令寶寶需要很用力才能吸啜，甚至吸啜不了母乳，因此令寶寶抗拒飲母乳，而並非因為母乳的味道。

3. 食奶粉營養充足，BB更肥肥白白？

答：現時的奶粉一般都增加了蛋白和糖分，寶寶有機會進食了多於實際需要的份量，因此較容易長胖，甚至過胖。而進食母乳的寶寶只是吸取了正常和足夠的份量，並不代表他們身型會較細小。

4. 餵母乳難知道BB食量，而且母乳較稀，BB會不夠飽？

答：只要媽媽定時餵哺母乳，寶寶進食足夠份量的話，就能攝取足夠營養。想知道寶寶是否進食足夠，可留意寶寶的體重，只要寶寶的體重進度符合生長線的標準，代表寶寶進食充足。有些寶寶天生身型較為細小，不宜勉強為寶寶增肥，因為這樣反而會影響寶寶健康，日後可能容易有「三高」和心臟健康問題。

5.在職媽媽更加忙碌，食飯不定時，怎知知自己夠不夠營養？

答：一般來說，媽媽維持正常和均衡的飲食，就有足夠營養給予寶寶。例如必須進食早餐、午餐和晚餐，即使生活或工作忙碌，可能難以定時進食，但也不能完全略過一餐，每天都要進食足夠的食物，亦可考慮採用為授乳期而設的營養補充品來補充營養所需。媽媽也切勿因為急於修身而不肯進食，否則就有可能不夠營養，母乳中的營養自然也會較少。    

6.餵奶要戒口戒得好清，咖啡、奶茶和酒類都要戒掉，否則會令BB敏感？

答：咖啡、奶茶、甚至酒類，媽媽也可少量飲用。媽媽是否非常徹底地戒口，也不一定影響到寶寶對食物產生敏感。寶寶會否出現敏感症狀，最主要是取決於天生體質和基因。如果父母本身有敏感問題，寶寶亦有較大可能遺傳了敏感問題，戒口不徹底並非最主要的原因。

7.現在小朋友個個聰明伶俐，其實是因為奶粉有DHA，又有lutein 葉黃素？

答：母乳亦蘊含DHA及Lutein等營養，不一定要食用奶粉才能吸收這些營養。媽媽的飲食習慣非常重要，因為媽媽本身營養不豐富的話，母乳的營養也會較低。例如魚類含有豐富DHA和EPA，建議媽媽每星期進食一至兩次100克的魚類，淡水魚或深海魚都可以，媽媽吸收充足的營養，寶寶從母乳中吸取的DHA和EPA也相對較多。

8. 母乳有時顏色不同，有深有淺，甚至帶紅色，是否不正常?

答：正常的母乳顏色為白色和黃色，即使顏色偏深黃一點也屬正常。如果母乳帶有紅色，可能是因為餵哺時擦傷皮膚而滲血，媽媽應該留意餵哺的姿勢，並注意滋潤皮膚，避免擦傷。媽媽進食色素深的食物或一些食物添加劑，可能會令母乳顏色有深淺變化。另外，不同地域的寶寶有不同的需要，令母乳的稀稠度不同，也可能影響顏色的深淺，例如，寒冷地區的寶寶需要多些能量保暖，當地媽媽的母乳會比亞熱帶地區媽媽的母乳較稠，顏色可能相對較深。

9.媽媽生病就要即刻停餵母乳？

答：某些情況下媽媽應該立即停餵母乳，例如患了嚴重疾病及特別疾病、帶病菌的疾病和傳染病等。如果只是患了傷風、感冒和上呼吸道感染等病症，則不用立即停餵母乳，因為這些病一般透過接觸分泌物才會傳染，而餵哺母乳則沒有影響，因此媽媽不用過分擔心。

10.母乳的嬰兒在開始轉固體食物後，就不用食母乳？

答：寶寶六個月大時可以開始進食固體食物，攝取不同的營養，並學習進食其他質感的食物。寶寶轉食固體食物後，媽媽也應該係繼續餵哺母乳，因為母乳中含有嬰兒成長所需的各種營養和天然抗體等，因此建議持續餵哺母乳至嬰兒兩歲或以上。