鼻塞常發生 BB 身上，這是由於 BB 鼻腔、呼吸道尚在發展當中，容易受外在環境刺激而出現鼻塞，進而睡不好或哭鬧，讓新手爸媽束手無策。想解決 BB 鼻塞問題，不妨試試文中 7 個舒緩招。
【BB 鼻塞舒緩招】1. 按摩鼻子
輕輕按摩 BB 鼻子、鼻樑與鼻翼，有助於促進循環、擴展鼻翼內的空間，改善鼻塞。
【BB 鼻塞舒緩招】2. 清理鼻腔
BB 鼻塞較小，若是鼻塞分泌物過多或乾掉時就容易塞住，如直接以棉花棒挖出，恐使 BB 不舒服而哭鬧。建議先滴 2 滴生理食鹽水（母乳亦可）在 BB 鼻腔中，先讓分泌物軟化，再以棉花棒清理。
【BB 鼻塞舒緩招】3. 利用洗澡時的「熱蒸氣」
洗澡時的「熱蒸氣」也是緩解鼻塞的好方法，可於洗澡前打開熱水製造蒸氣效果，能讓 BB 鼻腔濕潤，呼吸較通順。
▲洗澡時的熱蒸氣可舒緩 BB 鼻塞問題。
【BB 鼻塞舒緩招】4. 溫敷鼻子
除了熱蒸氣之外，使用溫熱小毛巾敷在 BB 鼻子（鼻根處）上也是可行方法，有助於打開鼻腔通道，或緩解鼻腔充血腫脹問題。
【BB 鼻塞舒緩招】5. 留意室內溫、濕度
過乾的室內環境會使 BB 鼻腔乾燥，導致分泌物或鼻屎過於乾燥而不好清理。使用冷暖氣的時候，不妨放 1 杯水在室內，可防止空氣乾燥，避免 BB 鼻塞加劇。
【BB 鼻塞舒緩招】6. 使用吸鼻器
吸鼻器可吸出 BB 鼻腔內的鼻水或分泌物，能較快速緩解 BB 鼻塞。目前市面上的吸鼻器款式多，添購時需注意吸力調度（吸力過強容易傷害鼻黏膜）、是否適合 BB 使用等問題。提醒新手爸媽，使用吸鼻器前最好先濕潤 BB 鼻腔，並在鼻子周圍抹點乳液，操作上更安全、舒緩效果更佳。
▲吸鼻器澡時的熱蒸氣可舒緩 BB 鼻塞問題。
【BB 鼻塞舒緩招】7. 定期清理居家環境
若 BB 鼻塞原因來自敏感問題（如：過敏性鼻炎），則爸媽必須留意家中環境清潔度，定期打掃並使用空氣清淨機，可避免 BB 吸入塵蟎、灰塵等過敏原而誘發敏感與鼻塞。
