開學焦慮症 父母如何協助? - Parenting/Parenting.Positive Parenting - 2018-09-05
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

開學焦慮症 父母如何協助?

5th September, 2018| In Parenting / Positive Parenting

九月是莘莘學子開學的季節,假如父母發現子女在開學前和開學期間出現情緒低落、肚痛、頭痛等徵狀,就可能出現開學焦慮症。面對這樣的情況,父母可以如何協助子女適應呢?

「開學焦慮症」屬兒童情緒病的一種,指孩子因開學而產生焦慮情緒。孩子經歷了一個悠長暑假,一時間要收拾心情重新開學,面對開學後繁重的功課和考試,容易產生焦慮和不安的情緒。這情況在升讀幼稚園或升讀小學的學生身上尤其常見,因為他們在開學後要面對一個完全陌生的環境,因此容易出現不安的情緒,例如升幼稚園的孩子因為不想和父母分離而不願上學,而升小學的學生則可能擔心要做很多功課而出現開學焦慮症。

此外,假如孩子本身性格容易緊張或比較內向,亦容易出現開學焦慮症。

徵狀

父母如發現孩子在開學前經常發惡夢,開學後經常不願起床,並出現情緒低落、肚痛、頭痛、氣促、無故出汗、嘔吐等徵狀,就可能出現開學焦慮症。

多和子女溝通

父母宜多和子女溝通,聆聽孩子的感受,但切忌帶著責備的口吻。如發現孩子對上學感到擔憂,應了解他們的壓力源頭,從而設法幫助他們適應開學的生活。

熟悉環境

父母可在開學前,多帶孩子到即將入讀的幼稚園或小學參觀,或到新學校附近走走,讓他們對校園環境感到熟悉,減低上學時的焦慮情緒。

暑假時做好準備

孩子在暑假期間一般習慣「晚睡晚起」,父母可在即將開學的時間,例如開學前一至兩星期,重新整理孩子作息的時間,令他們重建早睡早起的生活模式。此外,父母應避免與子女玩樂直到暑假結束,例如在暑假尾聲才帶孩子到外地旅行。


尋求專業人士協助

假如孩子的開學焦慮情緒愈來愈嚴重,開學後一至兩個月仍未見改善,甚至出現不能上學的情況,父母可能需要找專業人士協助。


Back

最新文章

TOMA Miniatures以微縮模型藝術神還原「上頭炷香」經典場境

秉持著對微縮模型的熱愛,Maggie 跟 Tony 辭去原本的工作,成為正職的微縮模型藝術家,兩人共同合作了10年,組成了「TOMA Miniatures 」工作室,...
22nd September, 2021 | In Lifestyle

豎琴治療師專訪 | 一件樂器助父母知道童心孩子找回自己

一件歷史悠久,連《聖經》也有記載的樂器,憑著獨特討喜的外型與親和簡易的發聲方式,為無數小孩和父母開啟心靈治療和溝通的大門。想用一種悅耳輕鬆的方式了解子女,建立良好親子關係?馬上看...
22nd September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Interviews

Champimom 直擊 ︳5大看點!大小朋友於Halloween一同反轉迪士尼!

迪士尼已經為 Halloween 換上新裝!久未露面的迪士尼惡人重臨香港迪士尼樂園度假區,Champimom 現在帶您近距離直擊 5 大看點!大小朋友準備好一同反轉迪士尼...
21st September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

親子活動 | 遊逛與打卡學習關懷社群 參加「人道在城市」定向挑戰

父母帶孩子逛街多半以消費或玩樂為目的,可想過遊逛大街小巷也有助提升子女對他人生命的關懷之心?參加香港紅十字會的最新活動「人道在城市」定向挑戰,小朋友不僅可以與爸媽一起...
20th September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

Champimom 試玩報告 ︳海洋公園水上樂園 編輯詳細玩樂指南!

香港海洋公園水上樂園明天正式開幕!Champimom 編輯已經親身試玩!立即看五大主題區域的詳細玩樂指南,帶同小朋友,一起到訪亞洲首個全天候臨海水上樂園吧!海洋公園水上樂園為亞洲首個臨海水上樂園...
20th September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

孕媽媽百科 - 第 1 孕期 |準媽媽請向未煮熟的食物說不!避免染上李斯特菌病

懷孕時醫生提醒、長輩告誡不能吃未煮熟的食物,總以為是食物性寒、擔心不夠新鮮吃壞肚子等原因。殊不知追根究柢的真相是,擔憂準媽媽吃進可能會造成流產、早產或死產的「李斯特菌病」...
19th September, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care

Champimom’s Picks|獲消委會5星好評!全家合用的潤膚產品推介

隨著天氣轉季,護膚產品也要轉季。寶寶肌膚幼嫩,每天使用的潤膚產品更要精挑細選。綜合消費者委員會的最新檢測報告和 Champimom 孕媽媽專尚會的真實媽媽用家分享,這...
19th September, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months

廚藝小分享 ︳以飯糰俘虜小朋友的心!小動物造型可愛到不捨得吃!

為了避免小朋友養成偏食習慣,相信各位媽媽都搞盡腦汁,而令食物變成可愛造型就是個好方法!這次就跟大家分享來自日本的小動物造型飯糰,可愛到不捨得吃!各位爸媽快點學起來!「...
19th September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

問問營養師 ︳月餅食用份量揭秘!這樣吃才健康!

又來到中秋佳節!您們吃月餅了嗎?月餅雖然好吃,但相信大家都知道它是中秋的頭號邪惡食品!但佳節美食當前,卻很難拒絕!Champimom 這次請來了澳洲註冊營養師張卓軒 Anthony Cheung...
18th September, 2021 | In Health & Beauty / Nutrition

Home Cafe Series ︳消暑夢幻飲品:百香果綠茶水果特飲

夏日炎炎在家,想學會沖調一杯健康又夢幻的飲品嗎?Champimom 的 Home Cafe Series 將會教導各位靚媽們沖調一系列的夢幻飲品!第 3 集,我們迎來百香果綠茶水果特飲...
18th September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living