還有大約一個月，小朋友便開學了。經過長假期的玩樂和放鬆，要小朋友重新適應有規律的學校生活，難免有一點困難或憂慮。這裏簡單列出爸媽們在開學前，可以如何跟子女一起準備心情，快樂地上學去﹗

應該做的事 Do

早睡早起

很多小朋友在暑假期間，會養成遲睡的習慣。若就讀上午班的小朋友，家長宜逐步調較他們的睡眠時間，讓他們開學時不用一刀切早睡及早起，逐漸回復早睡早起的習慣。

一起想像學校生活

家長們可以輕鬆的手法，跟子女一起想像新一年的學校生活，如同學相處、書本課程、預計會遇到的困難……。讓孩子們分享心中想法，一起預備心情去面對。

預備上學用品

開學前，家長們會為子女準備書包、文具、鞋子、食物盒等上學用品，建議家長們可帶小朋友一起選購，讓他們參與其中，增加他們對開學的期待﹗

不應做的事 Don’t

別再說：不要哭﹗

小朋友面對新環境或新學年，憂慮是正常的，特別是第一次上學的小孩及升小一的小學生，很多也會有不安和分離焦慮的情緒。家長們不要說：「長大了，不要哭﹗」「男孩子，不能哭﹗」「有什麼需要哭呢﹗」壓抑子女的負面情緒，會影響他們的成長。

不要忽視孩子的情緒

即使子女不用面對學校的新環境和新同學，家長們也不要輕看開學對孩子帶來的轉變。他們或會不願意起床、與父母分離時大哭，或有行為倒退的情況等，家長們每天可抽時間多與小朋友傾談，說說心底話。

不要不停倒數計時﹗

若每天都跟小朋友倒數還有多少天便開學了，無形間會增加孩子的壓力。家長們可以平常心跟小朋友面對開學日。