兒童近視急升3成 中醫教網課後按5個穴位 護眼操拯救視力 - Health & Beauty/Health & Beauty.Health Care - 2022-03-15
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兒童近視急升3成 中醫教網課後按5個穴位 護眼操拯救視力

15th March, 2022| In Health & Beauty / Health Care

網課後,學童近視發病率急升三成。在嚴峻的疫情下,學童要停課不停學,只可以靠上網課。估計與頻密使用電子產品進行學習及娛樂活動有關,中大醫學院一項調查顯示,本地學童近視發病率急升三成。怎樣做才可以保護孩子視力?馬上讀中醫博士殷明慧提供的穴位按壓護眼法。

學童近視發病率 躍升1.5倍

中大醫學院眼科團隊在新冠肺炎爆發後,招募了709名6-8歲兒童,參與為期8個月的研究,576名沒有近視的兒童中,有112名患上近視。疫情下、網課中學童的近視發病率,比疫前躍升。
護眼宜從日常生活入手,中醫建議添加一套簡易護眼操,助舒緩眼睛疲勞,從而緩減近視加深。

緩減近視 穴位按壓諼眼操

清潔雙手,然後將雙手搓擦至溫暖,蓋著雙眼片刻。然後再搓擦雙手重複以上動作約五分鐘。在過程中平靜心情稍是休息。然後以指腹輕力按壓幾個眼周穴位:

1)四白 (眼珠直下一橫指) 
2)睛明 (眼頭)
3)攢竹 (眉頭)
4)魚腰 (眉中)
5)絲竹空 (眉尾)

媽媽按壓 有效袪眼袋及黑眼圈

在眼下四白穴按壓,然後以食指及中指輕輕朝相反方向分推。再由眼頭到眉頭、眼中央、眼尾四個穴位順序輕輕按壓。這套護眼操有效舒緩眼睛疲勞,還有助袪眼袋及黑眼圈,因此這套有美顏減齡作用的按壓動作也是親子活動,適合媽媽跟孩子一起做!



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