中醫推介5款富營養又助胎兒成長的零食! - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2018-10-09
登入 / 加入Champimom孕媽媽尊尚會
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

中醫推介5款富營養又助胎兒成長的零食!

9 th October, 2018| In Pregnancy / Prenatal Care

懷孕期間,準媽媽都會十分緊張飲食,既要食得夠營養,讓胎兒好好吸收,但有時又嘴饞想吃點零食,有甚麼好選擇呢?健康的零食最好能幫助孕婦自身健康,亦助胎兒的發育成長,甚至有安胎作用。

今次介紹的5款零食既方便、不易弄污雙手,亦具營養價值。要知部份準媽媽嘴饞起來,情緒也可能會突然變得嬲怒,情緒起落太大對母體、胎兒都不好,所以方便易食用,亦能得到滿足很重要。

核桃


核桃味甘、性質屬溫,功效為補腎強腰、溫肺定喘、潤腸通便,適合懷孕後腰痠明顯、怕冷、健忘或大便乏力的準媽媽服用。核桃性質偏溫,更適合即使懷孕,仍手腳冰冷的人士,若懷孕後反而更怕熱,就不宜頻吃。

栗子


栗子性溫,味甘平;入脾、胃、腎經,功效健脾益胃補腎強筋。與核桃一樣,可以補腎,中醫的腎與骨骼關係密切,腎氣充足,對孕婦及胎兒都有正面影響。栗子肉質厚而軟,味道甘甜,能補益脾胃,若常常感到疲累,不願多行的孕婦較為適用。

紅棗


又稱大棗,入藥多用雞心棗,當作零食的話,推薦我自己都很喜歡的新疆紅棗,貪其大粒、口感厚實。紅棗性甘,溫。功效為補中益氣,養血安神等。對血虛而睡眠不好,出現易醒、睡不熟等情況,或是易出現虛浮見暈的孕婦很適合服食。

杞子乾


杞子味甘,性平。歸肝、腎經。可以補肝腎,明目。杞子屬於《神農本草經》中的上品,適合大多數人服用,惟正有感冒、易出現腹瀉的人不宜食用。

提子乾


提子,即葡萄,味甘,性平,功效為補氣血,強筋骨,利小便等。同是《神農本草經》中屬上品,無毒,多服、久服不傷人,但建議適可而止,不要過量。其補氣血功能可舒緩手腳冰冷、易倦的症狀。

上述零食一般在各大超巿、雜貨店都容易找到,以小食物盒裝起2-3種,放於出街袋中備用,那便可隨時食到!



Back

最新文章

孕期唾液過多正常嗎?

孕期症狀很多,其中一個就是唾液分泌問題,又稱「流涎症」,通常會出現在孕初期或者孕中期的早期。口水太多看似小問題,但分泌過多也是很惱人的事,為什麼孕期唾液會變多?要怎麼...
27 th January, 2021 | In Pregnancy / Health & Wellness

哈羅重視藝術科 一二年級入學考畫畫

哈羅香港國際學校最近在線上舉行的虛擬藝術展覽,展出 6 -13 年級學生的作品,讓孩子們透過藝術發揮創意及內心所想。學校重視藝術發展,一二年級入學試,繪畫是其中一道考題...
27 th January, 2021 | In Education / Admission Info

9個月愛模仿的寶寶,媽媽的3種互動方式

9個月的寶寶是模仿大師,每天都在觀察周遭環境,模仿大人做的事情,3種跟寶寶互動的方法,讓寶寶從模仿中學習。9個月寶寶愛模仿不同於前期的幼兒體型,9個月大的寶寶身形變長、體重逐漸增加...
26 th January, 2021 | In Pregnancy / Parenting

應用程式 Shadow 聯合智能與義工力量 協助尋找走失寵物

在美國,每年約有 1000 萬隻寵物失踪,其中數百萬隻寵物由於缺乏身份識別或芯片,最終被送進收容所,未能與主人團聚。新的流動應用程式 Shadow 旨在解決這一問題,...
26 th January, 2021 | In Inspiration / Lifestyle / Kiddie

國際教育日特輯#2 - 新一屆「全球老師獎」改寫鄉村女童命運

由教育慈善家 Sunny Varkey 成立的 Varkey Foundation,於 2014 年舉辦首屆「全球教師獎」(Global Teacher Prize),今屆的得獎人是一位印度老師...
25 th January, 2021 | In Inspiration / Education

最早兩歲發病,妥瑞症是什麼?

妥瑞症是學齡前兒童的病症,最早 2 歲就可能出現,不自主的身體抽動,忽然發出聲音的行為,不只影響生活、學習及社交,也讓家長苦惱如何實施適當的教育方式。了解妥瑞症1885年,妥瑞症(Tourette...
24 th January, 2021 | In Parenting / Health & Wellness / Health Care

【網上簡介會】1 月 27 日 香港墨爾文國際學校 Malvern College Hong Kong

Champimom 一直努力搜集本港學校的線上校園導覽、招生資訊及活動,爸媽們即使在家也能掌握子女選校、入學的重要日子。今次我們會介紹香港墨爾文國際學校 Malvern College Hong...
24 th January, 2021 | In Education / Open Day

國際教育日特輯#1 - 我們為甚麼需要接受教育?

1 月 24 日是聯合國訂立的國際教育日。現時仍有數百萬名兒童,無法接受具質素的教育,而對於他們來說,接受教育從來都不是必然的。現在就來看看國際教育日的源起吧!2019...
24 th January, 2021 | In Inspiration / Education

蛋白質不只來自肉類!認識 10 種高植物性蛋白質食材

蛋白質對我們來說尤其重要,但要從食物中攝取蛋白質,吃肉並不是唯一選擇,植物性蛋白質營養也很豐富。想知植物性與動物性蛋白質有何分別?這次 Champimom 邀請資深營養師李棋華 Rosanne...
23 rd January, 2021 | In Health & Wellness / Lifestyle

梅根親述失去孩子的極痛 小產後該如何重新出發?

薩塞克斯公爵夫人梅根(Meghan Markle)投稿到《紐約時報》(New York Times)自曝去年夏天懷上第二胎並失去了胎兒,讓「流產」這個議題受到關注!那身旁有人流產...
23 rd January, 2021 | In Pregnancy / Inspiration / Health & Wellness / Health Care / Lifestyle