數碼原生（指從小即生長在網絡環境中）的孩子，日常生活中充斥著 3C 產品，不僅影響孩子眼睛的健康、語言能力及人際交流，爸媽該如何與 3C 產品共同育兒，不讓孩子成癮呢？

數位原生時代的孩子

美國教育家 Dr. Marc Prensky，2011 年發表了《Digital Natives, Digital Immigrants》的文章，將 1980 出生後的孩子，稱為「Digital native」（數位原生），不同於 1980 前的「Digital Immigrant」（數位移民），即長大後才接觸到怎麼使用電子屏幕產品，「Digital native」世代的孩子，從小就生長在網絡的環境中，習慣使用手機、平板、電視等科技化的電子屏幕產品。

過度使用電子屏幕產品的後遺症

使用電子屏幕產品最顯著的後遺症就是影響孩子的視力，近距離又長時間看著螢幕的藍光，讓近視的年齡層下降，許多幼稚園的孩子小小年紀就要戴著眼鏡。除此之外，頻繁使用電子屏幕產品，讓孩子僅接收螢幕上單向的訊息，減少與人雙向對話的機會，也會影響孩子的語言能力與人際關係。

幾歲才能開始用電子屏幕產品？

使用電子產品已是數位生活的常態。只要在適合的年齡讓孩子使用，就不會讓電子屏幕產品影響孩子的健康。6歲前，使用電子屏幕產品的建議如下：

    • 0～2 歲：不要讓孩子使用電子屏幕產品，爸媽可以多跟孩子說話或遊戲，陪伴是孩子最好的成長養份。

    • 2～3 歲：在爸媽的陪同之下，可以一起使用電子屏幕產品，時間控制在 15 分鐘之內，選擇具有教育意義的電子書或影片，一起跟孩子討論故事內容，不但可以增加孩子的語言能力，也能增加親子間的互動。

    • 3～4歲：爸媽一樣需要陪同孩子使用電子屏幕產品，時間可以延長至 30 分鐘，讓孩子自己選擇有興趣的內容，但爸媽需要篩選是否適合，可以看影片、聽音樂或者玩益智類的闖關遊戲。

    • 4～6歲：孩子 4歲以後，使用電子屏幕產品的時間，一天不要超過一小時，每 30 分鐘就要讓眼睛休息 10 分鐘，爸媽還是要陪同孩子一起使用，留意孩子觀看的內容，將所學到的內容與生活結合，比如：看完怎麼刷牙的影片，晚上就讓孩子練習刷牙。

與電子屏幕產品共同育兒

1. 拍照增加用餐樂趣

在外面餐廳吃飯，爸媽常為了安撫孩子，讓孩子邊吃飯、邊看手機，反而讓孩子吃飯時容易分心。應該在等餐點到的空檔，跟孩子一起觀察餐廳的環境，看看發現哪些裝飾，爸媽跟孩子一起拍照當成紀念。等餐點送來的時候，可以跟孩子討論餐點的擺設，增加跟孩子的對話，讓吃飯變得有趣！

2. 聽音樂取代看影片

爸媽忙碌的時候，最喜歡讓孩子用手機或平板電腦，這樣孩子就會安靜不吵。但有時候爸媽一忙起來，就會不小心讓孩子看太久，讓孩子使用的時間超過一小時以上，建議可以用音樂取代影片，讓孩子選擇喜歡聽的兒歌，減少看影片的次數，保護孩子眼睛的健康。

3 .以教育為使用目的

網絡資源豐富，可以滿足孩子的求知慾。爸媽可以跟孩子一起找資料，比如：帶孩子去動物園之前，在網絡上找動物園的園區介紹，規劃要先看哪種動物；或搜尋動物的行為及特性，讓孩子學會如何使用網絡的特點，成為孩子學習上的助力。