睡一個美容覺才是當靚媽之道 - Health & Beauty/Health & Beauty.Beauty - 2019-07-24
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

睡一個美容覺才是當靚媽之道

24th July, 2019| In Health & Beauty / Beauty

想要擁有水潤彈白的緊緻肌膚,除了每天做好基本的護膚,也需要內在調理。最簡單的方法便是睡得好,擁有充足睡眠可以消除疲勞,使腦細胞獲得充分休養,也是最佳的護膚方法。不過香港人工作繁忙,難免會遇上失眠或睡得差的情況,Champimom建議以下幾個方法助你提升睡眠質素,一覺睡到天亮,皮膚自然變得容光煥發。

睡前做伸展運動

每晚躺在床上伸展5至10分鐘,有效促進血液循環,加速身體散熱有助快速入睡。

體溫影響睡眠質素

人體製造睡眠荷爾蒙時,會減慢心跳和降低人體溫度,而最適合睡眠、最有效製造睡眠荷爾蒙的溫度是攝氏16至20度。因此,可嘗試在睡前1.5小時用熱水洗澡,身體離開熱水後變冷有如環境溫度降低,幫助入睡。

播放輕柔音樂

房間過於安靜,容易引起失眠人士的焦慮,建議在睡前播放一點溫柔的純音樂,是幫助大腦進入睡眠模式的好方法。

香薰精油助入眠

香薰精油能緩平衡緊張的和情緒,能使人感到平靜,幫助入睡。例如薰衣草有助放鬆神經系統、橘子類如橙、檸檬、佛手柑等,給人開心、愉快的感覺,更可舒緩緊張情緒、而天竺葵則可使人放鬆、鎮定情緒,有非常好的平衡和協調功效。

Mandarin & Green Tea Eau de Parfum柑橘綠茶淡香精

意大利髮刷專家Acca Kappa全新夏日推介—Mandarin & Green Tea 柑橘綠茶淡香精,蘊含意大利佛手柑、葡萄柚與柑橘交織而成,加上綠茶與玫瑰作中調和有麝香作為結尾,活力幽香的味道令人一整天也能放鬆心情!


HK$850/ 100ml

HK$240/ 15ml

睡個美容覺

皮膚也需要休息及新陳代謝,而每晚10時至凌晨2時,皮膚內的細胞最活躍,能夠吸收營養速度快而且效果好,如果能在這段時間內入睡當然可以輕鬆打造水光肌,不過要那麼早入睡很難,各位靚媽可以考慮在睡覺時塗上修護皮膚的護膚品,拯救疲憊的肌膚。 

Estée Lauder 升級再生基因速救舒壓精華

升級再生基因速救舒壓精華,蘊含Chronolux™ S.O.S.科技,能於1小時內,顯著鎮靜肌膚的敏感狀態、減輕泛紅狀況和提供肌膚抗氧化效能,為肌膚注入水份,瞬間撫平乾紋,效果長達24小時。使用後強化肌膚的天然水份屏障,有效抵禦多變的環境侵害,令肌膚狀態保持穩定。


售價:HK$660/ 20ml


Laneige Eye Sleeping Mask

獨家專利補濕技術Eye Moisture Wrap、Sleep-Circular™以及SleeptoxTM,於眼周肌膚形成高度鎖水薄膜,令水份注入肌膚最底層,為眼周肌膚長效補濕,打造翌日水潤精靈雙眼。內附陶瓷按摩棒,於睡前按摩眼部能消除日常眼部疲勞,促進血液偱環,令眼神充滿神采。


售價:HK $235/25ml


Back

最新文章

【寶寶加固食堂】雞蛋豆漿BB布丁食譜 附營養師小貼士

今次的寶寶加固食堂,我們只簡單運用了 2 款營養食材:雞蛋 + 豆漿,做出超簡易以及美味的加固美食,更附營養師的加固小貼士!一起來看看吧!雞蛋豆漿BB布丁食譜材料(二人份):豆漿 ...
27th May, 2022 | In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years / 1-2 years

