準媽媽在懷孕期間會面對各種壓力，而近年興起的頌缽聲療，透過聲音和震動頻率，令身體放鬆，或能有助撫平準媽媽的情緒。

什麼是頌缽聲療？

香港聲頻中心創辦人及首席培訓師兼註冊自然療法醫師Jennifer Tang表示，頌缽聲療是利用一種喜馬拉雅頌缽，透過敲棒來發出聲音和震動頻率，每一個樂器都發出高、中、低不同的和諧泛音，聲音圓厚，當聲波傳到我們的身體，就能令人回到放鬆的狀態，效果像是人體的調音器。

她指頌缽聲療分兩種，一種是聲頻按摩(sound massage)，以一個較大的缽直接和身體接觸，放在身體上拖行，從而震動身體，方法類似按摩，而第二種是sound bath，透過頌缽演奏令身體放鬆，缽器不會接觸身體，她建議準媽媽可接受sound bath來減壓，但就不宜接受聲頻按摩。

由何處傳入？

Jennifer指，頌缽聲療最早源自喜馬拉亞山脈一帶，後來傳到尼泊爾、印度等國家，而最近四、五十年，歐美等西方國家發現頌缽聲療對人體原來有很多好處，於是對此進行研究，並自行創建了一系列的頌缽療法。至於香港，她指最近一年開始多人認識此種療法，而一些瑜伽導師在上堂時也會用頌缽幫助學員身心放鬆。

頌缽聲療的好處

Jennifer指香港人壓力大，容易出現亞健康問題，例如身體感到痛楚、失眠等，她指曾經有研究顯示，人體的每個組織和器官都有各自震動的頻率，當頻率失衡時，人就會生病或出現負面情緒，而頌缽療法透過物理性的震動，去調整我們身體失衡的狀況，令氣血循環得更好，身體內的五臟六腑得到調息。不過她強調頌缽療法難以取代處方治療，只屬輔助性質。