懷孕後期，孕媽媽開始感受到假宮縮 (Braxton Hicks contractions)，感覺好似腹部緊繃，子宮變硬，休息一會就會停。這個時候孕媽媽最緊要識得分真假宮縮和陣痛，如見紅、穿水及陣痛，就需要盡快去醫院。

平時子宮摸起來軟軟的，懷孕後期，孕媽媽開始感受到假宮縮 (Braxton Hicks contractions)，就像是產前子宮的練習，一般持續25秒左右，當宮縮嚴重而頻繁時，有些孕媽媽或會覺到腰酸，子宮變硬，腹部緊繃甚至會痛。休息一會兒後，感覺就減輕了。休息一會兒後，陣痛消失了，代表只是假陣痛、假宮縮。

當越來越接近生產，收縮會變得頻密和強力如果開始感到收縮，大部分孕媽媽都不能判斷這是否要生產。一般來說，假宮縮會停，但真陣痛就不會因為改變姿勢而減輕。

至於臨盆時子宮開始有規律地收縮，並且逐步增強，發生陣痛時，可以記錄時間，當收縮的頻率會越來越密，強度越來越強和時間越來越強長，就是分娩的先兆。除了陣痛，如果出現出血或者羊水穿了，需要盡快去醫院。當子宮收縮，BB的頭逐漸下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離引致血管破裂而出血「見紅」，表示宮頸已經開始張開，就快要分產。因為子宮強力地收縮，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口開大，BB的頭逐漸下降導致胎膜破裂，從陰道流出羊水就是穿水。一旦發生這3個徵兆，就要立即去醫院。


假宮縮時

1. 生產前3至4星期開始發生。

2. 子宮的收縮規律不規則，痛的頻率或強烈程度沒有增加。

3. 下腹和鼠蹊部疼痛，而不是後下腰疼痛。

4. 休息一會，收縮情形便消退。



真陣痛時：

1. 臨盆時發生。

2. 收縮頻頻率變為緊密及痛楚強大。

3. 疼痛從子宮上部到後下腰，一直延伸到下腹部、腿部。

4. 子宮收縮變硬，有時還會腹瀉。

5. 出現見紅。

6. 羊膜破裂穿水。出現假宮縮時應多休息，不可站立過久或做激烈活動，注意胎動情形。如在懷孕後期經常地出現假宮縮，應暫停性生活，避免做產前的乳房護理，以免刺激乳頭，引發子宮的收縮。日常均衡地補充營養，舒適的家居環境，保持心情輕鬆愉快均有助紓緩。