居家抗炎必備!簡易潤喉 魚腥草蘋果青欖桔餅水食譜

魚腥草是常見的湯水材料,有抗菌消炎、清熱解毒的功效,也有助預防流行性感冒,配以蘋果、雪梨乾及椰棗煲水,味道清甜,大人小朋友都適合飲用。魚腥草是常見的湯水材料,有清熱解毒、降火抗炎的效用...
27th May, 2022 | In Health & Beauty / Nutrition

說話結巴、口吃的孩子,該怎麼糾正?

孩子三歲了,說話怎麼結結巴巴、無法說出連續的句子,有時候還會嘴巴顫抖、身體緊繃,口吃是否需要治療呢?一起來了解口吃的成因、5種常見特徵及應對方法,讓孩子能流暢的說話。...
27th May, 2022 | In Parenting

寶寶容易缺乏維他命D,嚴重時恐生長遲緩!5款嬰兒維他命D滴劑大推薦

維他命D是寶寶成長過程中的重要營養素之一,可透過飲食攝取或曬太陽轉化合成。然而近兩年來受新冠肺炎疫情影響,媽媽們大多減少帶寶寶出門的頻率,相對也降低日曬機率,加上少有寶寶能從飲食攝取足夠的維他命D...
27th May, 2022 | In Pregnancy

擁有全球最多 Hermès 手袋 新加坡名媛靚媽 Jamie Chua 公開分享奢華生活

每位女士都渴望擁有一個Hermès,她卻擁有超過 200 個!這位來自新加坡的名媛靚媽 Jamie Chua 享受生活的程度讓人大開眼界,去旅行不但有隨團攝影師,每月更要花 8...
27th May, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

【親子好去處】《侏羅紀×恐龍樂園》香港站展覽加開新場次!

各位準備好深入侏羅紀,跟恐龍玩遊戲了嗎?《侏羅紀×恐龍樂園》在重開後,正式宣佈加開新場次,將會延長至6月12日!各位爸媽可趁最後機會帶小朋友放放電!深入秘鏡 玩轉《恐...
26th May, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

【Art Basel 2022】集合超過 130 家畫廊作品!藝術界矚目盛事 Art Basel 揭幕

藝術界矚目盛事 Art Basel 揭幕,展會在香港會展舉行,將開放至本周日( 5 月 29 日)。今年匯集了來自 28 個國家及地區,合共 132 間頂尖藝廊的作品...
26th May, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

【孕婦枕】媽媽谷瘋傳的必買孕婦枕?2022人氣孕婦枕最新推介 + 形狀選購要點

各位準媽媽在懷孕約 20 週的時候,就會開始因肚子變大而影響日常活動,就如在仰躺、睡覺時就要用到孕婦枕來做到支撐效果。但孕婦枕的形狀如此多,要如何選出適合的孕婦枕呢?...
26th May, 2022 | In Pregnancy / Prenatal Care / 產前準備及走佬袋

幼齡四眼增嚴重眼疾風險 配戴控制近視隱形眼鏡避免近視變深

大學調查顯示港童在疫下近視「爆發式增長」,為子女配近視眼鏡就可解決問題?專家指近視眼鏡只可在配戴時令視野回復清晰,未能延緩度數加深速度,年輕近視患者度數加深的情況較明顯,令出現嚴重眼疾的風險大增...
25th May, 2022 | In Health & Beauty / Health Care

【端午節粽2022】花膠、鮑魚入饌!超足料米芝蓮級粽子開箱

轉眼間就來到端午節,大家準備好吃粽子了嗎?你們喜歡吃鹹粽、甜粽,還是近年十分流行的素粽呢?這次的 Champimom 編輯就為大家挑選了 3 間酒店米芝蓮級食府,一起開箱試吃!最後附上更多的...
25th May, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living