香港的爸爸媽媽習慣將孩子每日的時間都編排得密密麻麻，但你又知不知道，荷蘭人反而有一套激發小腦袋的新方法——Niksen，一種什麼也不做的放空狀態，更發現每天讓腦袋放空一下，可提升腦部能力，更能激發創造力！

Niksen是什麼？

Niksen這個概念來自荷蘭，簡單來說就是什麼也不做，讓腦袋放空。美國心理學家Doreen Dodgen-Magee曾將「Niksen」比喻作一架正在發動引擎的汽車，但這架汽車什麼地方也不去。具體一點，Niksen是花時間和精力去做一些其他人認為「懶惰」或「浪費時間」的活動，例如凝望窗外或坐著什麼也不做。

腦袋不使用更加好

英國心理學家Sandi Mann的研究發現，當我們發白日夢時，心靈會自行到其他地方找尋刺激，從而激發我們的創造力。Niksen也可提升我們的解難能力，因為當我們什麼也不做時，會將我們的心靈帶離一會，令我們看事情更加清晰。

放空有助孩子學習？

香港的孩子每日時間編排得密密麻麻，每日忙於學習，上完幼稚園要上補習班，即使放暑假，父母為免孩子在暑假無所事事，都會安排子女參加各式各樣的興趣班和補習班，讓孩子增值自己。其實讓孩子放空，可能讓孩子身心更有益處。

美國心理治療師Nancy Colier曾經指出，當小朋友發白日夢時，會進入「開放式感知」的模式，大腦中會產生很多想法，這有助刺激大腦發展。而澳洲墨爾本大學的心理學教授、國際知名親子教育專家Lea Waters 更指出，「有益放空」(即大腦積極地放空，而非被動地等待刺激)能消除疲勞，幫助孩子以輕鬆的狀態學習，提升專注力，而且有助大腦鞏固所學的知識，提高孩子的學習能力。

由今天開始，每天讓自己和孩子放空一下吧，學習享受無所事事的時間，或者會有新體會。