孕婦第28週後仰睡 死產風險上升2.6倍 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2019-06-09
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孕婦第28週後仰睡 死產風險上升2.6倍

9th June, 2019| In Pregnancy / Prenatal Care

在懷孕初期,由於胎兒仍然細小,準媽媽可以隨意仰睡或側睡都沒有問題,但步入懷孕中期之後,準媽媽若以仰躺姿勢睡覺,容易感到不適之餘,最近外國有研究更發現,準媽媽在第二十八週後仰睡會增加胎兒的死亡風險,因此踏入中後孕期的準媽媽在睡覺時應注意保持正確姿勢,以免影響胎兒的健康。

《EClinical Medicine》最近刊登的一項研究,分析了八百五十一名來自紐西蘭、英國、澳洲和美國曾經經歷死產的媽媽案例,以及二千二百五十七名正在懷孕的準媽媽,研究發現,準媽媽如在第二十八週後習慣仰睡,會增加胎兒死亡的風險二點六倍。

負責是次研究的紐西蘭哈德斯菲爾德大學(University of Huddersfield)Tomasina Stacey博士指出,如果媽媽在第二十八週後開始側睡,能減低胎兒死亡的風險達百分之五點八,無論左側躺或右側躺,只要打側睡都可以。

仰睡會令準媽媽感到不適

事實上,踏入懷孕中期,胎兒已生長到一定程度,子宮明顯增大,準媽媽如仰睡,漲大的子宮會對脊柱造成壓迫,容易感到不適,例如頭暈、胸悶等,影響睡眠質素,而採取側躺的姿勢睡覺,就可避免胎兒壓迫到下腔靜脈,加強體內血液循環,減少感到不適的情況。由於準媽媽可能會在熟睡時改變了睡姿,建議可以利用枕頭保持側睡姿勢。此外,準媽媽可用枕頭或棉被墊高小腿,減少腿部抽筋,亦可將枕頭或毛巾墊在腰腹下或夾在兩腿之間,以舒緩身體不適。


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