你與BB同睡還是分房睡呢?專家:同睡至5歲最理想! - Pregnancy - 2023-01-19
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你與BB同睡還是分房睡呢?專家:同睡至5歲最理想!

19th January, 2023| In Pregnancy

家中若有新生BB的爸媽,你們傾向與BB同睡還是分房睡呢?專家建議,BB與爸媽同睡對未來身心發展較有利,不過爸媽也需特別留意8要點,才能確保BB安全。

BB與爸媽同睡至5歲有利身心健康

BB是否該與爸媽同睡(co-sleeping)向來都存有爭議,有人認為BB與爸媽同睡能提升親子間的親密感,也方便媽媽哺餵母乳;然而有些人則擔心同睡容易使BB陷於危險,導致嬰兒猝死症(Sudden infant death syndrome,簡稱SIDS)發生,甚至會影響夫妻生活等等。

不過,英國倫敦兒童心理健康中心(The Centre for Child Mental Health London)的教育與訓練主任Margot Sunderland在自己的著作《The Science of Parenting》中提到,與爸媽同睡的BB在未來傾向有「冷靜、少壓力、健康」的特質,分房睡的BB則因與爸媽分開而容易產生壓力荷爾蒙,較不利身心健康。Sunderland甚至建議爸媽,可讓BB與他們同睡到5歲最為理想。

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▲專家指出,BB與爸媽同睡至5歲較有利身心健康。


BB與爸媽同睡有疑慮?遵循8要點可確保安全

雖然BB與爸媽同睡有利身心發展,但不少人仍擔心BB的安全問題,其實只要遵循以下8要點就行囉!

1. 選擇偏硬、堅固的床墊材質。
2. 床上避免擺設玩偶、抱枕或其他雜物。
3. BB衣物不要穿過多,避免體溫過高。
4. 讓BB蓋自己的棉被,如與爸媽一起蓋棉被容易蓋住口鼻而窒息。
5. BB趴睡容易有嗆傷(如:溢奶時)與窒息風險,仰睡是最佳方式。

你與BB同睡還是分房睡呢?專家:同睡至5歲最理想!_20230116_Content_2.jpg
▲BB與爸媽同睡時應以仰睡為宜。

6. 爸媽若有其中一人體重過重,恐容易在睡眠中壓到BB、導致窒息,因此不建議同睡。
7. 爸媽在服藥(如:感冒藥、過敏藥物)、喝酒後皆不應與BB同睡,恐因沈睡或精神不濟而壓到BB。
8. 早產、體重過低的BB身體較脆弱,如與爸媽同睡應選用較大張的床舖,以利保持距離。



資訊參考來源:leaderkid、hsin-yi.org.tw



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