產後媽媽的體型跟懷孕之前難免有差別，尤其是肚子的變化。產後媽媽怎樣才能告別鬆弛的肚皮和明顯的妊娠紋，並重拾自信心？我們一起來聽聽整形外科專科金永強醫生的專業意見。

產後媽媽的肚皮或會有甚麼改變？

1.肚皮鬆弛或下垂

2.腹部皮下脂肪堆積

3.腹直肌分離

4.肚皮有妊娠紋

5.剖腹生產的疤痕增生或變厚

腹直肌分離的成因是甚麼？

由於包着一對腹直肌的肌膜拉開和變薄，因而令腹部發脹或凸出。

如何斷定患上腹直肌分離？

當患者躺下和坐起時，醫生用手在腹部按壓，便能察覺腹部中間有沒有腹直肌嚴重分離的情況。

如何收緊產後腹部？

除了一般健身運動，金醫生還介紹了以下兩個產後收腹治療方法。

1.以電磁波刺激腹肌

在2018年，一篇在激光手術和醫學雜誌的報道指出，腹直肌分離患者接受電磁波刺激腹肌後，有以下明顯改善：腹肌肌肉厚度增加15%、腹肌對上脂肪減少18%和腹肌距離減少10%。

2.修肚或修腹手術

如果腹直肌分離情況較嚴重，以運動配合電磁波刺激腹肌的效果也不明顯的話，可以考慮接受修肚或修腹手術（Abdominoplasty），俗稱Tummy Tuck。

手術目的：

1.縫緊及修補分離的腹直肌肌膜，令腹部緊緻及收平。

2.將鬆弛、長了妊娠紋的皮膚和皮下脂肪切除後縫緊。

3.配合切皮，縫合並拉緊肚皮。

注意事項：

1.患者需住院四至五天，視乎手術複雜性。

2.切口收在恥骨對上的位置，一般可被內褲覆蓋。

3.手術切口比剖腹分娩的傷口長，所以術後要做好疤痕的護理工作；並避免在短時間內懷孕。

4.可能發生的局部併發症包括：皮膚接口癒合困難、傷口發炎和疤痕增生等。

5.這是一個全身麻醉的外科手術，存在風險和詳細情況都要向醫生咨詢。

無論是電磁波刺激還是修腹手術，都要在產後9至12個月，待肚皮完全康復穩定後才可以進行。不過，即使在分娩多年後接受療程也有相同效果。