請枕邊人幫忙留意!懷孕後期可能出現的「睡眠呼吸窒息症」 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2021-08-25
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

請枕邊人幫忙留意!懷孕後期可能出現的「睡眠呼吸窒息症」

25th August, 2021| In Pregnancy / Prenatal Care

被枕邊人抱怨夜晚鼾聲大作,自己晚上會因為倒吸一口氣而醒來,隔天早上感覺口乾舌燥、白天又過於疲倦導致睡眠時間太長,擁有這些狀況的孕媽媽就得要小心患上妊娠期間的「睡眠呼吸窒息症」。
「睡眠呼吸窒息症」是睡眠障礙的一種
「睡眠呼吸窒息症(Sleep apnea)」顧名思義就是在睡眠期間,因為呼吸受干擾而暫停,所導致的睡眠失調,症狀會呈現無意識的間歇性暫停呼吸,每次暫停呼吸的時間長短不一,可能停止數秒也有超過一分鐘的紀錄,通常會伴隨著很大的鼻鼾聲,根據症狀輕重,一個晚上可能會重複出現數次的呼吸暫停。

此症分 3 種類型:阻塞型睡眠呼吸窒息症(Obstructive sleep apnea)、中樞型睡眠呼吸窒息症(Central sleep apnea)以及兼具兩種狀況的混合型睡眠呼吸窒息症(Mixed sleep apnea)。較為常見的類型為阻塞型,因入睡後咽喉肌肉放鬆、塌陷,妨礙到呼吸道的暢通導致呼吸中止。中樞型則是神經系統可能因受損傷產生障礙,無法正常傳遞指令,進而發生機能失調。
懷孕雌激素提升,發生機率相對提高
睡眠呼吸窒息症普遍常見於男性,但懷孕婦女因為體內雌激素大增、循環血量跟著提升,導致鼻腔黏膜充血腫脹、鼻子分泌物增加,影響呼吸順暢度,所以也成為睡眠呼吸窒息症的好發族群,尤其在懷孕後期(24 週之後)較易發生。此外,體重過重也是觸發該症發生的原因,當孕程進入到中後期(約 20 週),胎兒快速成長,如期間沒有控制好孕婦體重,將加重影響睡眠時呼吸道的通暢,更提高打鼾進而引發睡眠呼吸窒息症的機率。

小心引發母嬰後續病症
對孕婦來說,呼吸中止導致血氧下降,連帶影響胎兒發育、有呼吸窘迫等各種狀況,較會有早產、胎兒體重過輕或有呼吸方面問題;孕婦本身則因為血壓升高、睡眠不足,更要小心增加併發妊娠高血壓、子癇前症(Preeclampsia)的風險,以及妊娠糖尿病、憂鬱等狀況。
一般患有睡眠呼吸窒息症的人,並不清楚自己入睡時的情況,因此,可請枕邊人留意自己睡眠時狀態,如果觀察到大聲打鼻鼾、呼吸急促、暫停後再重新呼吸的情形,並且孕婦睡到一半有倒抽一口氣後醒來,隔天起床口乾舌燥、異常疲憊只想睡覺,可和婦產科醫生進行討論評估患有睡眠呼吸窒息症的可能,並協助後續檢查,以確保孕期母嬰的健康。

想知道更多孕期/產後資訊,馬上參加Champimom孕媽媽尊尚會:

Back

最新文章

入學資訊|2023/2024小一入學流程懶人包 附小一入學申請時間表

之前文欣老師簡單介紹了香港四大小學類別,教大家分清楚官立、津貼、直資和私立學校。這次她會講解小一入學流程;下圖為2023/2024小一入學申請時間表,供各位家長參考。...
29th October, 2021 | In Education / Admission

玩Minecraft好處多,爸媽都應認識這款電子遊戲!

相信大家都聽過Minecraft(做個創世神)這款電子遊戲,近年在世界各地非常流行,尤其深受小學生和中學生的喜愛。Minecraft到底是一個怎樣的遊戲?從教育角度,...
27th October, 2021 | In Education / STEAM

既妙想天開,又富同理心!逾千位小朋友親自設計理想中的郊野公園

「創意」和「創造力」是未來世界重要的工作技能。從小給予小朋友發揮創意的機會,讓他們從創作中獲得趣味和成就感,有助增加其創造力。以下介紹的「玩樂公共設計」共融設計研究項目(項目)就是一個很好的舞台...
27th October, 2021 | In Education / Extracurricular Activities

小故事大啓發 | 少女五年前受恐怖襲擊失去雙腿,五年後在東京殘奧馬術項目獲得第5名

對於一名從小喜愛跑步、踢足球、玩馬球運動,而且正值花樣年華的 17 歲少女來說,在一場恐怖襲擊中失去雙腿,是多麼可怕的遭遇。但她沒有自暴自棄,攻擊事件發生的半年後,她重返馬場、找到人生方向...
27th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

經 3 年努力成功靠 IVF 懷孕!加拿大籍模特兒 Taylor R 成為準媽媽

加拿大籍模特兒 Taylor R 以甜美的長相、日系少女裝扮而為人熟知,現亦為香港的 Youtuber,不時上載影片分享生活點滴,而最近她更榮升成準媽媽!但原來她曾受到不孕症的影響...
27th October, 2021 | In Pregnancy / Getting Pregnant

孕媽媽必看 產後護理學

媽媽由懷孕到分娩,身心都經歷重大變化;因此很多媽媽都希望把握產後時間,儘快恢復身體機能。產後身體變化有哪些?要如何應對?今天為大家介紹產後護理的四大要訣。一、注意產後...
26th October, 2021 | In Pregnancy

長假活動 |有Kinder Kicks、Ballroom Bees YWCA聖誕日營種類歷年最多馬上報名

天氣才剛轉涼,聖誕還未到門口,爸媽已開始籌備寶寶的假期活動。早在上世紀 40 年代在本港提供幼兒教育服務的 YWCA 開設了女青活學中心,並於 2016 年推出 International...
26th October, 2021 | In Education / Extracurricular Activities

課外活動|My Gym紮根香港18年 黃竹坑新校正式開幕

早於 1983 年在美國加州成立的國際兒童體操活動中心My Gym,在 2003 年進駐香港。黃竹坑新校今天正式開幕,新校面積達 2,800 呎,活動空間較中環舊校寬敞超過 5 成,設施亦更為完備...
26th October, 2021 | In Education / Extracurricular Activities

靚媽瘦身攻略|低糖低卡高蛋白!減肥必備「零罪惡感」雪糕到港!

誰說減肥不可吃雪糕!美國著名雪糕品牌 HALO TOP 以低糖低熱量作賣點,每盒 473 毫升雪糕只有 320 - 380 卡,比一般雪糕低超過一半,完全是各位注意健...
26th October, 2021 | In Health & Beauty / Nutrition

Halloween2021 ︳小朋友扮妝時間!5個香港Face Paint地點推介

萬聖節即將到來,各位大、小朋友想好要如何裝扮了嗎?想要成為 Party 上的焦點,又怎麼少得一個有心思又漂亮的妝容?Champimom 為大家搜羅了香港 5 個小朋友 Face Paint 地點...
25th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living