飲湯水 按穴位 中醫幫你止孕吐 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care/Health & Beauty - 2019-03-12
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

飲湯水 按穴位 中醫幫你止孕吐

12th March, 2019| In Pregnancy / Prenatal Care / Health & Beauty

當得知一個小生命在你腹中孕育時,你會是什麼樣的心情?在你仍在興奮、擔心、期待的時候,噁心嘔吐或會隨之而來,這就是「孕吐」。大部分準媽媽在懷孕3個月後會逐漸痊癒,但也有少部分孕婦持續孕吐直到BB出世。有什麼方法可以舒緩孕吐?

穴位法

當你感到嘔吐不適時,最直接快捷的方法,可能是按壓穴位止嘔。殷明慧中醫博士介紹了一個有助調理脾胃、舒緩孕婦嘔吐不適的穴位,稱為「內關穴」,位置在腕橫紋中間向前臂方向上2寸,如下圖示:


殷明慧醫師指,準媽媽可在飯前飯後按壓3分鐘,或正發作期間按壓,有和胃止嘔的效果。

簡單小食法

孕吐的準媽媽,宜少食多餐,避免寒涼辛辣食物,也不應進食較難消化的食材如花膠阿膠。


殷明慧醫師建議,上班的媽媽,可在辦公室裡多放一些即食生薑類食品,例如薑茶、薑餅、薑糖,也可預備紫蘇葉熱水泡茶(每次3錢)。

湯水食療法

殷明慧醫師指出,有兩類孕婦容易出現孕吐:

1. 脾胃虛弱,消化能力較差,平時容易胃脹、大便不成型

2. 肝胃不和,情緒波動易怒,易上火


若要利用湯水食療舒緩孕吐,就要先分辦準媽媽的體質。而從觀察嘔吐情況,準媽媽可以了解一下自己屬於哪一種體質:

1. 脾胃虛弱:嘔吐物有食物殘渣、口淡、痰多

2. 肝胃不和:嘔酸水、口苦咽乾、易怒


適合脾胃虛弱的孕婦:

【陳皮生薑炒瘦肉】


材料:陳皮一片,生薑切絲,豬肉片,鹽適量。

做法:豬肉洗淨醃好備用,在鍋內加少許油燒熱後放生薑絲爆香,放入豬肉片。炒片刻,再放適量清水燒熱,放入陳皮攪勻焗一下,進食肉和湯。

功效:陳皮健脾和胃理氣,生薑止嘔,瘦肉健脾補氣。


適合肝胃不和的孕婦:

【竹茹紫蘇烏梅茶】


材料:薑竹茹3錢(一般中藥店有售),陳皮半片,烏梅一枚。

做法:上述材料加水煲30分鐘,代茶飲。

功效:陳皮健脾和胃理氣,薑竹茹清熱止嘔,烏梅味酸抑肝和胃。



Back

最新文章

【NotTooBig 優質母嬰用品展 六大焦點搶先睇!】

2021 NotTooBig 優質母嬰用品展即將舉行(10 月 28 日至 31 日)!相信大家都已準備好與 Pinkfong 及 BabyShark 唱歌跳舞!是次展場內更有六大焦點活動,包括...
22nd October, 2021 | In Pregnancy / Lifestyle

入學資訊|傳統九龍名校區34校網 女孩選校較有利

同被視為九龍區名校網的 34 校網,區內傳統名校甚多。校網內最具名氣的兩間學校、即協恩中學附屬小學及聖羅撒學校都是女校,可見 34 校網較適合有女孩子的家庭。對女孩有利的校網34...
21st October, 2021 | In Education / Admission

「梅姐」梅艷芳逝世18年,即日起至11月30日舉辦紀念展覽

梅艷芳在生前最後的演唱會中說:「我就要走了,你會記得我嗎?」自從她逝世至今已 18 年了,每年香港都會舉辦活動紀念這位一代巨星。2021 年,安樂影⽚有限公司推出電影《梅艷芳》...
21st October, 2021 | In Lifestyle

親子好去處 ︳帶小朋友嚐日式Fusion輕食!必去親子主題餐廳 The Big Things Party

跟小朋友出去玩,想吃得輕盈又健康?親子主題餐廳 The Big Things Party 的全新有營美食就十分適合我們!一起跟著編輯,看看有甚麼特色好吃吧!全新有營美食登場親子主題餐廳 The...
21st October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

國際乳癌關注月 ︳大小朋友學做 2 款粉紅甜品展開Pink Party!

癌症基金會鼓勵我們在 10 月 29 日的粉紅服飾日,一同穿戴粉紅衣飾、舉辦粉紅派對,來支持乳癌患者!Champimom 為大家搜羅了 3 款超美的粉紅甜品,還附有詳細食譜...
20th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

產後1000天|誰不想讓寶寶睡過夜?只是新生兒時期還不能操之過急

哪位睡眠不足的母親會不想讓她的寶寶睡整夜?不過,寶寶 3 個月大之前,還不需要急著讓他睡太久,即使是深夜,每隔 4 小時還是要讓寶寶起來喝奶,背後有 3 大原因。夜晚...
20th October, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months

孕媽媽百科 - 第2孕期 | 懷孕期間發現乳房有腫塊,應該怎樣做?

進入第二孕期之後,有些孕媽媽會發現乳房裡頭有個從未發現的腫塊。難道是腫瘤?懷孕期間出現惡性腫瘤的機率大嗎?懷孕仍有可能罹患乳癌懷孕期間發現乳房裡有個未知的腫塊確實會令人心驚膽跳...
20th October, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care

小故事大啓發 | 巴西媽媽用 Cosplay 鼓勵「白蝕」女兒,擁抱自己獨特的美麗特徵

當孩子出生即和別人有著不同的模樣,身為父母該怎麼扭轉孩子的視角,看待自己的與眾不同呢?或許可以參考巴西媽媽 Talyta Youssef 的做法,用 Cosplay 的幽默方式...
20th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

廚藝小分享 ︳ 給小朋友的驚喜Lunch!Sanario 中的卡通人物走到飯盒裡!

想為小朋友準備驚喜午餐嗎?不妨來參考以下超可愛的卡通人物飯盒,這位來自日本的媽媽還有上載詳細食譜!各位爸媽們,有你家小朋友喜歡的 Sanrio 卡通嗎?為了女兒 媽媽...
20th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

人物專訪 |3子嚴母減壓靠進修 何嘉莉因一碗湯感受育兒溫馨

生 3 個就要湊 3 個,即使有工人姐姐幫忙,媽媽的 workload 仍然不簡單。Lillian 何嘉莉育有一子兩女,9 歲、4 歲半、兩歲,3 個年紀 3 個階段,單單選擇親子活動已夠頭痛...
19th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Interviews