「在家工作」和「在家學習」近年已成新常態，大家又有否意識到，外傭的工作模式亦有所轉變？

僱主一家大小長時間在家活動，外傭的工作量變相大增。疫情最嚴峻時，唯一可以讓她們放鬆、充電的休息日也必須留在僱主家中，不但打擊工作士氣，甚至影響身心健康。外傭狀態不佳，最大機會受影響的其實是僱主家庭。

外傭一邊要兼顧繁瑣家務，一邊照顧僱主家中的長者及兒童，工作時間甚長。僱主不妨考慮每天為外傭安排足夠的休息時間，例如較長的午休，讓她們充電。

小休或午休 可提升工作表現

研究顯示，足夠的休息對身心健康和工作表現均有正面的影響。短短的小休或午休，就足以達到促進身心健康的效果。充分而優質的休息，不僅有助減壓，提升工作表現；亦同時有助保持活力，減少疲勞。若能透過休息時間與家人或朋友聯繫，讓人更感窩心。

很多外傭本身亦育有小孩，她們離鄉別井來港工作，最希望是改善家人的生活，為孩子帶來更美好的將來。由於住在僱主家中，工時甚長，她們通常要等到晚上才有空致電回家與家人和孩子聯繫。有些甚至只能在唯一的休息日和孩子通話，嚴重影響親子關係。視像通話時，較年幼的子女或已無法認得出母親，較年長的亦難以與母親維繫感情。

對於外傭媽媽而言，充分而優質的休息時間對她們意義重大，因為她們可以有更多時間與家人和子女聯繫。僱主可考慮與外傭溝通，制定一個既能滿足僱主家庭需求，又能滿足外傭休息需求的工作時間表，提高工作表現，促進身心健康，創造雙贏局面。

6月16日是國際家庭傭工日，大家不妨向家中或身邊的外傭表達摰誠的關心和支持！

林慧雯

融幼社副行政總裁