學齡前港童視力幼齡化 | 近 9 成家長未察覺 錯過黃金治療期! - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.2-3 years/Postnatal Care.1-2 years/Education/Health & Beauty/Health & Beauty.Health Care/Education.All Education - 2021-06-14
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學齡前港童視力幼齡化 | 近 9 成家長未察覺 錯過黃金治療期!


在「3C育兒」的世代,首先面臨的難題,就屬幼童的視力問題了。幼童視力的「黃金治療期」在 8 歲之前,一旦錯過,治療的效果將大打折扣;而幼童平日的眼睛保健,該注意哪些事?又有哪些事情該避免呢?

視力異常「幼齡化」應及早檢查 

根據香港兒童視力篩查及教育中心(VSEC)近期公布的一項首個針對學齡前幼童視力的調查,發現接受調查的 4,832 位學齡前幼童,就有779位、約 16.1% 的孩子視力報告顯示異常,等於是 6 名幼童中就有 1 名需要戴眼鏡矯正,代表視力問題「幼齡化」。令人擔憂的還有,近9成收到視力異常報告的家長,以為視力問題是上小學之後才會發生,錯過了及早介入治療的時機,或延誤了治療時間,使幼童視力問題轉趨嚴重。

此次調查4832位幼童年齡分布為 2~6 歲,並從未接受視力檢測,檢測發現 16.1% 視力異常的幼童,以散光問題佔 12.9%  位居第一,其次才是近視(2.2%)、屈光參差(雙眼視力不同,佔 2.1%)、斜視(1.2%)、遠視(1%),需要配戴眼鏡矯正;其中,52.4% 的近視幼童患有 200~500 度的中度近視,2.8% 的檢測幼童更有超過一種以上的視力問題。檢測結果顯示,視力異常的年紀下降中,視覺健康概念需要從小注重,從小培養良好視力習慣。

視力保健「應該做」與「不應該做」的事項

依據香港衛生署學生健康服務的眼睛基本保健資訊,彙整出以下「應該做」與「不應該做」的重點列舉:

應該做-

1.姿勢正確:桌椅高度適中,以保持良好的閱讀姿勢,並讓眼睛與書本至少距離 30 公分。


2.光線適當、充足:室內閱讀或看電視時,環境光線應均勻、穩定、充足。如在戶外強烈陽光下,需配戴太陽眼鏡隔絕紫外線,以維護眼睛健康。

3.適時休息:當閱讀或使用 3C 用品 20~30 分鐘左右,應該讓眼睛適時看向遠處調節眼部肌肉,或閉眼休息 20~30 秒以放鬆眼睛。依照美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)建議,3~5 歲學齡前兒童睡眠時間應為 10~13 小時,幼童擁有充足睡眠,雙眼才能得到真正休息。

4.適量運動:適度的運動可以讓眼睛也跟著活動,並鬆弛視神經,同時也能鍛鍊雙眼的協調能力。

5.定期檢查:根據 VSEC 顧問委員、第 1 部分註冊視光師*陳家豪表示,兒童視力問題越早發現、越有機會根治,6 歲之後再來治療相對較遲。所以,應盡早安排幼童檢查視力,並且定期追蹤視力變化,才能及時予以矯正。

*第 1 部分註冊視光師:曾接受大學眼科視光學本科訓練,提供眼睛全面性檢查、開立診斷性藥物,並能驗配眼鏡與隱形眼鏡等所有相關視覺用品。

不應該做-

1.在不合適的光線與場所閱讀:不要在強光下或光線微弱閱讀,或是在行進、晃動的車輛上看書,亦或者躺臥著閱讀、看電視,都會造成眼睛健康的負擔。


2.閱讀字體過於細小:為幼童選擇書籍,應注意到印刷字體的大小、粗細、顏色是否柔和,亦為影響視力健康的細節。

3.頭髮長度遮蓋眼睛:頭髮長度應適時修剪或紮起,以不影響視線為原則。

4.未注意衛生:不應使用公共毛巾擦臉、未洗手就揉眼睛、到環境不佳的地方戲水,增加眼睛感染的風險。

5.任意點用眼藥水:使用他人眼藥水或自行購買眼藥水,皆為不適當的方式;如眼睛不適,應就醫請醫生開立藥水較為安全。

視力保健觀念應從小養成,適時注意閱讀環境與光線是否合宜,並記得定期檢查與追蹤視力變化,好好地保養「靈魂之窗」,降低視力惡化的機會。

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參考資料來源: 

香港衛生署學生健康服務

香港兒童視力篩查及教育中心(VSEC)


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