各位爸媽要如何挑選 BB 零食呢？消委會測試了 37 款嬰幼兒零食，當中有 5 款屬無糖或無鹽的最佳選擇，更有13 款屬高糖，各位爸媽立即了解一下！

消委會今年搜集了 37 款預先包裝嬰幼兒小食樣本，並檢視了樣本的成分表，以及其糖和鈉含量，來挑選出表現較好的產品。 

而調查發現只有約  68%  樣本，共 29 款樣本提供糖含量，25 款樣本的糖含量絕對值（absolute numbers）於營養標籤或原包裝上標示，而當中就有 5 成樣本屬高糖！

13 款樣本屬高糖！

13 款樣本標示的糖含量高於每 100 克 15 克，達食物安全中心所訂的「高糖」食物糖分參考水平。

而高糖樣本分別為小蛋酥類的「森永」和「西村」；其他穀類小食的「Babybio」、「Farley's」、「貝貝」、「小皮」和「森永」；以及全部乳酪粒樣本，包括「Bruno Choice」、「嘉寶」、「禧貝」、「日東」、「貝貝」和「Kiwigarden」。

小蛋酥（小饅頭）和乳酪粒，糖含量較高？

是次研究發現全部有提供糖含量的 2 款小蛋酥，和全部 6 款乳酪粒樣本均達「高糖」定義，含量均達每 100 克 30 克以上。

乳酪粒原材料使用乳酪，味道較酸，廠商或會因此添加糖以平衡酸味。此外，4 款沒有提供糖含量資料的小蛋酥樣本，糖均排列於成分表上的第 2 位，糖含量有機會頗高。

消委會建議爸媽購買這 2 類嬰幼兒小食時，應細閱成分表和營養標籤上的糖含量，建議不要選擇游離糖來源於成分表排序較前的產品！

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5 款安全選擇！

5 款安全選擇包括「Bebecook」、「Bebefood」和「Ddoddomam」（均屬「無糖」（每100克固體食物含不超過0.5克糖）。另有 3 款樣本達「低糖」定義（每100克固體食物含不超過5克糖），分別為「寶寶百味」、「丘比」Vegetable Snack Ring For Babies - Spinach & Pumpkin [Non-Fried] 和「貝拉米」。

立即看以下 5 款安全選擇：

Bebecook 雙色米餅（菠菜味） 

Bebefood 嬰兒有機米餅-紅薯 

Ddoddomam 有機米牙仔餅（南瓜味）

寶寶百味Baby Basic 有機波波米藍莓

禧貝Happy Baby Organics Purple Carrot & Blueberry Puffs

嬰幼兒的游離糖攝取建議：

世衞建議成人及兒童的游離糖攝取量應少於每日所需能量的10％。以1個每日需攝取 800 至 1,250 千卡（以中等活動量計算）的 1 至 3 歲幼兒為例，每日游離糖的攝取量不應多於 20 至 31.3 克。

香港營養師協會提醒，世衞、本港及其他地區均沒有對嬰兒（即1歲以下）訂立游離糖的建議攝取量，家長應盡量避免為嬰兒提供任何含游離糖／添加糖的食物。

資料來源：香港消委會

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