逆齡生長可能沒我們想像中的這樣難？想知 39 歲卻仍然像少女般的阿 Sa 有甚麼保養凍齡 Tips ？一起來看看吧！

1/ Zumba 加快新陳代謝 

想要逆齡生長，第一步就是要動起來！阿 Sa 每星期最少做 3 天運動，運動不但可加快新陳代謝，更可改善水腫。而除了到 Gym Room，阿 Sa 亦有玩在台灣火紅，連小 S 、楊丞琳都有玩的 Zumba 運動。 Zumba 是一種以舞蹈演變的全新運動，而且跳 1 小時的 Zumba 即可消耗 500 卡路里，更可用到全身肌肉，收緊線條，讓大家在燃脂同時跳出好身材！

2/ 不能馬虎的卸妝

各位愛美的女士可能每天都有化妝的習慣，但卸妝的步驟，你們又有留意嗎？阿 Sa 每天都特別留意卸妝步驟，有幾個注意事項大家都可以參考一下。雖然卸妝一定要清潔得十分乾淨，但阿 Sa 卻不會選用高強度或刺激性的卸妝產品，反而會有耐心地選用溫和的卸妝產品，然後多卸幾次。而在卸完妝後，則要利用天然成分的潔面產品洗臉。為免化妝品殘留在我們的肌膚上，阿 Sa 更會定期為皮膚進行深層清潔，如清黑頭、去角質等等。

3/ 敷保濕面膜的重要性

護膚產品的功效有很多，美白、凍齡、保濕等等，而阿 Sa 最著重的就是皮膚的保濕程度！阿 Sa 每星期會敷 2、3 次保濕面膜，再加上保濕功效的護膚產品，而且不會一次就厚厚地塗上，因為可能會有滋潤過度的情況，當皮膚吸收不好，就會引致痘痘。阿 Sa 都是以少量多次的方法進行其護膚步驟。

4/ 時刻留意腸道健康

說完了身材管理，加上皮膚的保養秘訣，我們就可以說說內在調理！阿 Sa 就曾經分享一下小貼士：「如果發現嘴角附近長痘痘，那腸胃可能就不太好，就要認真排毒了。」我們應該時刻留意腸道健康，減少攝取糖分，如果發現有腸胃問題，一定要及早解決，免得毒素積聚，影響皮膚！

5/ 化身瞓覺達人

雖然身為明星，工作繁忙，但阿 Sa 一有時間，就會睡覺。阿 Sa 形容自己從小就很喜歡睡，小時候更曾經試過睡了 70 小時！擁有充足的睡眠，直至找到最合適自己的呼吸節奏，就可以很快進入睡眠，大家也不妨一起來嘗試一下吧！

6/ 多看愛情小說

當外在跟內在都調整好，接下來就是最後一環，心態！阿 Sa 曾分享，有位導演說只要多看愛情小說，就可以維持少女心。我們也可以學習一下這個有趣的方法。當沒有年齡焦慮，才可以愈活愈年輕！