被枕邊人抱怨夜晚鼾聲大作，自己晚上會因為倒吸一口氣而醒來，隔天早上感覺口乾舌燥、白天又過於疲倦導致睡眠時間太長，擁有這些狀況的孕媽媽就得要小心患上妊娠期間的「睡眠呼吸窒息症」。
「睡眠呼吸窒息症」是睡眠障礙的一種
「睡眠呼吸窒息症（Sleep apnea）」顧名思義就是在睡眠期間，因為呼吸受干擾而暫停，所導致的睡眠失調，症狀會呈現無意識的間歇性暫停呼吸，每次暫停呼吸的時間長短不一，可能停止數秒也有超過一分鐘的紀錄，通常會伴隨著很大的鼻鼾聲，根據症狀輕重，一個晚上可能會重複出現數次的呼吸暫停。
此症分 3 種類型：阻塞型睡眠呼吸窒息症（Obstructive sleep apnea）、中樞型睡眠呼吸窒息症（Central sleep apnea）以及兼具兩種狀況的混合型睡眠呼吸窒息症（Mixed sleep apnea）。較為常見的類型為阻塞型，因入睡後咽喉肌肉放鬆、塌陷，妨礙到呼吸道的暢通導致呼吸中止。中樞型則是神經系統可能因受損傷產生障礙，無法正常傳遞指令，進而發生機能失調。
懷孕雌激素提升，發生機率相對提高
睡眠呼吸窒息症普遍常見於男性，但懷孕婦女因為體內雌激素大增、循環血量跟著提升，導致鼻腔黏膜充血腫脹、鼻子分泌物增加，影響呼吸順暢度，所以也成為睡眠呼吸窒息症的好發族群，尤其在懷孕後期（24 週之後）較易發生。此外，體重過重也是觸發該症發生的原因，當孕程進入到中後期（約 20 週），胎兒快速成長，如期間沒有控制好孕婦體重，將加重影響睡眠時呼吸道的通暢，更提高打鼾進而引發睡眠呼吸窒息症的機率。
小心引發母嬰後續病症
對孕婦來說，呼吸中止導致血氧下降，連帶影響胎兒發育、有呼吸窘迫等各種狀況，較會有早產、胎兒體重過輕或有呼吸方面問題；孕婦本身則因為血壓升高、睡眠不足，更要小心增加併發妊娠高血壓、子癇前症（Preeclampsia）的風險，以及妊娠糖尿病、憂鬱等狀況。
一般患有睡眠呼吸窒息症的人，並不清楚自己入睡時的情況，因此，可請枕邊人留意自己睡眠時狀態，如果觀察到大聲打鼻鼾、呼吸急促、暫停後再重新呼吸的情形，並且孕婦睡到一半有倒抽一口氣後醒來，隔天起床口乾舌燥、異常疲憊只想睡覺，可和婦產科醫生進行討論評估患有睡眠呼吸窒息症的可能，並協助後續檢查，以確保孕期母嬰的健康。
想知道更多孕期/產後資訊，馬上參加Champimom孕媽媽尊尚會：
