中醫推介5款富營養又助胎兒成長的零食! - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care/Health & Beauty/Health & Beauty.Nutrition - 2018-10-09
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

中醫推介5款富營養又助胎兒成長的零食!

9th October, 2018| In Pregnancy / Prenatal Care / Health & Beauty / Nutrition

懷孕期間,準媽媽都會十分緊張飲食,既要食得夠營養,讓胎兒好好吸收,但有時又嘴饞想吃點零食,有甚麼好選擇呢?健康的零食最好能幫助孕婦自身健康,亦助胎兒的發育成長,甚至有安胎作用。

今次介紹的5款零食既方便、不易弄污雙手,亦具營養價值。要知部份準媽媽嘴饞起來,情緒也可能會突然變得嬲怒,情緒起落太大對母體、胎兒都不好,所以方便易食用,亦能得到滿足很重要。

核桃


核桃味甘、性質屬溫,功效為補腎強腰、溫肺定喘、潤腸通便,適合懷孕後腰痠明顯、怕冷、健忘或大便乏力的準媽媽服用。核桃性質偏溫,更適合即使懷孕,仍手腳冰冷的人士,若懷孕後反而更怕熱,就不宜頻吃。

栗子


栗子性溫,味甘平;入脾、胃、腎經,功效健脾益胃補腎強筋。與核桃一樣,可以補腎,中醫的腎與骨骼關係密切,腎氣充足,對孕婦及胎兒都有正面影響。栗子肉質厚而軟,味道甘甜,能補益脾胃,若常常感到疲累,不願多行的孕婦較為適用。

紅棗


又稱大棗,入藥多用雞心棗,當作零食的話,推薦我自己都很喜歡的新疆紅棗,貪其大粒、口感厚實。紅棗性甘,溫。功效為補中益氣,養血安神等。對血虛而睡眠不好,出現易醒、睡不熟等情況,或是易出現虛浮見暈的孕婦很適合服食。

杞子乾


杞子味甘,性平。歸肝、腎經。可以補肝腎,明目。杞子屬於《神農本草經》中的上品,適合大多數人服用,惟正有感冒、易出現腹瀉的人不宜食用。

提子乾


提子,即葡萄,味甘,性平,功效為補氣血,強筋骨,利小便等。同是《神農本草經》中屬上品,無毒,多服、久服不傷人,但建議適可而止,不要過量。其補氣血功能可舒緩手腳冰冷、易倦的症狀。

上述零食一般在各大超巿、雜貨店都容易找到,以小食物盒裝起2-3種,放於出街袋中備用,那便可隨時食到!



Back

最新文章

【NotTooBig 優質母嬰用品展 六大焦點搶先睇!】

2021 NotTooBig 優質母嬰用品展即將舉行(10 月 28 日至 31 日)!相信大家都已準備好與 Pinkfong 及 BabyShark 唱歌跳舞!是次展場內更有六大焦點活動,包括...
22nd October, 2021 | In Pregnancy / Lifestyle

入學資訊|傳統九龍名校區34校網 女孩選校較有利

同被視為九龍區名校網的 34 校網,區內傳統名校甚多。校網內最具名氣的兩間學校、即協恩中學附屬小學及聖羅撒學校都是女校,可見 34 校網較適合有女孩子的家庭。對女孩有利的校網34...
21st October, 2021 | In Education / Admission

「梅姐」梅艷芳逝世18年,即日起至11月30日舉辦紀念展覽

梅艷芳在生前最後的演唱會中說:「我就要走了,你會記得我嗎?」自從她逝世至今已 18 年了,每年香港都會舉辦活動紀念這位一代巨星。2021 年,安樂影⽚有限公司推出電影《梅艷芳》...
21st October, 2021 | In Lifestyle

親子好去處 ︳帶小朋友嚐日式Fusion輕食!必去親子主題餐廳 The Big Things Party

跟小朋友出去玩,想吃得輕盈又健康?親子主題餐廳 The Big Things Party 的全新有營美食就十分適合我們!一起跟著編輯,看看有甚麼特色好吃吧!全新有營美食登場親子主題餐廳 The...
21st October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

國際乳癌關注月 ︳大小朋友學做 2 款粉紅甜品展開Pink Party!

癌症基金會鼓勵我們在 10 月 29 日的粉紅服飾日,一同穿戴粉紅衣飾、舉辦粉紅派對,來支持乳癌患者!Champimom 為大家搜羅了 3 款超美的粉紅甜品,還附有詳細食譜...
20th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

產後1000天|誰不想讓寶寶睡過夜?只是新生兒時期還不能操之過急

哪位睡眠不足的母親會不想讓她的寶寶睡整夜?不過,寶寶 3 個月大之前,還不需要急著讓他睡太久,即使是深夜,每隔 4 小時還是要讓寶寶起來喝奶,背後有 3 大原因。夜晚...
20th October, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months

孕媽媽百科 - 第2孕期 | 懷孕期間發現乳房有腫塊,應該怎樣做?

進入第二孕期之後,有些孕媽媽會發現乳房裡頭有個從未發現的腫塊。難道是腫瘤?懷孕期間出現惡性腫瘤的機率大嗎?懷孕仍有可能罹患乳癌懷孕期間發現乳房裡有個未知的腫塊確實會令人心驚膽跳...
20th October, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care

小故事大啓發 | 巴西媽媽用 Cosplay 鼓勵「白蝕」女兒,擁抱自己獨特的美麗特徵

當孩子出生即和別人有著不同的模樣,身為父母該怎麼扭轉孩子的視角,看待自己的與眾不同呢?或許可以參考巴西媽媽 Talyta Youssef 的做法,用 Cosplay 的幽默方式...
20th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

廚藝小分享 ︳ 給小朋友的驚喜Lunch!Sanario 中的卡通人物走到飯盒裡!

想為小朋友準備驚喜午餐嗎?不妨來參考以下超可愛的卡通人物飯盒,這位來自日本的媽媽還有上載詳細食譜!各位爸媽們,有你家小朋友喜歡的 Sanrio 卡通嗎?為了女兒 媽媽...
20th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

人物專訪 |3子嚴母減壓靠進修 何嘉莉因一碗湯感受育兒溫馨

生 3 個就要湊 3 個,即使有工人姐姐幫忙,媽媽的 workload 仍然不簡單。Lillian 何嘉莉育有一子兩女,9 歲、4 歲半、兩歲,3 個年紀 3 個階段,單單選擇親子活動已夠頭痛...
19th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Interviews