產後|爸媽敏感體質容易遺傳?這5招可為BB防敏! - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.0-3 months/Postnatal Care.3-6 months - 2023-02-24
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產後|爸媽敏感體質容易遺傳?這5招可為BB防敏!

24th February, 2023| In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months

爸媽若本身有敏感(過敏)體質,BB不免也受遺傳影響而出現敏感症狀。雖然先天遺傳因素影響大,但要是後天條件、照護做得好,也可減少BB未來的敏感機率。試試文中介紹的防敏5招,為BB逆轉敏感體質!

爸媽體質敏感 BB遺傳機率最高可達80%

「敏感」指的是當人體接觸到環境中的外來物質時,體內免疫機制因不熟悉為何物、誤判成危險物質,導致免疫系統過度反應並造成發炎情況,常見的症狀包含打噴嚏、氣喘、鼻敏感、異位性皮膚炎等。不過,BB的敏感程度端看爸媽的情況,例如:爸媽雙方是否皆有敏感體質、或僅其中一方敏感等,以下列出遺傳機率供爸媽參考:

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▲爸媽的敏感體質情況與BB遺傳機率。

值得注意的是,即使爸媽雙方並無敏感體質,後天因素也不可輕忽(例如:空污、二手煙、塵蟎、居家裝潢材質等),仍有15%的機率會造成BB出現敏感症狀,爸媽需多注意。

為BB防敏 爸媽可做的5件事

想要逆轉BB的敏感情況,以下5招有助於降低敏感症狀發生率:

BB防敏第1招:餵母乳

母乳富含IgA、IgE、IgG等活性免疫球蛋白,一旦BB接觸到致敏原時,能提升自我保護力。研究指出,喝母乳的BB具有較低的敏感機率,且喝的時間越長,越能降低敏感的誘發機率。

BB防敏第2招:媽媽、BB攝取益生菌

外國研究發現,媽媽在孕期補充益生菌可提升免疫能力,產後也能透過母乳讓BB吸收,日後發生鼻敏感、異位性皮膚炎的機率明顯降低。待BB離乳後,媽媽則可選用添加益生菌的配方奶,副食品方面也可給予椰菜花、蘿蔔、香蕉、奇異果、番薯、豆腐、玉米筍等好菌喜歡的食物,延長益生菌在體內的停留時間。

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▲孕期補充益生菌可提升媽媽免疫能力,日後對BB防敏也有助益。

BB防敏第3招:培養運動習慣

適度的運動有助於增強免疫力,進而改善敏感症狀,建議可多從事戶外運動如:游泳、打球、跑步、踩單車等,可同時促進體內維他命D合成,使免疫機制更健全。(小提醒:氣喘者不宜進行激烈運動,建議可選擇游泳,避免吸入冷空氣而誘使發作。)

BB防敏第4招:做好居家清潔

塵蟎是家中最常見的致敏原,一旦濕度、溫度過高,便更容易促使塵蟎生長,因此必須時時維護家中清潔,如:定期更換床單或窗簾、除濕防霉(尤其浴室與廚房),此外也可使用空氣清淨機改善家中的空氣品質。

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▲定期更換床單可預防塵蟎滋生,預防BB接觸致敏原。

BB防敏第5招:留意家中裝潢材質

濃度過高的甲醛容易造成鼻敏感、接觸性皮膚炎,因此家中的裝潢材質最好選用環保建材,可避免釋放甲醛等有害物質。



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