乳房是身體在懷孕初期很早就開始變化的部位，除了乳房組織為胎兒忙碌地改變成適合哺乳的狀態，會使孕婦感覺到酸、疼、脹等不適，就外觀上，肌膚也跟著悄悄地變化。從懷孕開始，乳房肌膚出現哪些改變呢？

除了臉部，乳房肌膚也是女性日常保養的重點之一；當懷孕時，乳房肌膚隨著孕期會出現：靜脈曲張、乳暈變深、妊娠紋。為什麼會出現這些改變？又有哪些事情是孕婦可以事先預防，防止產後肌膚變差呢？

血容量增加造成靜脈較明顯

乳房肌膚變化1.靜脈曲張－大約在懷孕10週左右，就能夠在乳房上觀察到變化，如果孕婦肌膚較白皙，可能很早就會發現乳房上明顯且交錯的血管。為了供給胎兒成長所需的氧氣與營養，身體提升了近50%的血容量並加快血流速度，血管因而脹大且浮出肌膚表層，變得明顯。

詢問家中親人、兄弟姊妹，多數人有靜脈曲張的話，孕婦可能也會是屬於容易出現靜脈曲張的體質，所以如果有家族遺傳體質，加上因懷孕引起生理上的變化，較難以事先預防，唯一可以讓乳房靜脈曲張血管狀況不要再惡化，就是穿著舒適、不壓迫的孕婦內衣。

產後狀況：乳房上出現的明顯靜脈血管，隨著生產之後的確會逐漸退去，不過，當產後哺餵母乳時，為了分泌乳汁仍需要靠血液輸送養分，所以，直到寶寶斷奶為止，乳房上的靜脈還是會顯而易見。

懷孕刺激黑色素生成所致

乳房肌膚變化2.乳暈變深－進入懷孕中期（12～24週）之後，受到荷爾蒙影響，孕婦可能會發現身體許多部位都產生黑色素沉澱，包括乳暈；並且可觀察到乳暈上頭的小白點變得明顯，這是「蒙哥馬利腺體（Montgomery Glands）」，它會分泌液體來幫助清潔、潤滑乳頭與乳暈。普遍認為，顏色變深的乳暈與蒙哥馬利腺體散發的氣味，是為了協助只能看見黑白色的新生兒，並且利用氣味引導找到乳頭。由於懷孕會刺激黑色素生成，純屬因應懷孕而產生的生理變化，也無法事先預防。

產後狀況：色素沉澱的深淺因人而異，不過，隨著生產之後、荷爾蒙逐漸回到孕前濃度，色素沉澱問題就會逐漸改善。如產後婦女有哺乳計劃，受荷爾蒙與泌乳激素影響，乳暈顏色要回復以往就需要再久一點，但色素退散的時間長短，主要還是依個人體質而有所不同。

快速脹大使肌膚拉扯形成紋路

乳房肌膚變化3.妊娠紋－懷孕初期（12週之前～）乳房即開始進行未來的哺乳準備，進入懷孕中期之後，乳房可能會比孕前脹大1～2個罩杯。為避免乳房脹大速度過快，造成肌膚彈性纖維斷裂形成妊娠紋，在乳房感覺腫、脹時，即可以開始使用天然植物油，像是杏仁油、橄欖油，或是孕期可使用的保濕霜，避開乳頭並輕輕地在乳房肌膚延展開來，使肌膚保持強健、潤澤，也可避免脹大過程可能出現的乾癢。

此外，記得補充富含維他命C的蔬果，像是番石榴、奇異果、紅甜椒、青花菜等，因為維他命C可以幫助膠原蛋白合成，能使肌膚更具韌性，預防肌膚彈性纖維斷裂。不只乳房，脹大的肚子四周也是容易長妊娠紋的部位，想減少長妊娠紋的機會，懷孕期間體重的增加不宜過快，讓體重緩慢地增加，才是避免妊娠紋生成的有效方法。

產後狀況：如懷孕期間出現妊娠紋，會呈現暗紅色的條紋狀，是因為真皮層被過度拉扯後，造成血管增生所致，雖然沒有外顯的傷口，但裡層已拉扯出一條條的紋路，產後會漸漸消退至呈銀白色的痕跡，形成永久性的疤痕。

即便只是孕期乳房肌膚的變化，也能發現身體為孕育生命而改變的奧妙之處，孕婦儘管讓心情放鬆，好好享受此階段奇妙歷程即可。