人氣熱話|冬天低溫來襲!爸媽必學洋蔥式、三文治穿法 寶寶這樣穿最保暖 - Baby Care - 2022-01-03
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人氣熱話|冬天低溫來襲!爸媽必學洋蔥式、三文治穿法 寶寶這樣穿最保暖

3rd January, 2022| In Baby Care

冬天時,爸媽特別注重對寶寶的保暖,不過衣物也並非穿越多就越暖和,尤其小孩的新陳代謝比大人好,要是穿得太厚重可能會讓孩子不舒服!用洋蔥式、三文治穿法幫寶寶禦寒,即是冬天最佳保暖之道。
洋蔥式穿衣法
顧名思義就是像洋蔥一樣,用層層堆疊的方式來穿衣服,不過爸媽不需準備太厚重的衣服,因為洋蔥式的重點在於「衣服厚度差不多」而且「不過厚」,最後再穿上防風、防水外套即可。這種穿法的好處是可視氣溫變化穿脫,加上寶寶爬行或玩耍時也會流汗、體溫升高,此時只要脫掉外層衣服,就可適時調節體溫。

三文治穿衣法
如同三文治一樣,衣物穿法分為內層、中層、外層。內層著重在「貼身」,因此舒適透氣的棉質衣物最適合,可幫助吸濕排汗、穩定體溫。中層的衣服則必須「保持身體熱能」,建議挑選稍微大一點的衣服(例如毛衣、連帽衫)好讓熱能流動。外層則與洋蔥式相同,以「防風、防水」外套為主,可避免寒風進入體內、達到保暖效果,常見的羽絨外套、防風夾克就是個不錯的選擇。


大人穿幾件、孩子就穿幾件
父母或長輩常擔心寶寶受寒,衣服總是越穿越多、越包越緊,但事實上小孩的新陳代謝比大人來得好,也因此比大人還要怕熱。因而冬天穿衣只需謹記1個原則:大人穿幾件、孩子就穿幾件,最多可比成人多1件就好。

話雖如此,頭部、頸部、耳朵、手部的保暖仍不可少,可適時幫孩子戴帽子(同時包覆頭部與耳朵)、手套、圍巾(可穿高領衣物代替)。建議帽子和手套每隔2小時就脫下,讓頭、手部維持良好的血液循環。

太冷、太熱?觀察這些徵兆
年紀小的孩子表達能力還不足,對於冷、熱的反應通常會表現在情緒或活動上。當孩子感覺太熱時,通常會躁動不安、坐不住、臉部出現漲紅,有時食慾也會跟著下降,這些有可能是衣物穿太多或太緊,讓孩子覺得不適。

反之,若孩子感覺冷,便會一動也不動地坐著、或是長時間維持同個姿勢,主要是藉由這些舉動來儲存身體熱能,屬於身體的本能反應,此時爸媽得盡快為孩子添加衣物才行。


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