你和孩子的鼻子最近有不適嗎？春天剛開始不久，一時又熱又濕，一時轉涼乾燥，莫說大人，延伸閱讀連孩子也會出現鼻塞、流鼻水等症狀，嚴重影響睡眠品質。如果你的寶寶只有 1 歲以下﹐睡覺時還不太會以嘴巴呼吸，鼻塞會導致呼吸不順，也易出現煩躁、哭鬧、睡不好等情況，有醫生指處理小孩鼻塞，可以靠洗鼻子減輕過敏情況。

1.速度要慢

小朋友的耳道、咽喉較短，如果用水沖鼻時太大力，可能會令水經過鼻腔衝進耳咽管。另外如本身鼻有炎症，沖得太大力的話有機會將細菌沖入中耳誘發中耳炎。

2.要用乾淨鹽水

不可使用水喉水，建議可用500ml 煮沸水／蒸餾水，混和兩茶匙食鹽。如鹽份太多會令鼻腔不適，怕麻煩或自問不懂控制份量的話，就直接到藥房買生理鹽水較安全。

3.坐直身子及張開嘴

洗鼻時應該坐直身子，同時用口呼吸，才不怕把鹽水吸進氣管，讓鼻腔內的髒物流出來。

洗鼻器類型

鹽水噴鼻劑

噴鼻劑本身已有生理鹽水或高濃度鹽水，每次噴出的水量較少，不屬灌洗，但對小童細小鼻腔來說較適合，爸媽在幫小朋友洗鼻前最好自己先試力度。

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手動式洗鼻器

手動式洗鼻器（或叫手壓式/球囊吸鼻器）亦是便宜有效的工具，可以在一般藥房購買。

電動式吸鼻器

使用在小朋友身上時操作較輕鬆，因為吸力穩定及可調教，更易清除頑固分泌物，但價格較昂貴，在香港購買價格大約1－2千元。

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不過醫生建議，小朋友最好在 2 歲或以上才開始洗鼻，一日最多早晚洗兩次，免洗太多令鼻黏膜腫脹。   

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