兒科專科醫生拆解 餵哺母乳十大迷思 - Health & Beauty/Health & Beauty.Health Care - 2018-08-13
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兒科專科醫生拆解 餵哺母乳十大迷思

13th August, 2018| In Health & Beauty / Health Care

早前一部寫實劇集《BB來了2》成功引發共鳴,特別是新手媽媽排除眾難也要給BB餵母乳的一幕,經歷過的媽媽都會記起當中的辛酸苦累。

母乳是寶寶最重要的營養來源,但社會上對母乳餵哺的資訊不足,有不少謬誤,甚至令不少新手媽媽也缺乏信心。母乳是否足夠?營養夠不夠?母乳顏色偏黃是否正常?餵母乳一定要戒口嗎?香港兒童健康基金主席,兒科專科歐陽卓倫醫生就指出,母乳是最天然、最有益及最環保的食物,正常的母乳餵哺已能讓寶寶滿足。針對坊間對母乳的十大迷思,一起來看看歐陽醫生怎麼說。 

1.媽媽有機會不夠母乳,需要補充奶粉保證BB營養充足?

答:媽媽的身體會製造足夠母乳,只要正常地餵哺母乳,不用額外飲奶粉,寶寶也能進食足夠和感到飽足。而母乳蘊含寶寶所需的各種營養,寶寶不需要靠奶粉吸取更多營養。 

2. BB不食母乳,有可能是母乳味道不好?

答:寶寶不肯飲母乳的原因有很多,最常見的問題是媽媽餵哺母乳時的姿勢不好,或擺放乳頭的位置令寶寶需要很用力才能吸啜,甚至吸啜不了母乳,因此令寶寶抗拒飲母乳,而並非因為母乳的味道。

3. 食奶粉營養充足,BB更肥肥白白?

答:現時的奶粉一般都增加了蛋白和糖分,寶寶有機會進食了多於實際需要的份量,因此較容易長胖,甚至過胖。而進食母乳的寶寶只是吸取了正常和足夠的份量,並不代表他們身型會較細小。

4. 餵母乳難知道BB食量,而且母乳較稀,BB會不夠飽?

答:只要媽媽定時餵哺母乳,寶寶進食足夠份量的話,就能攝取足夠營養。想知道寶寶是否進食足夠,可留意寶寶的體重,只要寶寶的體重進度符合生長線的標準,代表寶寶進食充足。有些寶寶天生身型較為細小,不宜勉強為寶寶增肥,因為這樣反而會影響寶寶健康,日後可能容易有「三高」和心臟健康問題。

5.在職媽媽更加忙碌,食飯不定時,怎知知自己夠不夠營養?

答:一般來說,媽媽維持正常和均衡的飲食,就有足夠營養給予寶寶。例如必須進食早餐、午餐和晚餐,即使生活或工作忙碌,可能難以定時進食,但也不能完全略過一餐,每天都要進食足夠的食物,亦可考慮採用為授乳期而設的營養補充品來補充營養所需。媽媽也切勿因為急於修身而不肯進食,否則就有可能不夠營養,母乳中的營養自然也會較少。    

6.餵奶要戒口戒得好清,咖啡、奶茶和酒類都要戒掉,否則會令BB敏感?

答:咖啡、奶茶、甚至酒類,媽媽也可少量飲用。媽媽是否非常徹底地戒口,也不一定影響到寶寶對食物產生敏感。寶寶會否出現敏感症狀,最主要是取決於天生體質和基因。如果父母本身有敏感問題,寶寶亦有較大可能遺傳了敏感問題,戒口不徹底並非最主要的原因。

7.現在小朋友個個聰明伶俐,其實是因為奶粉有DHA,又有lutein 葉黃素?

答:母乳亦蘊含DHA及Lutein等營養,不一定要食用奶粉才能吸收這些營養。媽媽的飲食習慣非常重要,因為媽媽本身營養不豐富的話,母乳的營養也會較低。例如魚類含有豐富DHA和EPA,建議媽媽每星期進食一至兩次100克的魚類,淡水魚或深海魚都可以,媽媽吸收充足的營養,寶寶從母乳中吸取的DHA和EPA也相對較多。

8. 母乳有時顏色不同,有深有淺,甚至帶紅色,是否不正常?

答:正常的母乳顏色為白色和黃色,即使顏色偏深黃一點也屬正常。如果母乳帶有紅色,可能是因為餵哺時擦傷皮膚而滲血,媽媽應該留意餵哺的姿勢,並注意滋潤皮膚,避免擦傷。媽媽進食色素深的食物或一些食物添加劑,可能會令母乳顏色有深淺變化。另外,不同地域的寶寶有不同的需要,令母乳的稀稠度不同,也可能影響顏色的深淺,例如,寒冷地區的寶寶需要多些能量保暖,當地媽媽的母乳會比亞熱帶地區媽媽的母乳較稠,顏色可能相對較深。

9.媽媽生病就要即刻停餵母乳?

答:某些情況下媽媽應該立即停餵母乳,例如患了嚴重疾病及特別疾病、帶病菌的疾病和傳染病等。如果只是患了傷風、感冒和上呼吸道感染等病症,則不用立即停餵母乳,因為這些病一般透過接觸分泌物才會傳染,而餵哺母乳則沒有影響,因此媽媽不用過分擔心。

10.母乳的嬰兒在開始轉固體食物後,就不用食母乳?

答:寶寶六個月大時可以開始進食固體食物,攝取不同的營養,並學習進食其他質感的食物。寶寶轉食固體食物後,媽媽也應該係繼續餵哺母乳,因為母乳中含有嬰兒成長所需的各種營養和天然抗體等,因此建議持續餵哺母乳至嬰兒兩歲或以上。



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