小朋友都喜歡參與球類運動。只要給他們一個球，孩子們就會本能地用腳踢、用手拋，玩得不亦樂乎。球類運動不但符合孩子的愛好，對其身心發展更益處多多，尤其是集體球類運動如籃球和足球。即看兒童參加球類運動的5大好處！

1. 促進協調能力

小朋友參加球類運動有助協調能力和運動技能的發展。

打球時小朋友需要跑步、跳躍、拍打或腳踢，重複這些動作可以有助發展協調能力和運動技能。

2. 提高判斷能力

小朋友想打好球，就需要判斷球的移動方向，迅速地作出反應，才能接到球，甚至把球打回去。反覆的打球練習，可以提升小朋友的判斷能力和感捷度。

3. 提升團體合作精神

小朋友參加球類運動能學到團體合作精神、社交和溝通技巧。

集體球類運動要求多位小朋友一起參與，孩子們要互相合作、互相扶持，一同努力取勝，他們從中能學到團體合作精神、社交和溝通技巧。

4. 增強抗壓能力

在集體球類運動中，團隊和團隊之間有競爭。為取得好成績，刻苦的訓練能磨練小朋友心智。在教練和隊友的互相鼓勵下，小朋友能對輸贏建立正面的心態，增加抗壓能力和自信心。

5. 強身健體

做運動有助促進骨骼發展，增強心肺功能。根據世界衞生組織的建議，小朋友每天宜進行最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動。和踢足球一樣，打籃球都屬於劇烈體能活動。打籃球30分鐘所消耗的熱量達200千卡。

活動推介

YWCA International Kid’s Club 的王牌籃球和足球班是由全英語的外籍教練教授課程。專業的教練們了解小朋友不同成長階段的肌肉發展，設計合適的體能訓練計劃，並著重訓練他們的個人球技。

YWCA International Kid’s Club 的王牌籃球和足球班適合步行至8歲的學生參與。

中心亦會定期舉行比賽，讓不同年齡的學生砌搓球技，同時讓參加者體會團隊精神的重要性。課堂互動性強，教練親切友善，學習氣氛輕鬆有趣，適合步行至8歲的學生參與。

詳情瀏覽YWCA官網：https://clle.ywca.org.hk/

資料來源：康樂及文代事務署

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