懷上小生命，是每位媽媽人生中無可取代的重要里程。現時面對疫情，在懷孕初期的您面對身體的變化、迎孕時的情緒壓力、孕吐及食慾不振等不適狀況，自然要有更強的免疫力！
想守護您和寶寶的健康，就要懂得選擇最全面的「營」孕方案，從 3 大要訣著手，鞏固您及寶寶的免疫力，讓您在漫漫孕程中少一份憂慮，多一份放心。

要訣一：「營」孕2階段，全營選擇「免疫＋」！ 

懷孕的不同階段所需的營養也不同，孕媽媽攝取的營養和胎兒發展進程有著密切關係。懷孕初期（首13周），寶寶腦部及視覺開始發展，孕媽媽需要攝取葉酸、碘和維他命A， 同時亦能減低懷孕期貧血的機會；而在懷孕中、後期（第14至40周），寶寶腦部、口腔及骨骼亦開始發展成長，這時孕媽媽需要攝取鐵、鋅、奧米加-3脂肪酸及鈣。

您不得不知道的是，原來胎兒三個月大已長出味蕾，能與媽媽一起享受食物的味道！不妨設計合適的有營餐單，讓寶寶由胎兒階段開始，培養出健康的飲食習慣，將來成為不挑食的有「營」小食家，更能打好免疫基礎。

要訣二：懷孕期少食多餐，更可以小食代餐！

不少孕媽媽在懷孕首12周，會出現較明顯的孕吐情況，原來是胎兒給孕媽媽的溫馨提示，提醒您要少吃加工或油膩食品，調整一個更健康的作息及飲食習慣，讓寶寶有個健康舒適的成長環境。

若有嚴重嘔吐、噁心及食慾不振，建議孕媽媽除了要咨詢醫生意見，您亦可開始「少食多餐」的飲食習慣，另外也可以為自己準備一些健康的營養小食，如：原味焗果仁、無糖非油炸乾果、水果及烚雞蛋，有助減少嘔吐感，避免因食慾不振而令營養攝取不足。此外，多吃全穀根莖類、莢豆類、海鮮、肉類等含豐富維他命B6的天然食物，亦可以紓緩孕吐情況，同時吸收足夠營養，增強免疫力，助您健康「營」孕。

要訣三：全營鎖養，全面支持媽媽、寶寶免疫力！

由備孕、懷孕到初生餵哺，我們明白每段里程，孕媽媽都需要攝取全面營養，支持寶寶健康成長。為寶寶選擇涵蓋多元關鍵營養的全面「營」孕方案就是最好的選擇!

雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊，全港No.1最多醫護首選，一日一粒全營鎖養，有齊葉酸、鐵質、多元維他命及足量200毫克DHA等多元關鍵營養素，以獨特Trio-Pro 3層鎖養技術，徹底鎖住關鍵營養不受胃酸破壞，令營養直達腸道吸收，有助減少腸胃不適和便秘問題，全營鎖養，支持您和寶寶的免疫力！

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我們相信，您每一個選擇都是為寶寶最好的！ 現在就選擇這份全營免疫保護，陪伴您度過美妙孕程，迎接新生命! 

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資料由雀巢防敏 1000天 計劃提供

參考資料：
懷孕及哺乳期的健康飲食——家庭健康服務，衛生署 (https://www.fhs.gov.hk/)