中醫轉骨有助增高,男、女孩轉骨時機各不相同! - Health & Beauty - 2022-09-26
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中醫轉骨有助增高,男、女孩轉骨時機各不相同!

26th September, 2022| In Health & Beauty

身為父母,無不希望孩子「高人一等」,常見用中醫「轉骨」藥方來幫助孩子增高。不過以中醫角度來說,轉骨有最佳時機且男女孩各不相同,最重要的是,過早、過晚皆不宜。

男、女孩轉骨最佳時機點

每個人一生當中皆有2個生長高峰期,其中一個是嬰兒階段,另一個則為青春期,也因此許多父母會在孩子進入青春期前詢問轉骨藥方。正值青春期的孩子,在正常情況下一年大約可長高5-6公分,此時搭配補氣血、補腎氣的中藥轉骨方,便可助長增高效果。一般來說,當孩子出現第二性徵時就可以開始服用轉骨方:

男孩第二性徵:出現喉結、長痘痘、長腋毛與陰毛
女孩第二性徵:初經到來、乳房開始發育、長痘痘、長腋毛與陰毛

要注意的是,服用轉骨方的時機過早、過晚皆不適合,太早服用容易使孩子性早熟、造成生長板提前閉合;太晚服用也容易錯過生長板生長的最佳時機,皆不利增高,父母需特別留意。

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▲當男、女孩出現第二性徵時,即可開始服用轉骨方。

轉骨需視體質開藥 勿信來路不明偏方

轉骨除了透過調補氣血、補腎藥材幫助增高,還需針對孩子的體質調整用藥,例如:睡眠品質不好者需加入安神藥材、食慾不佳者也應添加適合藥材來調理脾胃相,相輔相成之下,才能使轉骨方發揮最大效益。因此建議,轉骨藥方最好由註冊中醫師診斷、把脈後再開立,切勿相信來路不明的偏方,以免服用不適當的藥物而影響孩子健康,造成反效果。

搭配5要點 讓轉骨增高更有利

長高除了與先天的遺傳基因有關,還需仰賴後天的營養、運動等才能達成。因此在孩子服用轉骨方後,以下6個要點,對長高也同等重要:

1. 營養均衡,不要偏食。
2. 充足睡眠,晚上9點就寢、培養睡意,有助生長激素在晚上10點至凌晨3點間分泌。
3. 適當運動,如:跳躍運動(打籃球、跳繩)、伸展類運動(游泳、瑜伽),皆有助於刺激生長板,刺激全身韌帶、肌肉與骨骼。
4. 減少油炸物、甜食攝取,前者影響鈣質吸收、促使性早熟,後者則會降低生長激素分泌。
5. 保持心情愉快,避免調控生長的「肝經」運行受阻,影響長高及發育。

中醫轉骨有助增高,男、女孩轉骨時機各不相同!_20220923_Content_2.jpg
▲跳繩可刺激生長板,幫助增高。


資訊參考來源:healthnews、heho


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