開學焦慮症 父母如何協助? - Parenting/Parenting.Positive Parenting - 2018-09-05
Login / Register
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

開學焦慮症 父母如何協助?

5 th September, 2018| In Parenting / Positive Parenting

九月是莘莘學子開學的季節,假如父母發現子女在開學前和開學期間出現情緒低落、肚痛、頭痛等徵狀,就可能出現開學焦慮症。面對這樣的情況,父母可以如何協助子女適應呢?

「開學焦慮症」屬兒童情緒病的一種,指孩子因開學而產生焦慮情緒。孩子經歷了一個悠長暑假,一時間要收拾心情重新開學,面對開學後繁重的功課和考試,容易產生焦慮和不安的情緒。這情況在升讀幼稚園或升讀小學的學生身上尤其常見,因為他們在開學後要面對一個完全陌生的環境,因此容易出現不安的情緒,例如升幼稚園的孩子因為不想和父母分離而不願上學,而升小學的學生則可能擔心要做很多功課而出現開學焦慮症。

此外,假如孩子本身性格容易緊張或比較內向,亦容易出現開學焦慮症。

徵狀

父母如發現孩子在開學前經常發惡夢,開學後經常不願起床,並出現情緒低落、肚痛、頭痛、氣促、無故出汗、嘔吐等徵狀,就可能出現開學焦慮症。

多和子女溝通

父母宜多和子女溝通,聆聽孩子的感受,但切忌帶著責備的口吻。如發現孩子對上學感到擔憂,應了解他們的壓力源頭,從而設法幫助他們適應開學的生活。

熟悉環境

父母可在開學前,多帶孩子到即將入讀的幼稚園或小學參觀,或到新學校附近走走,讓他們對校園環境感到熟悉,減低上學時的焦慮情緒。

暑假時做好準備

孩子在暑假期間一般習慣「晚睡晚起」,父母可在即將開學的時間,例如開學前一至兩星期,重新整理孩子作息的時間,令他們重建早睡早起的生活模式。此外,父母應避免與子女玩樂直到暑假結束,例如在暑假尾聲才帶孩子到外地旅行。


尋求專業人士協助

假如孩子的開學焦慮情緒愈來愈嚴重,開學後一至兩個月仍未見改善,甚至出現不能上學的情況,父母可能需要找專業人士協助。


Back

最新文章

【準爸爸百科】神隊友是這樣煉成的!陪太太上初生嬰兒護理班

對於新手爸媽來說,照顧新生兒可是重大挑戰。雖然爸爸不能分擔分娩和親餵母乳的職責,但還是可以參與許多的育兒工作,例如嬰兒沐浴、掃風和換尿片等。坊間開設不少初生嬰兒護理班,準爸爸陪同太太一起上課堂的話...
7 th July, 2020 | In Pregnancy

【#準爸爸百科】準爸爸都可以參與的3種產前運動

準媽媽做產前運動有許多益處,和準爸爸結伴一起做運動,不但提升做運動的動力和決心,更有助增進夫妻感情。以下介紹三種適合孕媽媽的運動,準爸爸都可以參與其中!散步輕鬆的步行對於不同孕期的孕媽媽來說...
6 th July, 2020 | In Pregnancy

Lululemon 收購健身魔鏡公司 Mirror

後疫情時代來臨,久居家中的你們相信已培養了許多新興趣。較早前 Lululemon 收購健身科技公司 Mirror,致力推動居家健身的新概念,你們將會加入這個行列嗎?以 5 億美元收購 ...
6 th July, 2020 | In Health & Wellness / Beauty / Lifestyle

孕婦可能面對的3大視力問題

十月懷胎,準媽媽的身體都會經歷各種變化,視力亦會受影響,部分準媽媽會在懷孕期間出現視力模糊、眼乾等問題,而視力模糊更可能是患上妊娠毒血症的先兆,準媽媽如有懷疑,應立即看醫生接受詳細檢查...
5 th July, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

懷孕脫髮好擔心?女中醫教你必勝養髮恩物!

脫髮本來已是一個困擾的問題,女性還要多些機會出現脫髮——懷孕及產後脫髮,發病機理(病機)相似,但略有不同,今天先談談懷孕脫髮。為何懷孕才來脫髮?中醫角度懷孕脫髮主要與肝鬱氣滯、血虛、腎虛有關...
5 th July, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

【#準爸爸百科】享有侍產假的3個條件

家中快將增添新成員,爸爸的參與是不可缺少的。享有侍產假需符合甚麼資格?侍產假的工資如何計算? Champimom為你逐一解答。享有侍產假的三大條件1.初生寶寶的父親2.按連續性合約受僱3...
5 th July, 2020 | In Pregnancy

《The Atlas of Beauty》攝影集|走遍世界,跨越美的邊界

攝影師Mihaela Noroc走遍世界,6年拍下2000位女性,用500幀照片打破世俗對「美」的狹窄牢籠,跨越美的邊界。去年她更成為一位母親,帶著小寶寶繼續這個美麗計劃。《The Atlas...
4 th July, 2020 | In Inspiration

入院前必備走佬袋 Checklist

好多媽媽有同樣的經驗,準備走佬袋的時候總是忘東忘西,別再考驗自己的記性,Champimom 幫準媽媽們準備好了走佬袋(入院袋+出院袋)的 Checklist,打印出來對一對,入院前別漏了重要的物件!
4 th July, 2020 | In Pregnancy

【啓蒙導賞團 | 暑期活動】踏入自然教室化身小小生物學家

因為肺炎疫情關係,這個暑假多數無法離港外遊,不少爸媽都為安排孩子暑假節目而感到煩惱。其實,香港生物多樣性豐富,大家不妨考慮帶小朋友到郊外觀賞動植物,一同親親大自然!中西區 –...
2 nd July, 2020 | In Education / Enlightenment Corner / Enlightened Tour

【啓蒙學習會】點對點連線英數工作紙 訓練手眼協調

幼兒的手部肌肉和關節仍未完成發展,把握小朋友感官發展的黃金時期,訓練他們的手眼協調能力!點對點連線工作紙讓小朋友學數字、英文,還可以順道訓練小朋友的專注力!點對點連線工作紙
1 st July, 2020 | In Education / Enlightenment Corner / Learning Society / Enlightenment Worksheet