【今日要做一健事】讓媽媽無堅不摧的防彈咖啡 - Health & Wellness/Health & Wellness.Health Care - 2019-12-05
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Safety
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

【今日要做一健事】讓媽媽無堅不摧的防彈咖啡

5 th December, 2019| In Health & Wellness / Health Care

今時今日媽媽們日理萬機,縱有三頭六臂都需要有充沛體力!想Power Up又想健康?齋啡以外原來還有好選擇,就是Bulletproof Coffee「防彈咖啡」!顧名思義,一杯防彈咖啡就讓你仿如穿了防彈裝甲一樣,支撐你一整天工作和家庭上的挑戰,而不輕易疲累!


防彈咖啡親手做



這杯神奇的防彈咖啡做法非常簡單,只要在有機黑咖啡中加入牛油及椰子油各一湯匙,用攪拌機混調即成!不過,選擇3款食材時都要講求嚴格和優質,才能令精神和健康大大提升:

有機咖啡
好處是不受黴菌污染,亦避免了黴菌令我們容易感到疲倦的弊處。

無鹽草飼牛油
含有更多維他命K2和Omega 3,防止血管鈣化,降低心血管病風險,亦有助降血壓。

椰子油
選擇含有中鏈脂肪酸(Medium chain triglyceride)的椰子油,比含長鏈脂肪酸的椰子油更易促進新陳代謝,跟橄欖油相作亦不會增加心血管及心臟疾病的風險。


懷孕和授乳媽媽可以飲用嗎?

專家建議懷孕期間最好不要吸收太多咖啡因,如真想喝防彈咖啡,用Decaf Coffee做基礎是一種不錯的替代選擇。但別以為Decaf Coffee的咖啡因是零,事實上它只是一種低因咖啡。因此攝取過量也不適宜,授乳媽媽也同樣要注意啊!



Back

最新文章

【抗疫小貼士】疫情下孩子的情緒問題

孩子因為停課而長時間留在家中,難免會產生一些負面情緒,例如情緒低落、容易發脾氣等。爸媽不妨多與孩子溝通,了解他們的感受,並多做一些親子活動,以改善他們的情緒,同時亦有助身心放鬆...
28 th March, 2020 | In Health & Wellness

【Green Building】丹麥焚化爐竟幻化做玩樂園?

你有沒有想過可以在垃圾焚化爐上攀岩、滑雪和散步?焚化爐一向是大家敬而遠之的厭惡性設施,但在丹麥首都哥本哈根裡,有一座垃圾焚化爐,以燃燒垃圾來發電的同時,還設有滑雪、攀岩、散步等娛樂設施...
28 th March, 2020 | In Lifestyle

Big Bang Academy帶領小孩投入STEM活學世界

【MyClassWillGoOn導師專訪】兩位畢業於劍橋大學的BigBangAcademy年輕創辦人——Sarah & Nixon,如何利用學院知識,讓你和小...
27 th March, 2020 | In Inspiration

【抗疫小貼士】停課期間注意孩子的健康

現時因為新型冠狀病毒肺炎疫情,全港學生被迫停課留在家中,但孩子長期足不出戶,充沛的精力無法宣洩,難免會對身心構成負面影響。此外,近日學校都推行網上教學,令小朋友使用電子產品的時間大增,增加眼睛負擔...
26 th March, 2020 | In Health & Wellness

【育兒百科】有助減低BB上呼吸道感染風險

增強寶寶免疫力絕對是媽媽們目前的終極目標,有研究顯示70%的免疫細胞來自腸道,因此寶寶應該多攝取益生菌來「腸」期作戰。市面上益生菌有上百種,哪一款最有效?有研究顯示來自母乳的天然益生菌...
25 th March, 2020 | In Pregnancy

【啓蒙學習會】卡通短片說出人生道理 (下)

以下3段短片分別講述了一個伯伯、一個媽媽及一隻小狗的故事,內容涉及到親子之間、人類與寵物之間的關係,爸媽可以藉著故事內容,讓孩子了解到更多的知識及待人處事的態度。1....
25 th March, 2020 | In Education / Enlightenment Corner / Learning Society

【新手父母攻略】輕鬆抗通脹儲蓄法「保」,為孩子實踐成長大計!

孩子出世後,父母們都會集中心力照顧,務求將最好的帶給他們!然而在孩子的成長過程中,除了衣食住行之外,還有教育方面的巨大開支!其實市場最近出現的短期儲蓄保險產品,就可以讓你安心照顧孩子,穩賺回報...
23 rd March, 2020 | In Parenting

【抗疫小貼士】使用酒精用品時有甚麼要注意?

新型冠狀病毒肺炎疫情持續,火酒、酒精棉片等抗疫物品因而需求大增,但這些酒精用品若使用不當,有機會令人受傷。最近安徽合肥巿一名女子用酒精噴灑全身消毒後,立即走進廚房煮飯並接近明火...
22 nd March, 2020 | In Health & Wellness

【免疫力】專家教你「足頸肺」暖身抗疫法!

日本醫學權威石原結實博士指出,體溫上升攝氏1度,免疫力升5倍。相反,體溫降1度,免疫力減30%,容易感染病毒!要強化免疫力,就要注意「頸足保暖」及「調節肺氣」的要訣!【足頸暖身抗疫法】早晚按湧泉穴...
21 st March, 2020 | In Health & Wellness

【啓蒙讀書館】世界各地兒童繪本 (下)

今次繼續為大家推介多本兒童繪本,當中有以親子之間的感情為主題的繪本,表達出相互之間的愛,非常適合親子共讀!另外,孩子學習自理能力亦是很重要的一環,透過繪本故事角色,孩子便能夠跟著模仿並學會技能...
21 st March, 2020 | In Education / Enlightenment Corner / Read Aloud